Yoga para la depresión invernal – Yoga para la depresión
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Tenía un perro negro, su nombre era depresión
La depresión es el resfriado común de la salud mental. Cada episodio de depresión puede tener un aspecto diferente, al igual que los síntomas de un resfriado pueden variar de un episodio a otro.Un episodio puede hacer que duermas demasiado, que ganes peso, pero que seas capaz de concentrarte e ir a trabajar. En otro episodio depresivo, es posible que no pueda dormir y que pierda peso, y que no tenga motivación para hacer las cosas.Aprenda más sobre los diferentes tipos de trastornos del estado de ánimo viendo este vídeo.Realice aquí un examen de salud mental gratuito ofrecido por la Alianza de Apoyo a la Depresión y al Bipolarismo
124 County Line Road West, Suite BWesterville, OH 430825071 Forest Drive, Suite BNew Albany, OH 43054Cerramos nuestra oficina de Dublín en noviembre de 2021.Esos proveedores se han trasladado a la ubicación de Westerville.(Todas las citas son actualmente virtuales).
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Por qué te sientes deprimido durante el invierno
Sentirse deprimido no es una parte natural del envejecimiento, sino una señal de que no se siente tan bien como debería. Las personas mayores con depresión suelen experimentar más síntomas físicos, como cansancio, pérdida de peso y problemas para dormir. No son cuestiones triviales; son cruciales para su salud.
Si ha experimentado algunos de estos síntomas la mayoría de los días durante 2-4 semanas, debería hablar con un profesional médico. Hablar de tu salud mental puede ser desalentador, pero tu médico de cabecera estará acostumbrado a tener estas conversaciones y no te juzgará. Está ahí para ayudar y sabrá qué hacer.
Estos síntomas son completamente normales, pero pueden afectar a tu vida diaria. Si te encuentras preocupado todo el tiempo o la mayor parte de él, y experimentas síntomas físicos como latidos rápidos del corazón, temblores o sudoración, pide una cita con el médico de cabecera. Puedes hablar con tu médico o enfermera en cualquier momento, con total confianza. No te juzgarán: están ahí para escucharte y ayudarte a volver a la normalidad.
No escondas lo que sientes debajo de la alfombra y esperes que se solucione por sí solo: es probable que los síntomas empeoren si no tomas medidas. Tener depresión o ansiedad es como una enfermedad física, y puede tratarse con éxito.
Cuando el corazón se resfría / こころの風邪「うつ」
Todos tenemos días en los que estamos hartos. Tal vez estemos cansados o tengamos resaca o una dosis de depresión invernal, todo lo cual puede conducir a un estado de ánimo bajo. Pero cuando un día de “bajón” se convierte en una semana de “bajón” que se convierte en un mes de “bajón”, conviene saber cuáles son los signos de la depresión.
“La depresión es un trastorno mental común y es bastante diferente a sentirse triste o infeliz”, dice Richard Colwill, portavoz de la organización benéfica de salud mental SANE. “Los trastornos mentales comunes causan un importante malestar emocional e interfieren en la capacidad de funcionamiento de la persona”.
Los casos de depresión van en aumento. Según la Oficina Nacional de Estadística (ONS), los niveles son más altos que antes de la pandemia. Alrededor de 1 de cada 6 (17%) adultos experimentó algún tipo de depresión en el verano de 2021, frente a 1 de cada 10 antes de que el coronavirus se instalara. Aunque este repunte está, en cierta medida, relacionado con la pandemia, hay ciertos grupos de edad que parecen más vulnerables. “En los últimos años, ha habido un aumento entre los hombres y las mujeres de mediana edad avanzada, así como entre las mujeres jóvenes”, dice Richard. Por ejemplo, entre el 21 de julio y el 15 de agosto de 2021, alrededor de 1 de cada 3 (32%) mujeres de entre 16 y 29 años sufrieron síntomas depresivos de moderados a graves, según la ONS.