Hipertensión por estrés
¿Sentirse estresado puede aumentar la presión arterial? El mero hecho de leer esta afirmación puede provocarle una sensación de estrés. Sabemos que las situaciones estresantes provocan un aumento temporal de la tensión arterial, pero ¿el estrés también puede provocar hipertensión o presión arterial alta?
A. Cuando nos enfrentamos a una situación estresante, nuestro cuerpo libera en el torrente sanguíneo las hormonas del estrés: adrenalina y cortisol. Esto nos prepara para la respuesta de “huida o lucha”, haciendo que el corazón lata más rápido y contrayendo los vasos sanguíneos. Esto hace que la presión arterial se dispare temporalmente, pero cuando la situación estresante termina, la presión arterial suele volver a los niveles normales.
A. La relación entre la hipertensión, o presión arterial alta, y el estrés todavía se está estudiando. Sin embargo, la forma de reaccionar ante las situaciones de estrés puede influir en la presión arterial. Ciertos comportamientos están relacionados con un aumento de la presión arterial, como fumar, beber alcohol, el sedentarismo o una dieta poco saludable. Las enfermedades cardíacas también se han vinculado a ciertas condiciones de salud relacionadas con el estrés, como la ansiedad, la depresión y el aislamiento de amigos y familiares.
Tensión arterial por ataque de pánico 200
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La ansiedad puede elevar la presión arterial momentáneamente, pero la cantidad o la rapidez depende de los factores de salud individuales. Si su médico sospecha que la ansiedad está afectando a su presión arterial, puede pedirle que controle su presión arterial en casa a lo largo del día para rastrear el impacto de la ansiedad en sus lecturas.
A veces. Pero también puede ser una causa de hipertensión. Aunque el estrés por sí solo no provoca inmediatamente la hipertensión, si las elevaciones de la presión arterial se producen de forma regular, esto puede contribuir al desarrollo de la hipertensión. Trabaje con su proveedor de atención médica para encontrar formas saludables de controlar su estrés y abordar su presión arterial.
Los artículos de K Health están escritos y revisados por médicos, doctores, enfermeros o farmacéuticos y tienen únicamente fines informativos. Esta información no constituye ni debe ser considerada como un consejo médico profesional. Hable siempre con su médico sobre los riesgos y beneficios de cualquier tratamiento.
El mito de la presión arterial salada
La lectura de la tensión arterial consta de dos números, por ejemplo, 120/80 mmHg. La primera cifra, la sistólica, mide la presión que empuja la sangre desde el corazón de una persona, y la segunda cifra, la diastólica, mide el corazón de una persona cuando está en reposo entre latidos. Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), la presión arterial normal es inferior a 120/80 para un adulto. Cuando las lecturas son sistemáticamente superiores a esa cifra, se considera hipertensión.
“Una presión arterial más alta y no controlada conlleva un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y de ataque cardíaco”, explica Danh Ngo, médico de familia certificado en Eden Health. Debido a estos riesgos para la salud, es importante saber qué causa la presión arterial alta y tomar medidas para reducirla, desde la medicación hasta los cambios en el estilo de vida.
Los momentos pasajeros de estrés y ansiedad pueden provocar subidas temporales de la presión arterial, que normalmente se resuelven en momentos más tranquilos. Cuando te encuentras en una situación difícil, tu cuerpo libera hormonas del estrés para ayudarte a afrontarla. La adrenalina aumenta el ritmo cardíaco, la presión arterial y la energía. El cortisol aumenta el azúcar en la sangre y el acceso del cerebro a la glucosa para mejorar la función mental. ¿El objetivo? La respuesta de lucha o huida te prepara para hacer frente a la amenaza percibida. Cuando el peligro ha pasado, las hormonas -y los sistemas en los que influyen- vuelven a la normalidad, lo cual es bueno, porque cuando la respuesta al estrés se activa constantemente, puede causar una serie de problemas, como la hipertensión crónica. Los resultados de la investigación muestran que el estrés crónico puede elevar la presión arterial más que temporalmente. La presión arterial elevada es varias lecturas consistentes de 120-129/<80, y la hipertensión es varias lecturas consistentes >=130/>80.
Síntomas de hipertensión arterial
Derechos y permisosImpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoMunakata, M. Importancia clínica del aumento de la presión arterial relacionado con el estrés: evidencia actual en entornos de oficina y fuera de la oficina.
Hypertens Res 41, 553-569 (2018). https://doi.org/10.1038/s41440-018-0053-1Download citaCompartir este artículoCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Obtener enlace compartibleLo sentimos, actualmente no hay un enlace compartible disponible para este artículo.Copiar al portapapeles