¿Cómo saber si se tiene depresión?
Estar triste es una reacción normal a los momentos difíciles de la vida. Pero, por lo general, la tristeza desaparece con un poco de tiempo. La depresión es diferente: es un trastorno del estado de ánimo que puede causar síntomas graves que pueden afectar a su forma de sentir, pensar y realizar actividades cotidianas como dormir, comer o trabajar. La depresión es más común entre las mujeres que entre los hombres, probablemente debido a ciertos factores biológicos, hormonales y sociales que son exclusivos de las mujeres.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. Los síntomas de la depresión pueden interferir en la capacidad de trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. Aunque los investigadores siguen estudiando las causas de la depresión, las investigaciones actuales sugieren que la depresión está causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La mayoría de las personas con depresión necesitan tratamiento para sentirse mejor.
Los amigos o familiares bienintencionados pueden tratar de decirle a alguien con depresión que “salga de ella”, “sólo sea positivo” o “puede ser más feliz si se esfuerza más”. Pero la depresión no es un signo de debilidad de una persona ni un defecto de carácter. La verdad es que la mayoría de las personas que sufren depresión necesitan tratamiento para mejorar.
8 señales de que sufres depresión sin saberlo
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Al comenzar el tratamiento de la depresión, puede pasar un tiempo hasta que sienta que vuelve a ser el mismo de siempre. Si su progreso es lento, es natural que se cuestione si realmente está mejorando. Tu médico puede ayudarte a establecer algunos objetivos que te sirvan de referencia y a evaluar tus progresos.
¿Notas que no te sientes triste tan a menudo o que tienes menos ataques de ira? Tal vez sienta que piensa con más claridad, que ha recuperado el apetito o que no se siente tan cansado. Si tus síntomas de depresión están mejorando, es una señal positiva.
¿Cómo saber si se tiene depresión?
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
¿Es realmente posible estar deprimido y no saberlo? Después de todo, la depresión es un diagnóstico clínico serio. En realidad, puede ser difícil reconocer los signos de depresión por encima de experiencias comunes como la tristeza o el dolor.
La depresión puede aparecer de forma repentina o gradual. Puede estar relacionada con una situación (como en el caso de los trastornos de adaptación) o puede no haber ningún “motivo”. Puede ser consciente de que se siente mal o que no es su yo habitual, pero puede no ser consciente de que lo que siente es una depresión clínicamente significativa.
6 señales de que puedes tener depresión y no saberlo
Los sentimientos de infelicidad y desesperación son una parte normal de la vida para todos. Es natural sentir tristeza o impotencia de vez en cuando en respuesta a los desafíos diarios de la vida. Sin embargo, cuando estos sentimientos empiezan a ser abrumadores, hasta el punto de afectar gravemente a su vida durante un periodo de tiempo prolongado, puede estar sufriendo una depresión. Se calcula que más de 280 millones de personas padecen depresión en todo el mundo.
Sin un tratamiento adecuado, los síntomas de la depresión pueden empeorar y durar muchos años. Si se siente deprimido, es importante reconocer los síntomas de la depresión para poder tomar las medidas adecuadas. Si siente que los síntomas son demasiado, sepa que el tratamiento de la depresión está disponible y es una opción para usted.
Si has tenido pensamientos suicidas, o conoces a alguien que los tenga, debes buscar ayuda inmediatamente. Ponte en contacto con un teléfono de ayuda al suicida, como Samaritans, pide una cita urgente con el médico de cabecera o acude directamente al servicio de urgencias del hospital más cercano. Para más información, visite nuestra página de apoyo en caso de crisis.