7 cosas que tu novia con depresión desearía que supieras
Si estás saliendo con alguien con depresión, de repente puedes encontrarte solo en esta relación, un lugar mucho más solitario que estar realmente solo. La persona que amas podría haber desaparecido, y no tienes ni idea de quién es esa persona apática y melancólica que tienes delante. Si estás en una relación con alguien que tiene depresión, es probable que estés luchando con una mezcla de emociones y muchas preguntas. ¿Cómo afectarán los síntomas y el tratamiento a su relación? ¿Qué puede hacer para ayudarles en los momentos difíciles? Aunque la experiencia de cada persona con la depresión es única, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su ser querido y a usted mismo. No estás solo. Según el Instituto Nacional de Salud, el 10 por ciento de la población de los Estados Unidos, en un momento dado, presenta síntomas de depresión. De ese 10 por ciento, un asombroso 50 por ciento no busca ningún tipo de tratamiento para aliviar esos síntomas depresivos.
La depresión construye muros alrededor de las personas y entre las personas. Cuando un ser querido se ve arrastrado por esos muros, puede haber una distancia entre ambos que se siente implacable. Los echas de menos, pero están a tu lado, excepto que no lo están. No de la forma en que ambos quieren estar.
#65 “citas y depresión”
Tener un novio que está deprimido y te aleja puede ser duro para tu autoestima. Aunque en el fondo sepas que la enfermedad de tu pareja no es culpa tuya, es difícil no preguntarse si eres tú o ellos cuando alguien no quiere tu ayuda, especialmente cuando esa persona es alguien a quien quieres. Si te encuentras en esta situación, probablemente te preguntes qué hacer. ¿Debes dejar que se aleje de ti y asumir que eso es lo que necesita, o debes intentar ayudarle, a pesar de sus protestas? Tener un novio que está deprimido y que te aleja no es un paseo, pero hay algunas maneras de hacerlo más fácil para ti.
La depresión no es culpa de nadie. Tampoco es tarea de nadie mejorarla, a menos que esa persona sea un profesional de la medicina. Sin embargo, si el comportamiento de tu novio te está deprimiendo, puedes preguntarte si deberías seguir en la relación. En primer lugar, tienes que entender por qué tu novio te está alejando para poder tomar el curso de acción correcto.
Cómo ayudar a un amigo o compañero deprimido
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
¿Qué significa realmente sentirse deprimido? ¿Qué puede hacer para ayudarles a superar los momentos difíciles? ¿Cómo afectarán sus síntomas y su tratamiento a su relación? Aunque la experiencia de cada persona con la depresión es única, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su ser querido y a usted mismo.
10 consejos para mantener la cordura cuando tu pareja está deprimida
Ya hemos hablado de cómo saber cuándo es el momento de buscar ayuda para la salud mental, de la relación entre el ejercicio y la salud mental y de cómo saber cuándo optar por la terapia, incluida la terapia online. Pero, pregunta: ¿cómo ayudar a un novio que está deprimido?
No eres el único que quiere saberlo. Incluso el mundialmente famoso Justin Bieber se ha enfrentado a sus propias luchas de salud mental, compartiendo que pasó varios años sintiéndose “muy, muy suicida” en una entrevista el año pasado.
Aunque ahora está en vías de recuperación y “curación”, es un duro recordatorio de que incluso aquellos que parecen tenerlo todo -dinero, fama, una relación- pueden seguir luchando. Las enfermedades mentales pueden afectar a todo el mundo, en todos los ámbitos de la vida.
En el podcast In Good Faith con Chelsea y Judah Smith, la esposa de Bieber, Hailey, añadió que se sintió obligada a “aguantar” mientras duraran los problemas de salud mental de su marido: “Tomé una decisión. Sé de hecho que he amado a esta persona durante mucho tiempo y ahora no sería el momento de renunciar a él.”