EP.82 – Vivir sin ansiedad con Bev Aisbett, autora de best-sellers
Los libros son un gran escape del estrés del mundo real, un hecho que puede ser especialmente cierto para aquellos que luchan contra la depresión. De hecho, encontrar consuelo en los libros se ha convertido incluso en una fuente reconocida de consuelo llamada biblioterapia. Para aquellos que actualmente luchan contra la depresión, hemos elaborado una lista de los 30 mejores libros de superación personal. Dado que hay cientos de libros sobre el tema, además de un centenar más de títulos de ficción que giran en torno a la depresión, hemos consultado a Amazon y Barnes and Noble para saber cuáles son los libros más vendidos sobre la depresión, hemos leído reseñas y blogs, e incluso hemos revisado listas de títulos premiados. Aunque nuestra lista no es seguramente exhaustiva, estamos seguros de haber encontrado los 30 mejores libros de superación personal para quienes luchan contra la depresión.
¡recomendaciones de libros de autoayuda para el resto del 2020!
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El contenido de Verywell Mind es rigurosamente revisado por un equipo de verificadores de hechos calificados y experimentados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba después de ser editado y antes de su publicación. Más información.
Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo ha sido publicado en revistas médicas en el campo de la cirugía, y ha recibido numerosos premios de publicación en educación.
La depresión afecta tanto a la mente como al cuerpo y es mucho más que sentirse triste durante un tiempo. La depresión aplasta la motivación incluso para las tareas más sencillas y crea sentimientos de desesperación y desánimo.
LA MENTE INCOMPLETA – AudioLibro COMPLETO – Autoayuda
(Actualizado el 4/5/22) La siguiente lista está compuesta por enlaces a más de 500 libros de trabajo, manuales, kits de herramientas y guías que se publican en línea y son gratuitos para usar con los clientes y/o con fines de autoayuda. Algunos de los manuales, como el de Entrenamiento en Resiliencia Individual y el de Terapia Cognitivo-Conductual para Síntomas Psicóticos, están basados en la evidencia.
Para obtener libros de trabajo y guías imprimibles gratuitamente para jóvenes/familias, haga clic aquí. Para obtener más cuadernos y recursos imprimibles gratuitos sobre diversos temas de salud mental, consulte 200+ Sites with Free Therapy Worksheets & Handouts y 42 Free Therapy Handouts & Worksheets.
Hay varios libros de trabajo de SAMHSA que se enumeran a continuación; puede encontrar otras publicaciones gratuitas en el sitio web de SAMHSA. Para obtener hojas informativas y folletos, visite el sitio web del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas o el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo. Si busca literatura de 12 pasos, muchas organizaciones de 12 pasos publican materiales de lectura, libros de trabajo y hojas de trabajo gratuitos; ¡no olvide consultar las secciones locales! (Consulte Grupos de recuperación de 12 pasos para obtener una lista completa de sitios de grupos de apoyo a la recuperación).
Reseña del libro de la Dra. Dawn Elise Snipes 100 herramientas para vencer
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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo ha sido publicado en revistas médicas en el campo de la cirugía, y ha recibido numerosos premios de publicación en educación.
La depresión afecta tanto a la mente como al cuerpo y es mucho más que sentirse triste durante un tiempo. La depresión aplasta la motivación incluso para las tareas más sencillas y crea sentimientos de desesperación y desánimo.