Jordan Peterson: Cómo afrontar la depresión
La apatía es una falta de sentimiento, emoción, interés o preocupación por algo. Es un estado de indiferencia, o la supresión de emociones como la preocupación, la excitación, la motivación o la pasión. Un individuo apático tiene una ausencia de interés o preocupación por la vida emocional, social, espiritual, filosófica, virtual o física y el mundo. La apatía también puede definirse como la falta de orientación de una persona hacia sus objetivos[2].
Los apáticos pueden carecer de un sentido de propósito, valor o significado en su vida. Las personas con apatía severa tienden a tener una menor calidad de vida y tienen un mayor riesgo de mortalidad y de institucionalización temprana[2] También pueden mostrar insensibilidad o pereza. En la psicología positiva, la apatía se describe como el resultado de la sensación de los individuos de no poseer el nivel de habilidad necesario para afrontar un reto (es decir, “fluir”). También puede ser el resultado de no percibir ningún reto (por ejemplo, el reto es irrelevante para ellos o, por el contrario, han aprendido la impotencia). La apatía es algo a lo que todas las personas se enfrentan en alguna medida y es una respuesta natural a la decepción, el desánimo y el estrés. Como respuesta, la apatía es una forma de olvidarse de estos sentimientos negativos[3] Este tipo de apatía común suele sentirse sólo a corto plazo, pero a veces se convierte en un estado a largo plazo o incluso de por vida, que a menudo conduce a problemas sociales y psicológicos más profundos. Una forma extrema de apatía puede ser la de alguien insensible a diferentes acontecimientos vitales estresantes, como la pérdida de un trabajo.
Las verdaderas causas de la depresión – Dr.Berg
Jolanta Burke no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.
Si te sientes inquieto, apático o incluso emocionalmente vacío desde que empezó la pandemia, puede que estés “languideciendo”. La languidez se describe como un estado emocional de limbo, falta de rumbo y bajo estado de ánimo, que puede durar mucho tiempo. Pero, aunque la languidez no se considera en sí misma un trastorno de salud mental, puede acabar provocando ansiedad o depresión.
Muchas personas pueden incluso haber experimentado -o seguir experimentando- la languidez sin saber realmente qué es o por qué se sienten así. De hecho, un estudio internacional que analizó los datos de los participantes en 78 países diferentes entre abril y junio de 2020 descubrió que el 10% de las personas experimentaron languidez durante la pandemia.
Las causas de la languidez son diferentes para cada persona, aunque pueden ser el resultado de muchos factores, como el estrés, un trauma o incluso un cambio de rutina. Pero la buena noticia es que la languidez no dura para siempre, y hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu estado mental.
Depresión sin poder | 4 | La apatía no es tristeza
Resultados: El 12% de la muestra cumplía los criterios tanto de apatía como de depresión, el 7% sólo de apatía y el 31% sólo de depresión. La apatía (pero no la depresión) se asoció significativamente con déficits cognitivos más graves. Las puntuaciones de apatía y ansiedad representaron el 65% de la varianza de las puntuaciones de depresión en la demencia, y el diagnóstico de apatía tuvo un impacto menor en la calificación de la gravedad de la depresión.
Conclusiones: La entrevista estructurada para la apatía demostró unas características psicométricas adecuadas. Utilizando una novedosa entrevista estructurada para la apatía en la EA, demostramos que mientras el constructo de la depresión consiste principalmente en grupos de síntomas de apatía y ansiedad, la apatía es una dimensión conductual independiente de la depresión.
Mientras que la apatía se reconoce cada vez más como un problema conductual frecuente en la demencia, su posición nosológica sigue siendo poco clara. El significado filosófico de la apatía es “falta de pasión”, siendo ésta una forma extrema de emoción.1 Los filósofos estoicos aspiraban a estar libres de pasiones, dado que en su concepción sólo un estado de verdadera apatía liberaría a la mente humana de las restricciones emocionales. El significado psiquiátrico contemporáneo de la apatía difiere obviamente del estoico y se asemeja más al concepto de “abulia”, que se define como “pérdida, falta o deterioro del poder de querer o ejecutar lo que se tiene en mente”.2
NOVIEMBRE: PERSONAS QUE SUFREN DEPRESIÓN
Información útilLas personas suelen tener una relación diferente con el término “depresión”. Algunas personas se sienten cómodas con el término y otras le tienen aversión. Lo utilizo aquí sólo para describir ciertos atributos que son comunes a las personas que luchan contra los pensamientos negativos, el bajo estado de ánimo y la baja energía.
Las causas de una depresión son amplias y variadas. Podemos haber aprendido de niños a vernos a nosotros mismos y al mundo de forma sombría. También puede provenir de un acontecimiento traumático como un duelo, la ruptura de una relación o la pérdida de un trabajo y las dificultades económicas. Si tenemos dificultades para adaptarnos a este tipo de luchas externas, y tal vez nos juzgamos a nosotros mismos o a la situación con demasiada dureza, entonces esto puede bajar nuestra energía, nuestro pensamiento se vuelve negativo, nuestras emociones y nuestro cuerpo entran en un colapso, dejándonos sentir:
Trabajando en terapia para aprender a identificar el punto o la progresión de un estado a otro.La oscilación entonces a estados depresivos muy bajos, los síntomas enumerados anteriormente. ¡Trabajando en terapia para aprender a identificar el punto o la progresión de un estado a otro, puede ser el comienzo para recuperar el equilibrio de nuevo en nuestras vidas!