La depresión explicada para los niños
Si alguna vez has sufrido una depresión, sabrás que no es fácil explicar tus sentimientos, sobre todo a las personas que tienen la suerte de no haber experimentado nunca la depresión. No ser capaz de transmitir tus emociones puede hacer que te sientas aún más solo y aislado. Es importante saber que no estás solo. De hecho, más de 264 millones de personas en todo el mundo sufren depresión.
En este post, profundizaremos en la depresión, sus síntomas y cómo explicar la depresión a tus seres queridos para que puedan entender mejor lo que sientes y cómo estar a tu lado. Hay muchas razones por las que la depresión debe ser tomada en serio y muchos recursos disponibles para obtener las herramientas para manejar la depresión para uno mismo o para otros.
Una de las peores cosas que puede ocurrir cuando intentamos exponer nuestros sentimientos es que la gente les reste importancia y diga algo como “bueno, ¡todo el mundo se pone triste!”. Por eso, explicar que la depresión no es sólo tristeza es un primer paso fundamental.
La tristeza es una emoción normal y, por lo general, aparece cuando ocurre algo malo. La tristeza suele desaparecer al cabo de unos días. Pero la depresión es una tristeza persistente que puede durar semanas, meses o años. El impacto de la depresión es mucho más importante que el de la tristeza y puede cambiar tu personalidad, tus intereses y tu forma de ver el futuro, incluso puede afectar a tu memoria.
Una forma creativa de explicar la depresión a los niños
La depresión es algo más que un episodio pasajero de tristeza o abatimiento, o un sentimiento de desánimo. Puede hacer que te sientas continuamente agobiado y puede quitarte la alegría de actividades que antes eran placenteras. En Comprender la depresión, descubra cómo un tratamiento eficaz puede aligerar su estado de ánimo, reforzar sus vínculos con los seres queridos, permitirle encontrar satisfacción en sus intereses y aficiones, y hacer que vuelva a sentirse usted mismo.
Inscríbase para recibir consejos para llevar un estilo de vida saludable, con formas de combatir la inflamación y mejorar la salud cognitiva, además de los últimos avances en medicina preventiva, dieta y ejercicio, alivio del dolor, control de la presión arterial y el colesterol, y mucho más.
¿Qué es la depresión? – Helen M. Farrell
ResumenLa depresión es un trastorno del estado de ánimo que provoca una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés. También llamada trastorno depresivo mayor o depresión clínica, afecta a su forma de sentir, pensar y comportarse y puede provocar diversos problemas emocionales y físicos. Puede tener problemas para realizar las actividades normales del día a día, y a veces puede sentir que la vida no merece la pena.
La depresión no es una debilidad y no se puede salir de ella sin más. La depresión puede requerir un tratamiento a largo plazo. Pero no te desanimes. La mayoría de las personas con depresión se sienten mejor con la medicación, la psicoterapia o ambas.
Para muchas personas con depresión, los síntomas suelen ser lo suficientemente graves como para causar problemas notables en las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con los demás. Algunas personas pueden sentirse generalmente miserables o infelices sin saber realmente por qué.
Síntomas de depresión en los adultos mayoresLa depresión no es una parte normal del envejecimiento, y nunca debe tomarse a la ligera. Lamentablemente, la depresión a menudo no se diagnostica ni se trata en los adultos mayores, y éstos pueden sentirse reacios a buscar ayuda. Los síntomas de la depresión pueden ser diferentes o menos obvios en los adultos mayores, tales como:
El estado de ánimo es importante: La descripción de la depresión
4. Es como ahogarse… excepto que puedes ver a todos los que te rodean respirando.5. La depresión es un lugar oscuro e ineludible. Es como estar encerrado en una habitación sin luz, ventanas o puerta. Es tan oscuro que ni siquiera puedes ver tus manos frente a tu cara y mucho menos encontrar una salida. 6. La depresión es la incapacidad de construir o prever un futuro.7. Caer en la depresión es como caer por un pozo oscuro sin fondo, preguntándose si la caída se detendrá y cuándo. Y cuando miras hacia atrás, hacia el lugar desde el que caíste -que es donde sabes que tienes que volver- puedes ver cómo se aleja en la distancia, la proverbial luz cada vez más tenue, mientras el pozo en el que estás cayendo se hace más profundo, más oscuro y más envolvente.Publicidad
18. La depresión es perder el deseo de participar en la vida. 19. Es como tratar de respirar cuando estás cubierto de alquitrán.20. La depresión te hace sentir como si fueras un actor interpretándote a ti -uno que siempre está obligado a sonreír.21. Estar deprimido a veces se siente como una visión de túnel -independientemente de cualquier cosa que suceda en tu vida, puedes sentirte miserable y abrumado sin ninguna razón. 22. La nada.23. Cáncer del alma.24. Tortura.25. Es como estar dentro de una rueda que gira y gira y no sabes cuándo va a parar.26. Vivir en la niebla todo el tiempo, un mundo sin color ni risas.27. Es como vivir en un túnel oscuro sin luz al final, y sin aire para respirar por más que respires profundamente. Publicidad