Información sobre el teléfono de ayuda para la salud mental
Puede ser duro enfrentarse a cómo te sientes, por lo que es una buena idea llamar a alguien para que te ayude. Hay diferentes tipos de profesionales de la salud mental. Cada tipo tiene un enfoque diferente. Tendrás que pensar cuál es el más adecuado para ti.
La Fundación para la Salud Mental tiene información útil sobre cómo acceder a un profesional de la salud, así como sobre cómo obtener ayuda si crees que tú u otra persona estáis en crisis o no estáis seguros.El Directorio de Servicios Familiares te ayuda a crear tu propia lista de proveedores en función de tu lugar de residencia, de lo que estás viviendo y del tipo de ayuda que necesitas. Te ofrece números de teléfono gratuitos o lugares a los que acudir en línea.Algunos servicios sanitarios son gratuitos o están subvencionados. El coste de las visitas a los profesionales de la salud varía, por lo que es bueno informarse de lo que cobran cuando se pide una cita. Muchos consultorios médicos tienen ahora acceso a terapias de conversación gratuitas o subvencionadas. Los centros de trabajo suelen tener acceso a programas de ayuda al empleo. Pregunte a un compañero de trabajo o a su empleador si no está seguro de si su lugar de trabajo tiene uno. La ACC puede pagar la terapia en caso de una reclamación delicada por agresión sexual.
Depresión y ansiedad | Debate especial | Vanitha TV
Hablar de salud mental es realmente importante. Sin embargo, puede ser difícil para algunos y puede desencadenar una fuerte respuesta emocional. United for Global Mental Health no es un proveedor de servicios de apoyo a la salud mental ni de orientación. Si cree que necesita ayuda con su salud mental, asegúrese de buscar el apoyo adecuado en su centro de salud local, en un grupo comunitario local especializado en salud mental o (si está disponible) en una línea de ayuda nacional.
Hemos enumerado las líneas de ayuda nacionales donde sabemos que están disponibles. Si su país no dispone de una línea de ayuda nacional, busque el apoyo profesional y comunitario de cuidadores formados y con experiencia.
Línea de ayuda contra la depresión
La depresión es muy común y todo el mundo se siente a veces harto, triste, infeliz, miserable. A veces sabemos que hay una causa para nuestra depresión – tal vez acabamos de romper una relación, tal vez alguien cercano ha muerto, puede que hayamos suspendido los exámenes, puede que estemos enfermos – pero otras veces no parece haber una causa – puede ser una acumulación de problemas, sentirse incapaz de hacer frente a la vida y no estamos realmente seguros de por qué.
Cuando la depresión es muy grave, algunas personas pueden sentir que la vida no merece la pena, que quieren morir. Cuando la depresión no desaparece, es importante pedir ayuda. No es un signo de debilidad pedir ayuda, sino un signo de fortaleza reconocer que se tienen esos sentimientos y que se es incapaz de afrontarlos. Muchas personas se dan cuenta en algún momento de su vida de que es difícil sobrellevar la situación tan bien como antes. No tienes que ser fuerte todo el tiempo, reconoce cuando te resulta difícil sobrellevar la situación y necesitas apoyo.
Si estás deprimido, no lo reprimas: es importante que hables con alguien: familia, amigo, profesor, líder juvenil, médico de cabecera, organización, línea de ayuda, etc. – Si no compartes lo que sientes, es posible que utilices estrategias de afrontamiento poco saludables que, a la larga, sólo agravarán tus problemas y te harán sentir peor: algunas personas pueden empezar a beber más alcohol, a tomar drogas, a autolesionarse y cortarse, a dejar de comer o a darse atracones y a ponerse enfermas.
Salud mental और Números de ayuda para la depresión कितने काम के
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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Si cree que puede tener depresión clínica, es posible que no sepa qué hacer o por dónde empezar a buscar ayuda, especialmente si nunca ha experimentado esto antes. En primer lugar, es importante reconocer los síntomas que pueden indicar la existencia de una depresión para saber de qué debe hablar con su médico.
Su médico de cabecera o médico general también querrá descartar varias condiciones médicas que pueden contribuir a los síntomas de la depresión, como las deficiencias de vitaminas y minerales, los cambios hormonales femeninos y las condiciones de la tiroides. Además, varios medicamentos pueden presentar síntomas depresivos como efecto secundario.