Su pareja está deprimida, ¿qué debe hacer?
Ver a un ser querido pasar por un momento difícil siempre te impacta de una forma u otra. Le ves agachar la cabeza y llorar un poco, y le das unas torpes palmaditas en la espalda y le dices que todo irá bien, porque te sientes triste por él y quieres que esté bien. Pero luego sigues con tu propia vida.
Cuando mi novio de dos años empezó a ponerse un poco emocional, le dije que eran las hormonas, o el estrés de los exámenes, y le dije que le cogería la mano siempre que se sintiera triste. Un domingo, más o menos un mes después, estaba sentada en casa viendo la tele cuando me llamó y me pidió que viniera. Pensando que estaba un poco decaído, le dije: “¡Por supuesto! Te veré en la estación de tren”.
Durante un par de meses, las cosas siguieron así: de vez en cuando, se derrumbaba y venía a pedirme ayuda. Me encontré con que perdía la concentración en la escuela (estaba en mi curso) y me limitaba a vigilarlo para asegurarme de que estaba bien. Todos los días lloraba y lloraba. Me sentaba con él durante horas mientras lloraba, pensando que era raro y que nadie más de su edad se deprimía. Yo también empecé a deprimirme porque la persona a la que me había sentido cercana y a la que podía acudir en busca de ayuda, ahora no podía apoyarme. Me sentí confundida y locamente perdida. No quería que nadie más supiera que se sentía así, así que no podía decirle a nadie que mi novio tiene depresión y preguntarle qué hacer.
¿Quieres a alguien que tiene depresión? Esto es lo que necesita
Encuentre una oportunidad para sentarse con su pareja y tener una charla sobre cómo está. Puede ser difícil, pero tener un diálogo abierto sobre la depresión es esencial y puede acercarlos.
Muchos hombres no hablan de sus emociones o sentimientos, ni siquiera con sus amigos y familiares. El primer paso para ayudar a un chico así es hacerle saber que estresarse, deprimirse o estar deprimido le ocurre a muchos chicos.
Intentar luchar contra la depresión por uno mismo es increíblemente difícil. La mejor manera de recuperarse es utilizando un enfoque de equipo. A menudo, ya hay personas en la vida de un chico que estarían encantadas de echar una mano si supieran cómo pueden ayudar.
Además de tu apoyo, es esencial que tu pareja busque apoyo profesional y hable con un médico. Dígale que no tiene que ser el llanero solitario y que ignorar sus síntomas no ayudará a que desaparezcan.
7 cosas que tu novia con depresión desearía que supieras
Inicio>CitasQué hacer cuando tu novio está deprimidoPor Robert Porter|Actualizado el 2 de mayo de 2022Revisado por Amy Brown, MSW, LCSW, RPT-Tú quieres mucho a tu novio y quieres estar siempre ahí para él. Cuando él está pasando por un ataque de depresión, no siempre es fácil entender lo que debes hacer. Cuando alguien a quien quieres está pasando por un mal momento, es normal que quieras sacarlo de ahí. Sin embargo, la depresión no siempre es un asunto sencillo. Si tu novio está luchando contra la depresión, puede que necesite recibir tratamiento para mejorar.
Echa un vistazo a los siguientes consejos sobre qué hacer cuando tu novio está deprimido. Esto debería ayudarte a seguir adelante mientras eres capaz de estar ahí para tu pareja. A decir verdad, estos consejos van a funcionar bien cuando se trata de ayudar a cualquier persona que esté deprimida. La depresión puede ser difícil de superar, pero usted puede ayudar a su pareja a través de este tiempo de prueba.
Si está luchando por dar apoyo emocional a su pareja, permítanos ayudarle: consiga un terapeuta licenciadoEste sitio web es propiedad y está operado por BetterHelp, que recibe todos los honorarios asociados con la plataforma.
Consejos para las relaciones de pareja : Vivir con un novio deprimido
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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Saber qué decir a alguien que está deprimido no siempre es fácil. Intente no dejarse disuadir por la preocupación de decir algo “equivocado”. Demasiadas personas con depresión clínica se sienten solas, un estado que sólo empeora su condición. Si no sabes qué decir, simplemente dilo, y dile a tu amigo que estás ahí para él.
Estas dos simples palabras – “me importa”- pueden significar mucho para una persona que puede sentir que todo el mundo está en su contra. Un abrazo o un suave toque en la mano pueden incluso transmitir este mensaje. Lo importante es tender la mano y hacer saber a la persona que le importa.