MI AVENTURA EN LA FURGONETA ACABÓ EN DEPRESIÓN
Skeffington afirma que la imposibilidad de viajar también puede provocar ansiedad, agresividad, agitación, miedo, dudas sobre sí mismo, exceso de pensamientos y reaparición de traumas. Pero hay muchas estrategias que pueden utilizarse para superar estas preocupaciones mentales, dice.
Muchas personas ven las vacaciones como una oportunidad para descansar y desconectar del trabajo, dice Skeffington, y otras las ven como una oportunidad para reconectar y estar cerca de su pareja lejos del estrés diario. Cuando las vacaciones no son posibles, los hombres y las mujeres pueden reaccionar de forma diferente.
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Skeffington, que se especializa en la consultoría de ansiedad para mujeres y adolescentes y tiene un sitio web que ofrece programas de apoyo de mentores, dice que el “cerebro masculino tiende hacia lo práctico”, y puede ser más fácil para los hombres aceptar un cierre de viaje.
“Los hombres pueden tener más tendencia a encontrar una solución alternativa y decir: ‘Haremos esto en su lugar'”, dice Skeffington. “Mientras que las mujeres suelen sumergirse más en la emoción de la situación y pensar demasiado en la pérdida de oportunidades de conexión y de un valioso tiempo en familia. Podrían rumiar los sentimientos que conducen a los peores escenarios con el pensamiento temeroso del futuro”.
Cómo manejar la SOLEDAD y la DEPRESIÓN en su camino
Viajar solo puede no ser mejor para ti, pero es mejor que no viajar.Janet newenhamLunes 4 de julio de 2016Seguro que he viajado sola muchas veces, solo que no es siempre mi primera opción. ¡Disfruta de tu viaje! :-)TrionaMiércoles 30 de marzo de 2016Cada uno a lo suyo, supongo. Soy una persona muy sociable y extrovertida a la que le encanta la compañía pero adoro viajar sola. De hecho, ahora elijo viajar sola más a menudo porque otras personas pueden ser poco fiables, se tarda una eternidad en decidir dónde comer o otra chica tiene que peinarse o…. un sinfín de razones. Parece un tópico, pero creo que me he encontrado a mí misma viajando sola. Había salido de una depresión bastante fuerte y encontré mucha fuerza y paz en 6/7 meses de viaje en solitario. Las cosas que mencionas no me parecieron un reto: ¿comer solo? Depende de dónde estés, en algunas culturas a la gente no le importa y otros mochileros/viajeros ciertamente no juzgan.
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Pregunte a cualquiera que viaje por trabajo: No es tan glamuroso como parece. Sí, a veces puedes explorar nuevos lugares, conocer gente interesante y acumular millas de viajero frecuente para futuras vacaciones. Pero también te sacan de tu rutina habitual y cómoda, pasas mucho tiempo en las colas de seguridad de los aeropuertos y estás a kilómetros de distancia de la gente que te conoce bien. La emoción puede desaparecer fácilmente y muchos viajeros de negocios se sienten solos.
Un estudio de 2015 concluye que los viajes frecuentes tienen una serie de costes fisiológicos, psicológicos, emocionales y sociales. Los autores del estudio lo llaman el “lado oscuro de la hipermovilidad”. En una encuesta realizada a 1.001 viajeros de negocios, la mitad de los encuestados dijo que la parte más estresante de estar fuera es echar de menos a la familia. El viaje no sólo es duro para la persona que sube al avión, sino que otras investigaciones demuestran que también lo es para los cónyuges o familiares que quedan en casa.
Para ayudar a los viajeros que se sienten solos cuando están de viaje, me he basado en mi propia experiencia (tanto en mi trabajo actual como en mi vida anterior como consultor de gestión), así como en los consejos de amigos y colegas, entre los que se encuentran consultores, ingenieros, directores de medios de comunicación y empresarios, que se encuentran habitualmente fuera de casa.
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Es el momento que prácticamente todo el mundo teme: el final de un viaje increíble. Volver a casa, ya sea después de unas vacaciones de dos semanas o de una vuelta al mundo de varios años, puede ser un duro golpe, y esta depresión post-viaje puede afectar a todo el mundo. Conozca la depresión postviaje y cómo puede mantenerla a raya.
Como suena, la depresión post-viaje es un sentimiento de depresión que le golpea al final de un viaje. A veces incluso puede comenzar en los días previos al final: siempre se acaba sintiendo un poco triste en los días previos a la vuelta a casa. Además de la sensación de depresión, otros síntomas que puede experimentar son el letargo, la pérdida de apetito, la falta de motivación, el sentimiento de nostalgia y -una gran forma de afrontarlo- la búsqueda inmediata de su próximo viaje.
Sin embargo, con toda seriedad, la depresión postviaje puede afectar seriamente a su bienestar mental y durar hasta semanas o meses. Muchos de los que han hecho viajes de un año alrededor del mundo han confesado que todavía no se sienten totalmente normalizados, incluso hasta un año después de volver a casa.