Aborto por estrés
El impacto del estrés de una madre embarazada en el bebé por nacer es discutible. Algunos expertos creen que los episodios prolongados de estrés grave (como una muerte en la familia, la pérdida de un trabajo, etc.) pueden tener un impacto negativo en el embarazo, causando complicaciones como partos prematuros, bajo peso al nacer e incluso trastornos del sueño y del comportamiento en los niños pequeños. Pero, ¿un plazo de entrega difícil o dos en la oficina, o una riña ocasional con tu madre o hermana, suponen los mismos riesgos? Probablemente no.
Algunos estudios han demostrado que los efectos del estrés crónico en el feto son mínimos, y que la futura mamá suele sufrir mucho más que su bebé. (El estrés crónico puede provocar una serie de síntomas físicos como problemas de sueño, problemas digestivos, dolores de cabeza, tensión muscular e hipertensión arterial, por ejemplo). Lo importante es recordar que todos experimentamos estrés, y que cuando se está embarazada es natural que todas las emociones puedan aumentar (gracias a esas locas hormonas), incluidas las negativas. Aun así, el aumento del estrés puede conllevar algunos efectos secundarios negativos, y es mejor estar preparada.
Detectar el estrés
ResumenLos trastornos del sueño infantil son cada vez más frecuentes y la comprensión de los predictores tempranos de los problemas de sueño, que comienzan en el útero, puede guiar de manera significativa los futuros esfuerzos de prevención. Aquí, investigamos si la exposición prenatal al estrés psicológico materno se asocia con mayores problemas de sueño en los niños pequeños. También examinamos si la conectividad cerebral fetal tiene una influencia directa o indirecta en esta supuesta asociación. Las mujeres embarazadas se sometieron a una resonancia magnética funcional del estado de reposo fetal y completaron cuestionarios sobre el estrés, la preocupación y el afecto negativo. A los 3 años de seguimiento, 64 madres informaron sobre los problemas de sueño de sus hijos, y en el subconjunto que ha llegado a los 5 años de seguimiento, también se han obtenido datos de actigrafía (N = 25). Observamos que un mayor estrés prenatal de la madre se asocia con mayores problemas de sueño del niño, con las métricas de sueño de la actigrafía y con la disminución de la conectividad cerebelo-insular del feto. No se identificaron efectos mediadores específicos para las regiones cerebrales fetales examinadas. La búsqueda de los mecanismos subyacentes de la relación entre el estrés prenatal materno y los problemas de sueño del niño debe continuar y ampliarse a otras áreas cerebrales.
Traumatismo prenatal
Hace treinta años, cuando mi suegra india se enteró de que estaba embarazada, me dio un consejo: Come mucho ghee (mantequilla clarificada), ten pensamientos agradables y contempla la belleza. Encantadora, pensé. Tenía un trabajo a tiempo completo con dos horas de trayecto. ¿Dónde había tiempo para la reflexión meditativa? Sin embargo, me planteó una idea y empecé a preguntarme. La sabiduría popular y las creencias culturales han mantenido a lo largo de la historia que las emociones de la mujer afectan al feto. Los estudios en animales han demostrado que el estrés materno, en especial, puede afectar a la descendencia, pero no está claro hasta qué punto son relevantes para los humanos. Sin embargo, en los últimos 15 años, las investigaciones sobre madres y bebés humanos han demostrado que mi suegra tenía, al menos en parte, razón: El estado emocional de una mujer embarazada -especialmente el estrés, la ansiedad y la depresión- puede cambiar el desarrollo de su hijo con consecuencias duraderas.
Depresión en el embarazo
Cuando te sientes feliz y tranquila, esto permite que tu bebé se desarrolle en un entorno feliz y tranquilo. Sin embargo, emociones como el estrés y la ansiedad pueden aumentar determinadas hormonas en tu cuerpo, lo que puede afectar al cuerpo y al cerebro en desarrollo de tu bebé.
Desde el nacimiento, las interacciones que tienes con tu bebé ayudan a moldear su forma de pensar, sentir y comportarse más adelante. Estas interacciones también ayudan a formar importantes vínculos emocionales entre usted y su hijo.
Una buena salud emocional también ayuda a mantener relaciones positivas con tus hijos mayores y otros familiares. Pueden ayudaros a ti y a tu pareja a superar los retos que supone adaptarse a un nuevo bebé.
Ser madre puede significar que tus esperanzas y sueños se han hecho realidad. Puede que te encante sentir cómo se mueve tu bebé en tu interior. Puede que sientas una sensación de logro al dar a luz. Puede que te encante coger, tocar, mirar, oler y jugar con tu bebé. Es posible que algunas madres no sientan de inmediato esa abrumadora sensación de amor que esperaban.
Mientras que las mujeres suelen empezar a prepararse emocionalmente para la paternidad durante el embarazo, algunos padres comienzan este proceso después del parto. Por eso, la realidad de la paternidad puede ser un shock. Incluso si se han preparado durante todo el embarazo, algunos padres pueden sentirse poco preparados para la realidad de tener un recién nacido.