Período tardío pero no activo sexualmente
Lo entendemos: vivir en una pandemia puede parecer que el cielo se está cayendo. Lo último que necesitas es que se te retrase la regla, sobre todo si ni siquiera eres sexualmente activa. Entonces, ¿cuál es el culpable: las hormonas? ¿El estrés? ¿Hábitos alimenticios menos que óptimos? (Para averiguarlo, hablé con los médicos sobre cómo el estrés, especialmente el que estamos sufriendo durante la pandemia de coronavirus, puede afectar a la menstruación.
¿Crees que el útero lo manda todo cuando se trata de la regla? En realidad se trata de la conexión cerebro-útero. Una región del cerebro llamada hipotálamo envía hormonas a una glándula situada en la base del cerebro llamada hipófisis. Estas hormonas indican al cerebro que libere las hormonas responsables de estimular los ovarios, que a su vez indican al útero que debe menstruar. El cortisol, una hormona del estrés también producida por el cerebro, puede interferir en este proceso, provocando un retraso, una ausencia de la menstruación o incluso dolor.
La ausencia de la menstruación es uno de los resultados de este ciclo de retroalimentación hormonal interrumpido, y las menstruaciones irregulares son otro. Los periodos irregulares afectan a entre el 2% y el 5% de las personas que menstrúan, según un estudio de 2015 publicado en el Journal of Clinical and Diagnostic Research. El estudio encontró una correlación entre el nivel de estrés percibido y las irregularidades menstruales; los sujetos del estudio que calificaron sus niveles de estrés como más altos eran menos propensos a tener períodos regulares (aka, una vez al mes).
Cómo afecta el estrés a la menstruación
Cyclematters El estrés y el ciclo menstrual: Cómo mantenerse saludable en cuerpo y menteAunque podemos pensar que el ciclo menstrual es una parte física de nuestra salud, al igual que el resto de nuestro cuerpo, puede verse afectado por nuestro entorno y nuestro estado de bienestar mental. En este post vamos a echar un vistazo al estrés y al ciclo menstrual y a lo que podemos hacer para mantenernos saludables en cuerpo y mente. Sigue leyendo para saber cómo el estrés puede afectar a la ovulación, el periodo y mucho más. Mar 26, 20205 min read Revisado científicamente¿El estrés puede retrasar mi periodo?
Hay algunas cosas que pueden afectar a la regularidad del ciclo y hacer que la regla se retrase. Un cambio de rutina, una nueva dieta o una situación estresante pueden retrasar el periodo. Mientras que la mayoría de nosotras estamos destinadas a experimentar ciclos irregulares de vez en cuando, otras pueden tener irregularidades frecuentes. Dado que todos nuestros cuerpos son diferentes, no hay nada normal, pero llevar un control de tu ciclo y registrar cuándo te viene la regla es una buena manera de saber si está ocurriendo algo fuera de lo normal.
Período muy regular ahora tarde
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El embarazo es, con mucho, la causa más común de la falta de menstruación, pero hay otros factores médicos y de estilo de vida que pueden afectar al ciclo menstrual. La pérdida de peso extrema, las irregularidades hormonales y la menopausia son algunas de las causas más comunes si no estás embarazada.
Es posible que no tengas la menstruación durante uno o dos meses, o que sufras una amenorrea completa, es decir, que no tengas la menstruación durante tres o más meses seguidos. Este artículo explora 10 razones comunes por las que tu periodo puede retrasarse.
No es infrecuente que se pierda la menstruación mientras se atraviesa una situación muy estresante. Sin embargo, si estás sometida a un estrés prolongado y no tienes la regla más de una vez, considera la posibilidad de programar una visita con tu proveedor de atención médica.
Si no hay ninguna otra razón médica para la ausencia de la menstruación, el médico puede sugerirte que recibas asesoramiento para ayudarte a superar la situación. Una vez que el estrés haya vuelto a un nivel manejable, pueden pasar unos meses o más hasta que los ciclos vuelvan a ser regulares.
Cómo conseguir la menstruación inmediatamente si se retrasa
Durante tu rutina matutina habitual, abres el armario, ves una caja de tampones en el fondo y de repente te das cuenta de que vas con retraso. “¿Cuándo fue mi última menstruación?”, piensas mientras intentas recordar la última vez que tuviste que coger esa caja. El pánico se apodera de ti y tu mente piensa directamente en el embarazo.
Aunque estar embarazada es una posible razón para la ausencia de la regla, puede haber factores relacionados con tu salud o tu estilo de vida que estén causando el retraso, señala Shelley White-Corey, profesora adjunta clínica de la Facultad de Enfermería del Centro de Ciencias de la Salud de Texas A&M y enfermera especializada en salud femenina.
Es posible que la regla no aparezca tras el nacimiento del bebé, pero no te alarmes. Si estás amamantando a tu pequeño, la falta de menstruación es completamente normal. Denominada amenorrea de la lactancia, es una fase que altera el ritmo de tu ciclo menstrual. Al cabo de unos meses, tu menstruación debería volver a la normalidad.
Tanto si tienes sobrepeso como si no, cualquier cambio de kilos puede afectar a tu ciclo mensual. Entre los problemas de salud más comunes relacionados con el peso y la irregularidad de la menstruación se encuentran los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia, y la diabetes no controlada. Si sospechas que esto puede ser un problema para ti, acude a tu médico de inmediato.