Salud mental de los hombres | La felicidad no es una cirugía cerebral Podcast
La depresión es una enfermedad mental común. Afecta a 350 millones de personas en todo el mundo. Y es la principal causa de discapacidad tanto en mujeres como en hombres. Uno de los principales problemas asociados a la depresión es que puede mantener a las personas en silencio y aisladas. El estereotipo de que los hombres deben ser duros y no quejarse no ayuda a ello.
Los estereotipos y las frases como “los chicos no lloran” y “hay que ser un hombre” pueden hacer que los hombres no busquen ayuda de los demás. Esto incluye hablar de sentimientos o emociones. Sabemos que estas visiones de la masculinidad son poco útiles y poco realistas. Pero aún así pueden influir en la decisión de los hombres de recibir tratamiento de salud mental. Es la idea de que “debería ser capaz de salir adelante por mí mismo y manejar esto”.
Es perjudicial pensar que ser independiente y duro es más importante que mantener el bienestar emocional. No hay muchas investigaciones que sugieran que los hombres estén biológicamente predispuestos a no buscar ayuda. Más bien, muchas pruebas demuestran que no pedir ayuda es un comportamiento aprendido. Es parte de la forma en que los hombres son socializados.
Depresión masculina – de Tonic TV
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La depresión es una enfermedad mental común que provoca cambios en el estado de ánimo, sentimientos persistentes de tristeza, falta de interés o placer y puede afectar a la forma de pensar y actuar. La Organización Mundial de la Salud estima que 264 millones de personas de todas las edades viven con depresión en todo el mundo. La depresión puede interferir en el día a día y afectar negativamente a la salud física, las relaciones con otras personas y el trabajo.
Los síntomas de la depresión en los hombres suelen ser un poco diferentes a los de las mujeres. Lo que hace que sea más difícil de diagnosticar, especialmente durante las primeras fases de la enfermedad. Esto se debe a que los hombres son menos propensos a reconocer o compartir los sentimientos de tristeza o desesperanza que suelen asociarse a la depresión. Los signos emocionales habituales de la depresión, tanto en las mujeres como en los hombres, son los siguientes
Depresión en los hombres
En general, los hombres tienden a posponer cualquier tipo de ayuda porque piensan que se supone que son duros, autosuficientes, capaces de manejar el dolor y hacerse cargo de las situaciones. Esto puede hacer que a los hombres les cueste reconocer que tienen algún problema de salud, y mucho más un problema de salud mental. La depresión es una afección grave y común que no mejora por sí sola. Si tuvieras un brazo roto o un corte profundo en el pie, no esperarías que se curara sin ayuda médica. Lo mismo ocurre con la depresión. Pero, ¿qué es la depresión? ¿En qué se diferencia de estar un poco triste? Los hombres son más propensos que las mujeres a reconocer y describir los síntomas físicos de la depresión (como el cansancio o la pérdida de peso). Los hombres pueden reconocer que se sienten irritables o enfadados, en lugar de decir que se sienten decaídos. Todo el mundo se siente “deprimido” de vez en cuando, pero si está triste, de mal humor, enfadado o no puede dormir o concentrarse durante más de un par de semanas, podría tratarse de una depresión. También puede perder el interés por el trabajo, el deporte, el sexo, las salidas o cualquier otra cosa que le guste.
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La depresión puede afectar a los hombres y a las mujeres de manera diferente. Cuando la depresión se presenta en los hombres, puede estar enmascarada por una conducta de afrontamiento poco saludable. Por una serie de razones, la depresión masculina a menudo no se diagnostica y puede tener consecuencias devastadoras cuando no se trata. Pero la depresión masculina suele mejorar con el tratamiento.
Los signos y síntomas de la depresión pueden ser diferentes en hombres y mujeres. Los hombres también tienden a utilizar diferentes habilidades de afrontamiento -tanto saludables como no saludables- que las mujeres. No está claro por qué los hombres y las mujeres pueden experimentar la depresión de forma diferente. Es probable que haya una serie de factores, como la química del cerebro, las hormonas y las experiencias vitales.
Dado que estos comportamientos pueden ser signos de otros problemas de salud mental o solaparse con ellos, o pueden estar asociados a condiciones médicas, la ayuda profesional es la clave para un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.