7 cosas que decir a alguien con depresión
Somos capaces de sentir empatía y compasión por quienes sufren dolor físico, aunque no hayamos experimentado ese mismo dolor físico. Podemos entender que una pierna rota debe doler mucho, que el parto debe ser insoportable e incluso podemos sentir compasión por quienes tienen el corazón roto, a pesar de no poder “ver” el dolor que sienten.
Creemos fervientemente que las personas que han vivido la depresión son las más cualificadas para educar sobre la depresión, especialmente sobre la realidad y el impacto de la misma: cómo se siente, qué ayuda y qué no. Por eso pedimos a menudo a nuestra comunidad que contribuya a las publicaciones de nuestro blog: les permite utilizar sus experiencias negativas de forma positiva, tener una voz y una salida para las cosas por las que han pasado.
Hace falta un esfuerzo adicional para hacer algo porque el mundo está muy lejos, y las emociones rara vez llegan al vacío, por lo que uno está insensible y distante (y a menudo utiliza mucha energía para evitar que la gente se dé cuenta de cómo se siente realmente).
Vivir la depresión: La historia de Julia
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La tristeza es algo que todos experimentamos de vez en cuando. Para algunos, este sentimiento es temporal y desaparece por sí solo. Pero para otros, este sentimiento persistente de vacío, infelicidad y desesperanza se convierte en una parte habitual de su día.
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes en Estados Unidos. Según datos de 2017, se estima que 17,3 millones de adultos mayores de 18 años en Estados Unidos tuvieron al menos un episodio depresivo mayor en el último año.
Muchas personas creen que la depresión tiene que ser debilitante y causar problemas significativos en su vida para buscar ayuda. Lo que no saben es que algunos de los signos más sutiles de este trastorno son a menudo el primer indicio de que algo está pasando. He aquí algunos ejemplos de cómo puede sentirse la depresión.
Cómo detectar la depresión severa frente a la sensación de depresión
Esta sección puede serle útil si tiene depresión o si cree que podría tenerla. En ella se explican las causas, los síntomas y los tratamientos de la depresión. Esta información también puede ayudarte si eres cuidador, amigo o familiar de alguien que vive con depresión.
La depresión es un trastorno duradero del estado de ánimo. La depresión se produce cuando uno se siente persistentemente triste durante semanas o meses, en lugar de unos pocos días. Afecta a su capacidad para hacer cosas cotidianas, sentir placer o interesarse por actividades.
Todo el mundo tiene altibajos. A veces puedes sentirte un poco decaído, por muchas razones diferentes. La gente puede decir que se siente deprimida cuando se siente mal, pero esto no siempre significa que tenga depresión.
Cuando acuda al médico, éste buscará los síntomas que se indican en la guía de la CIE-10. No es necesario que los tenga todos para que le diagnostiquen depresión. Es posible que sólo experimente algunos de ellos.
El médico puede decir que está pasando por un “episodio depresivo”. Este es el nombre formal que los médicos dan a la depresión cuando hacen un diagnóstico. Pueden decir que está pasando por un episodio “leve”, “moderado” o “grave”.
Tenía un perro negro, se llamaba depresión
Todo el mundo se siente triste o decaído a veces, pero estos sentimientos suelen pasar con un poco de tiempo. La depresión (también llamada trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es diferente. Puede provocar síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y realizar las actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, raza, ingresos, cultura o educación. Las investigaciones sugieren que los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos desempeñan un papel en la depresión.
La depresión puede presentarse junto con otros trastornos mentales y otras enfermedades, como la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardíacas y el dolor crónico. La depresión puede empeorar estas enfermedades, y viceversa. A veces, los medicamentos que se toman para estas enfermedades causan efectos secundarios que contribuyen a los síntomas de la depresión.
Si usted o alguien que conoce se encuentra en una situación de angustia inmediata o está pensando en hacerse daño a sí mismo, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al número gratuito 1-800-273-TALK (8255). También puede enviar un mensaje de texto a la línea de crisis (HELLO al 741741) o utilizar el chat de la línea de vida en el sitio web de la National Suicide Prevention Lifeline.