Depresión y ansiedad: ¿nos hemos equivocado? | UpFront
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
¿Cómo se siente la depresión?
La ansiedad y la depresión suelen ir juntas, dando la impresión de que van de la mano. Este no es necesariamente el caso, ya que los trastornos de ansiedad y el trastorno depresivo mayor son diagnósticos muy distintos, aunque puede haber un solapamiento considerable: casi la mitad de las personas de Estados Unidos a las que se les diagnostica depresión también tienen un trastorno de ansiedad.
Para ayudarle a comprender las diferencias entre ambos problemas de salud mental y por qué suelen coincidir, la Dra. Diana Ghelber y nuestro equipo del Instituto de Psiquiatría Avanzada presentan lo siguiente.
Las características de un trastorno depresivo mayor son los sentimientos de desesperanza, inutilidad, tristeza y pérdida de interés. Estos síntomas no son en absoluto la magnitud del problema, pero son algunos de los signos más comunes de la depresión.
Por ejemplo, los CDC señalan que “las personas que padecen trastornos de ansiedad luchan con sentimientos intensos e incontrolables de ansiedad, miedo, preocupación y/o pánico. Estos sentimientos pueden interferir con las actividades diarias y pueden durar mucho tiempo”, lo que puede conducir a ataques de depresión.
Tenemos que hablar de la depresión
Esta sección puede serle útil si tiene depresión o si cree que podría tenerla. En ella se explican las causas, los síntomas y los tratamientos de la depresión. Esta información también puede ayudarle si es un cuidador, amigo o familiar de alguien que vive con depresión.
La depresión es un trastorno duradero del estado de ánimo. La depresión se produce cuando uno se siente persistentemente triste durante semanas o meses, en lugar de unos pocos días. Afecta a su capacidad para hacer cosas cotidianas, sentir placer o interesarse por actividades.
Todo el mundo tiene altibajos. A veces puedes sentirte un poco decaído, por muchas razones diferentes. La gente puede decir que se siente deprimida cuando se siente mal, pero esto no siempre significa que tenga depresión.
Cuando acuda al médico, éste buscará los síntomas que se indican en la guía de la CIE-10. No es necesario que los tenga todos para que le diagnostiquen depresión. Es posible que sólo experimente algunos de ellos.
El médico puede decir que está pasando por un “episodio depresivo”. Este es el nombre formal que los médicos dan a la depresión cuando hacen un diagnóstico. Pueden decir que está pasando por un episodio “leve”, “moderado” o “grave”.
Tenía un perro negro, se llamaba depresión
Pero la depresión (tristeza extrema, inutilidad o desesperanza) y la ansiedad (preocupación y agitación debilitantes) no tienen por qué ser partes rutinarias del envejecimiento. Obtener ayuda para estos sentimientos puede ayudarle a mantener su salud y a disfrutar de la vida al máximo.
El hecho de que experimente uno de esos síntomas no significa que le vayan a diagnosticar un trastorno de ansiedad o una depresión. “Pero si estás demasiado atrapado en uno u otro sentimiento, tienes menos placer en la vida o te cuesta hacer lo que tienes que hacer, entonces ciertamente busca ayuda”, dice el Dr. Miller.
Acudir a la familia y a los amigos puede ser una buena forma de iniciar el proceso. “Hable con personas que puedan ser comprensivas, compasivas y útiles”, dice el Dr. Miller. Si te da vergüenza compartir tus sentimientos o preocupaciones con tus allegados, pide una cita con tu médico.
La ayuda para la depresión y la ansiedad puede venir en una variedad de formas, como el tratamiento de las condiciones subyacentes que pueden estar causando la depresión, tomar medicamentos antidepresivos, o participar en la terapia de conversación.