Tratamientos de la depresión posparto: Autocuidado
Todo el mundo se siente triste a veces, pero estos sentimientos suelen pasar en pocos días. La depresión interfiere en la vida diaria y puede durar semanas o meses. La mayoría de las personas, incluso las que padecen las formas más graves de depresión, pueden mejorar con tratamiento.
La depresión posparto es la que se produce después de tener un bebé. Los sentimientos de la depresión posparto son más intensos y duran más que los de la “tristeza posparto”, un término utilizado para describir la preocupación, la tristeza y el cansancio que muchas mujeres experimentan después de tener un bebé. Los síntomas de la “tristeza posparto” suelen resolverse por sí solos en pocos días.
La frecuencia de los síntomas de la depresión posparto, su duración y su intensidad pueden ser diferentes para cada persona. Los síntomas de la depresión posparto son similares a los de la depresión, pero también pueden incluir:
Según un estudio realizado en 2010con datos de 1993 a 2007, aproximadamente el 4% de los padres experimentan depresión en el primer año después del nacimiento de su hijo. Cuando el niño cumple 12 años, aproximadamente 1 de cada 5 padres habrá experimentado uno o más episodios de depresión. Los padres más jóvenes, los que tienen antecedentes de depresión y los que tienen dificultades para costearse artículos como una casa o un coche son los más propensos a sufrir depresión.
5 pasos para superar la depresión posparto con métodos naturales
Su cuerpo y su mente experimentan muchos cambios durante y después del embarazo. Si se siente vacía, sin emociones o triste todo o casi todo el tiempo durante más de dos semanas durante o después del embarazo, busque ayuda. Si sientes que no quieres ni cuidas a tu bebé, es posible que tengas depresión posparto. El tratamiento para la depresión, como la terapia o los medicamentos, funciona y os ayudará a ti y a tu bebé a estar lo más sanos posible en el futuro.
“Posparto” significa el tiempo que sigue al parto. La mayoría de las mujeres tienen “baby blues”, o se sienten tristes o vacías, a los pocos días de dar a luz. Para muchas mujeres, la tristeza posparto desaparece en 3 o 5 días. Si la melancolía no desaparece o se siente triste, desesperanzada o vacía durante más de dos semanas, es posible que tenga depresión posparto. Sentirse desesperada o vacía después del parto no es una parte normal o esperada de ser madre.
La depresión posparto es una enfermedad mental grave que afecta al cerebro y al comportamiento y la salud física. Si tienes depresión, los sentimientos de tristeza, desánimo o vacío no desaparecen y pueden interferir en tu día a día. Es posible que te sientas desconectada de tu bebé, como si no fueras su madre, o que no lo quieras ni lo cuides. Estos sentimientos pueden ser de leves a graves.
Baby Blues | Mamá deprimida- Dr. Shashikala Hande
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Después de la llegada del bebé, muchos padres primerizos se sienten simplemente aliviados por haberlo superado. Sin embargo, las madres pueden no estar preparadas para afrontar uno de sus mayores retos potenciales: cómo gestionar la depresión y/o la ansiedad posparto.
Las clases de preparación al parto suelen limitar el debate sobre el posparto a la recuperación física de la madre y al cuidado del bebé. Rara vez los padres tienen la oportunidad de prepararse para una montaña rusa emocional como ésta.
Hasta el 80% de las madres primerizas experimentan tristeza posparto o baby blues. Los síntomas suelen empezar dos días después del parto, cuando las hormonas del embarazo bajan de golpe y las madres se adaptan a cuidar de un nuevo bebé con exigencias constantes. La mayoría de las madres tienen períodos de euforia y alegría, seguidos de abatimiento y depresión. Estos drásticos cambios de humor son mucho más fáciles de manejar si se sabe que se basan en cambios hormonales y en la fatiga. Pero algunas madres pueden pensar que tener síntomas significa que no son buenas madres o que no deberían haber sido madres.
Cómo afrontar la depresión posparto – Vídeo
DiagnósticoSu médico suele hablar con usted sobre sus sentimientos, pensamientos y salud mental para distinguir entre un caso de depresión posparto de corta duración y una forma más grave de depresión. No te sientas avergonzada: la depresión posparto es común. Comparte tus síntomas con tu médico para que pueda crear un plan de tratamiento útil para ti.
TratamientoEl tratamiento y el tiempo de recuperación varían en función de la gravedad de la depresión y de sus necesidades individuales. Si tiene una tiroides poco activa o una enfermedad subyacente, su médico puede tratar esas condiciones o remitirle al especialista adecuado. Su médico también puede remitirla a un profesional de la salud mental.
Con el tratamiento adecuado, los síntomas de la depresión posparto suelen mejorar. En algunos casos, la depresión posparto puede continuar, convirtiéndose en una depresión crónica. Es importante continuar el tratamiento después de que empiece a sentirse mejor. Detener el tratamiento demasiado pronto puede provocar una recaída.
El tratamiento de la psicosis posparto puede dificultar la capacidad de la madre para dar el pecho. La separación del bebé dificulta la lactancia, y algunos medicamentos utilizados para tratar la psicosis posparto no se recomiendan para las mujeres que están amamantando. Si estás experimentando psicosis posparto, tu médico puede ayudarte a superar estos retos.Más información