Entrenamiento online de 10 minutos de TCC para la depresión – Introducción
En este taller de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) aprenderás a reconocer cómo tu pensamiento afecta a tu estado de ánimo. Cuando sus pensamientos son negativos o pesimistas, esto puede mantener los síntomas depresivos. También aprenderá estrategias para modificar los pensamientos negativos que pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo.
Los terapeutas suelen utilizar la TCC para tratar la depresión de sus clientes. Numerosos estudios han demostrado que la TCC es muy eficaz para tratar la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. Por suerte, en este taller puedes aprender estrategias de TCC.
Cómo afrontar la ansiedad y la depresión en el ámbito policial
La depresión y la ansiedad son trastornos mentales comunes y comparten síntomas similares, como el nerviosismo, la irritabilidad y los problemas de sueño y concentración. Pero cada trastorno tiene sus propias causas y sus propios síntomas emocionales y de comportamiento.
¿Alguna vez has tenido la sensación de que nada de lo que hagas cambiará tu situación o tus sentimientos? Podría estar deprimido. Afortunadamente, existen tratamientos psicológicos y farmacológicos eficaces. Aprenda en este taller cuáles son estos diagnósticos y las formas más comunes de tratamiento.
1) Escucha a tu cuerpo. 2) Busque atención: no está solo. 3) Construya un sistema de apoyo. 4) Haga ejercicio, coma sano y duerma. 5) Practica la gratitud. ¿Suena más fácil de lo que es? Lo entendemos. No te estreses: empieza por asistir a este taller y sigue a partir de ahí.
Investigación científica sobre la depresión y el yoga, segunda parte
El Taller de Depresión es un curso para personas que viven con estados de ánimo bajos y están interesadas en aprender cómo reducir el impacto y la alteración que estos episodios tienen en sus vidas.El taller sitúa la depresión en un contexto biológico, psicológico, espiritual y sociológico, identificando y disipando mitos y malentendidos, a la vez que presenta la investigación más reciente y fiable disponible sobre una variedad de intervenciones.El Taller de Depresión no es una terapia, es una educación para personas que viven con estados de ánimo bajos frecuentes. El objetivo de completar el taller es capacitarle para formular un plan de acción, incluyendo la creación de un equipo de atención si es necesario. En el taller se aborda la búsqueda de una atención que se ajuste a tus necesidades, así como la seguridad y eficacia de las intervenciones alternativas de salud mental y bienestar.
Julio 10, 2021 Taller de Ansiedad y Depresión con la Dra. Lulu
Adaptación a la universidad. Navegando con éxito las responsabilidades de los adultos. Aumento del estrés académico y la presión social. Escuela, trabajo, familia, amigos. ¡A veces puede ser demasiado! La ansiedad y la depresión son preocupaciones frecuentes en los campus universitarios de todo el país. Deja que CPS te ayude a entender y gestionar tu ansiedad y depresión.
Nuestro taller virtual de Manejo de la Ansiedad y la Depresión será una experiencia educativa con la oportunidad de interactuar con un consejero y estudiantes que están pasando por luchas similares. No es un grupo de terapia sino que está diseñado para empezar a proporcionarle conocimientos en el proceso de curación, conciencia sobre su estado de ánimo y para empezar a practicar estas habilidades por su cuenta.
Los estudiantes están invitados a RSVP en nuestra página OwlLife y una invitación a la reunión de los equipos de MS se enviará a usted antes del evento. Puedes confirmar tu asistencia hasta una hora (60 minutos) antes de la hora de inicio. También puedes unirte a nosotros directamente el día de la reunión haciendo clic en el enlace de ubicación en línea.