Los problemas de salud mental se dispararon en 2020, pero gratis
Los servicios psicoterapéuticos requieren una conexión muy personal con un proveedor, y es común que alguien no “conecte” con varios proveedores. Lo importante es encontrar uno en el que usted/su ser querido confíe, donde se sienta “escuchado” por el proveedor. Mientras tanto, puede considerar los siguientes recursos para encontrar un proveedor de salud mental asequible:
También puede ponerse en contacto directamente con su compañía de seguros. Las compañías de seguros pueden proporcionar una lista de proveedores “en la red”. Las personas deben verificar con su compañía de seguros una vez que hayan identificado un proveedor para confirmar la cobertura.
Tratamiento de la depresión sin medicación en HPR Treatment
Cuando experimenta algo molesto como la pérdida de un trabajo, la tristeza es una respuesta saludable. Cuando superes tus sentimientos sobre la situación, tu tristeza debería remitir. Si continúa sintiéndose deprimido, lloroso o irritable, independientemente de lo que ocurra en su vida, es una señal de que algo está desequilibrado. Puede ser una depresión.
La depresión puede minar tu energía, tu motivación y tu capacidad de experimentar alegría, satisfacción, conexión y significado. Tu capacidad para gestionar los factores de estrés también se verá afectada, y puede que te sientas más impaciente, más rápido a la hora de enfadarte y más rápido a la hora de llorar o agotarte.
Si estos síntomas le resultan familiares y los ha padecido durante más de dos semanas, hay motivos para la esperanza: la depresión es muy tratable. El mejor lugar para empezar es una visita a su médico de cabecera, la principal fuente de apoyo profesional para gestionar la depresión por parte de muchas personas. También hay muchos otros proveedores de servicios que ofrecen apoyo para la depresión, algunos de los cuales se auto-remiten y otros requieren la remisión de un médico.
Tratamiento de la depresión: Cambiando vidas cada día
¿Sintiéndose deprimido? Pruebe Bliss, un programa de terapia interactiva gratuita de 8 sesiones para la depresión que usted mismo completa. Aprenda a controlar, gestionar y mejorar su salud mental.
Bliss es un programa de terapia interactiva en línea de 8 sesiones para la depresión que usted completa por sí mismo. El programa se basa en un tratamiento psicoterapéutico denominado terapia cognitivo-conductual o TCC para abreviar. La TCC ha demostrado ser un tratamiento eficaz para la depresión. El programa está diseñado para enseñarle técnicas que han demostrado ser eficaces para mejorar su estado de ánimo y su salud mental.
Aprenda técnicas que han demostrado ser efectivas para mejorar su salud mental basadas en décadas de investigación en psicología clínica. Este programa de terapia en línea utiliza lecciones interactivas para enseñarle técnicas cognitivas y conductuales comunes para mejorar su estado de ánimo.
Buscar ayuda para la salud mental puede ser un reto. Aprenda a manejar su estado de ánimo por sí mismo a través de nuestras lecciones interactivas y hojas de trabajo con nuestro programa de terapia en línea. No hay interacción humana, por lo que permanecerá anónimo y su información será confidencial. Una vez que vea los beneficios, buscar ayuda profesional adicional puede parecer más fácil.
Achieve TMS Center es una esperanza en el tratamiento de la depresión
Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911, notifique al operador que se trata de una emergencia psiquiátrica y solicite una respuesta de emergencia entrenada en intervención en crisis. La National Alliance on Mental Illness tiene una excelente guía para hablar con la policía durante una emergencia psiquiátrica.
La Línea Nacional de Prevención del Suicidio es una red nacional de centros de crisis locales que proporciona apoyo emocional gratuito y confidencial a las personas en crisis suicidas o con problemas emocionales las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Además de la línea telefónica de crisis, también hay un programa de chat en línea disponible las 24 horas del día en todos los Estados Unidos.
Haga clic aquí para buscar en el directorio de psiquiatras de la APA. Un psiquiatra se especializa en el diagnóstico, el tratamiento y la prevención de enfermedades mentales y trastornos por abuso de sustancias. Los psiquiatras están especialmente cualificados para comprender la compleja interrelación entre la salud mental y la física, ya que su formación incluye cuatro años de estudios de medicina y al menos tres años adicionales de residencia en psiquiatría.