Cortisol y acné
El acné es uno de los trastornos cutáneos más comunes. Se trata de una enfermedad multifactorial y compleja, que se origina en el folículo pilosebáceo y en la que parecen estar implicados principalmente los antecedentes hereditarios, los andrógenos, los lípidos de la piel, los trastornos de la queratinización, la señalización inflamatoria y los neuropéptidos reguladores. Aunque desde hace tiempo se sospecha que el estrés emocional desencadena o exacerba el acné, su influencia en la gravedad del acné se ha subestimado en su mayor parte hasta hace poco, cuando los estudios han aportado nuevos datos sobre los diferentes mecanismos y posibles factores implicados en esta interacción. Un punto a destacar es que ha habido relativamente pocos estudios que examinen el estrés como posible causa del acné o de la exacerbación del acné; más estudios se han centrado en el estrés y en los problemas de salud mental que se producen como consecuencia del acné. En esta revisión, hemos intentado identificar los mecanismos subyacentes que relacionan el estrés con el acné según los últimos hallazgos científicos, y resumimos esta desconcertante conexión. La base de la asociación entre el estrés emocional y la aparición o exacerbación del acné está en varios factores neurogénicos cutáneos que interactúan con una cascada patogénica en el acné. Esta relación íntima bidireccional de la piel y la mente pone de relieve la importancia de un enfoque holístico e interdisciplinario para atender a los pacientes con acné que implique no sólo a los dermatólogos sino también a los psicólogos y psiquiatras.
Qué causa el acné
El estrés crónico y continuo es uno de los principales factores que contribuyen al desarrollo del acné. Las investigaciones han demostrado que el acné está significativamente asociado a los niveles de estrés interno, y que el estrés crónico puede empeorar los brotes existentes. ¿Cómo?
El estrés crónico aumenta los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol, y hace que las glándulas sebáceas de la piel se pongan en marcha, lo que se mezcla con las células muertas de la piel y las bacterias que provocan los brotes. La piel adulta es más propensa a la acumulación de células cutáneas muertas porque la renovación celular natural se ralentiza con el tiempo.
Cuando la piel está estresada, también pierde parte de su capacidad de protegerse porque su barrera se ve comprometida. En el caso de los adultos, esto puede dar lugar a otras complicaciones, como la inflamación y los signos prematuros de envejecimiento de la piel. El estrés daña el colágeno, causando arrugas. El cortisol reduce la producción natural de ácido hialurónico, lo que deshidrata la piel y aumenta la aparición de líneas de expresión. La deshidratación también desencadena una mayor producción de sebo, lo que crea el caldo de cultivo perfecto para las bacterias que provocan los brotes.
Razones hormonales del acné
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Si parece que experimenta más brotes cuando está bajo mucho estrés, puede que esté notando algo más que una coincidencia. El estrés no causa el acné directamente, pero las investigaciones demuestran que el estrés desencadena cambios hormonales que pueden empeorar el acné en personas ya propensas a los granos. Aunque es posible que acabes necesitando varios enfoques para limpiar tu piel, reducir tu nivel de estrés puede acabar siendo uno de los más importantes para ti por este motivo, así como para la prevención de otros problemas de salud, a menudo más graves.
La piel propensa al acné es el resultado de una combinación de factores que conducen a la obstrucción de los poros, algunos de los cuales están influidos por las hormonas -cortisol y andrógenos, por ejemplo- que segrega el sistema endocrino en respuesta al estrés.
Causas del acné en las mejillas
Hay muchas razones para estar estresado hoy en día, pero ¿puede el estrés causar acné? Lo último que quieres es que tu ansiedad se traduzca en un mal cuidado de la piel. Aunque mucha gente se apresura a decir que el estrés causa acné, la conexión real es un poco más matizada que eso. Esto es lo que debes saber para asegurarte de que tu piel siempre tenga el mejor aspecto posible.
Se han realizado numerosos estudios para determinar la relación entre el estrés y el acné. Por el momento, no hay pruebas definitivas de que el estrés provoque directamente el acné. Sin embargo, puede empeorar el acné si ya eres propenso a tenerlo, de la misma manera que la falta de sueño puede exacerbar los problemas de acné preexistentes.
Los investigadores han descubierto que cuando uno está estresado, el sistema inmunitario sufre un impacto negativo. Por ello, las heridas tardan más en curarse, y los granos son técnicamente heridas. Esto significa que los granos permanecen visibles durante más tiempo.
Así que, aunque el estrés no sea la causa directa del acné, puede contribuir a él, especialmente si ya eres propenso a los brotes. Por lo tanto, si te sientes presionado o preocupado por algo, no dudes en dar un paso atrás y relajarte durante un minuto.