Pérdida de peso por ansiedad
Lo que puede sorprender a las personas con problemas de espalda es que la dieta, el ejercicio y el mantenimiento de un peso saludable también desempeñan un papel importante específico para la salud de la espalda, incluyendo la prevención de muchos problemas y la mejora de la curación.
Los huesos, músculos y otras estructuras de la columna vertebral necesitan una nutrición adecuada para que sean lo suficientemente fuertes como para sostener el cuerpo y realizar sus otras funciones. Como norma general, se recomienda incluir en la dieta diaria los siguientes nutrientes beneficiosos para la espalda.
Llevar una dieta equilibrada con la cantidad y variedad adecuadas de vitaminas y nutrientes puede reducir los problemas de espalda al nutrir los huesos, músculos, discos y otras estructuras de la columna vertebral. Aunque una dieta saludable requiere muchas vitaminas y nutrientes, esta lista parcial destaca una serie de opciones saludables que pueden ser directamente beneficiosas para el dolor de espalda.
El calcio ha recibido mucha atención por ser el más destacado de los minerales óseos. Es esencial para la salud de los huesos y ayuda a mantener el nivel necesario de masa ósea durante toda la vida, y especialmente en la vejez. La ingesta adecuada de calcio es especialmente importante para ayudar a prevenir el desarrollo de la osteoporosis, un trastorno caracterizado por huesos débiles y quebradizos que puede provocar dolorosas fracturas vertebrales en la columna.
Depresión mayor
Las personas con bulimia comen mucho más (durante un periodo de tiempo determinado) de lo que lo haría la mayoría de la gente. Si una persona se da atracones y purgas con regularidad, puede ser un signo de bulimia. A diferencia de las personas con anorexia, que tienen un peso muy bajo, las personas con bulimia pueden estar delgadas, tener un peso medio o tener sobrepeso. Las personas con bulimia suelen ocultar a los demás su forma de comer y de purgarse.
Muchas personas con trastorno por atracón comen más rápido de lo normal. Pueden comer solas para que los demás no vean cuánto comen. A diferencia de las personas con bulimia, las que padecen el trastorno por atracón no se provocan el vómito, ni utilizan laxantes, ni hacen mucho ejercicio para compensar los atracones. Si una persona se da un atracón al menos una vez a la semana durante 3 meses, puede ser un signo de trastorno por atracón.
Las personas con ARFID no comen porque se sienten rechazadas por el olor, el sabor, la textura o el color de la comida. Pueden tener miedo de atragantarse o vomitar. No tienen anorexia, bulimia u otro problema médico que explique su comportamiento alimentario.
El médico comprobará el peso y la altura y los comparará con las medidas anteriores de las tablas de crecimiento. El médico puede pedir pruebas para ver si hay otra razón para los problemas de alimentación y para comprobar si hay problemas causados por el trastorno alimentario.
Pérdida de peso mental
Nancy Schimelpfening, MS, es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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Muchas personas con depresión se han esforzado por tratar su enfermedad asistiendo a terapia y tomando medicamentos antidepresivos. Entre los efectos secundarios asociados a los antidepresivos se encuentran el aumento y la pérdida de peso, aunque éstos no son un efecto secundario de todos los medicamentos utilizados para tratar la depresión.
Sin embargo, cualquier efecto secundario -incluidos los relacionados con el peso- depende por completo de cómo reaccione su cuerpo a la medicación. Es posible que no note ningún cambio en el peso o que oscile en la dirección opuesta a la habitual, independientemente de la medicación que tome. Para algunas personas, la fluctuación de peso es sólo temporal.
Perder peso a causa de la ansiedad
Nuestro cuerpo está programado para enviarnos señales cuando algo no está bien, pero a menudo estamos demasiado ocupados para escucharlas pidiendo atención. Muchos de nosotros experimentamos signos y síntomas de desequilibrio hormonal todos los días. Reconocer y tratar los signos sutiles del desequilibrio hormonal es esencial, pero muchos de nosotros hemos estado desequilibrados durante tantos años que ya no sabemos reconocer lo que es el “equilibrio”.
No importa cómo se manifieste un desequilibrio en el exterior, la realidad interna sigue siendo la misma: cualquier desequilibrio hormonal conlleva dificultades para perder peso y un mayor riesgo de obesidad. Desgraciadamente, los desequilibrios más comunes no pueden resolverse sólo con dietas. De hecho, pueden impedir el éxito de la pérdida de grasa, incluso cuando se aplican grandes planes de dieta y ejercicio.
Si sospechas que tienes una afección tiroidea, asegúrate de que tu médico te evalúa a ti y a toda tu gama de síntomas, no sólo a los análisis de sangre. Se ha demostrado que incluso los niveles de TSH (un indicador de la función tiroidea) dentro del rango normal aceleran el aumento de peso e interfieren con una tasa metabólica saludable tanto en hombres como en mujeres.