De dónde viene la depresión
Hay algunos desencadenantes de la depresión bien conocidos, pero hay otros que son menos obvios. Estos son algunos de los desencadenantes que debes tener en cuenta, sobre todo si te resulta difícil determinar la causa de tu depresión.
Los expertos creen que son múltiples los factores que causan la depresión, como los genes, los cambios en la química del cerebro, la personalidad y el entorno. Muchas veces, es una combinación de dos o más de estos factores lo que provoca la depresión o la empeora. Los traumas, el dolor, los problemas económicos, la pérdida de empleo y las grandes transiciones vitales (como el divorcio o el quedarse sin pareja) también pueden desencadenar la depresión. Aunque esos factores desencadenantes son más conocidos, hay otros que son menos obvios. Estos son algunos de los desencadenantes de la depresión que hay que tener en cuenta.
Según la Asociación Americana de Psiquiatría, alrededor del 5% de las personas en Estados Unidos padecen TAE. Aunque el trastorno se asocia más comúnmente con la temporada de invierno, algunas personas lo experimentan durante los meses más cálidos.
Los investigadores analizaron recientemente 148 estudios y descubrieron que, mientras que casi la mitad de los estudios mostraban que la depresión llevaba al tabaquismo, más de un tercio encontró pruebas de que el tabaquismo llevaba a la depresión. Así que la asociación exacta sigue sin estar clara.
Las verdaderas causas de la depresión | Johann Hari
Si alguna vez has luchado contra la depresión, es posible que te hayas preguntado: “¿Por qué estoy triste sin motivo?” o “¿Por qué estoy triste todo el tiempo?”. Tal vez piense que la depresión es un desequilibrio químico en el cerebro, o que está destinado a vivir con esta condición porque ha visto a un padre, hermano u otro miembro de la familia sufrirla.En realidad, la depresión es una condición mucho más compleja que se deriva de muchas causas diferentes.En este artículo, compartiremos un nuevo marco para entender la depresión como una condición de todo el cuerpo, así como algunas de las investigaciones recientes en torno a las causas biológicas de la depresión. Como psiquiatra que utiliza el enfoque de la medicina integrativa durante más de 15 años, he visto a muchos pacientes que no mejoraron con la terapia de conversación y los antidepresivos, obtener finalmente las respuestas y el tratamiento que necesitan desesperadamente a través de este nuevo marco de la depresión.
Si cree que la respuesta es sí, no está solo. Según una encuesta, más del 80% de las personas piensan que la depresión se debe a un desequilibrio químico en el cerebro.Si bien es cierto que los niveles bajos de neurotransmisores como la serotonina o la norepinefrina pueden desempeñar un papel en la depresión para algunas personas, esto es sólo una pieza de un rompecabezas mucho más grande. De hecho, la teoría del desequilibrio químico no ha sido probada como la causa principal de la depresión en más de 50 años de investigación. Numerosos estudios han descubierto que la disminución de los niveles de triptófano (el componente básico de la serotonina) no ha conducido sistemáticamente a la depresión ni a otros trastornos del estado de ánimo.Aunque las explicaciones simples como la teoría del desequilibrio químico pueden ser fáciles de entender, no captan la imagen completa de la actividad del cerebro y su relación con el resto del cuerpo. Las nuevas investigaciones demuestran que el cerebro es más bien un complejo sistema informático con intrincadas redes y conexiones.
Tenía un perro negro, su nombre era depresión
La depresión es algo más que un episodio pasajero de tristeza o abatimiento, o un sentimiento de desánimo. Puede hacer que te sientas continuamente agobiado y puede quitarte la alegría de actividades que antes eran placenteras. En Comprender la depresión, descubra cómo un tratamiento eficaz puede aligerar su estado de ánimo, reforzar sus vínculos con los seres queridos, permitirle encontrar satisfacción en sus intereses y aficiones, y hacer que vuelva a sentirse usted mismo.
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Cómo recuperarse de la depresión
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Aunque no se puede atribuir a una sola persona el descubrimiento de la depresión, hay muchos grandes pensadores cuyas ideas contribuyeron -y siguen contribuyendo- a nuestro creciente conocimiento de lo que realmente es esta enfermedad. Para entender mejor cómo piensan los investigadores, los médicos y los psicólogos sobre esta enfermedad hoy en día, puede ser útil echar un vistazo a la historia de la depresión.