Terapia de tapping
Hay muchos libros sobre el Tapping Energético, pero el libro del Dr. Fred Gallo Energy Tapping es mi favorito porque cubre todas las áreas en las que necesitamos ayuda, incluyendo un capítulo sobre el rendimiento deportivo de los atletas hasta el trauma severo. El Trastorno de Estrés Postraumático puede ser aliviado haciendo esta rutina de tapping. Nuestros soldados se beneficiarían enormemente si utilizaran esto en los Hospitales de Veteranos y dondequiera que nuestros soldados recibieran tratamiento para su PTSD. He comprado este libro Energy Tapping muchas veces porque siempre quiero tener una copia a mano en caso de que quiera dar una copia a alguien.Esta simple técnica de tapping ayuda a todos porque estamos bajo un estrés significativo viviendo durante este tiempo en el planeta tierra todos necesitamos sanar nuestro cuerpo, mente almas y espíritus. El tapping realmente ayuda a acelerar este proceso. D. Parker
Después de haber hecho EFT durante años usando sólo el sitio, pedí este libro para un amigo (que tiende a no valorar nada que uno pueda conseguir gratis). Mi compra no fue vista (aparte de la función de mirar dentro) y se basó en las reseñas de otros. El amigo leyó el libro y alabó lo bueno que era. Pero nunca aplicó realmente la técnica. Probablemente no tiene tanto que ver con el libro como con el hecho de que el amigo no estaba preparado para resolver sus problemas. Puedes llevar un caballo al agua…
Hoja de trabajo de la toma de muestras de la Eft
Cuando una práctica curativa aparece en el programa The Today Show, se sabe que se ha convertido en la corriente principal. Los defensores del tapping dicen que puede ayudar con el dolor, la ansiedad, el estrés y mucho más, todo ello utilizando los dedos para golpear una serie de puntos en el cuerpo.
Dada su reciente popularidad, es posible que ya hayas considerado integrar el tapping en tus prácticas de salud. Se rumorea que Madonna es aficionada al tapping, junto con Whoopi Goldberg y Camilla Parker Bowles, duquesa de Cornualles.
En una sesión de tapping, se dice una afirmación en voz alta mientras se utilizan los dedos para golpear puntos específicos del cuerpo. La afirmación identifica el problema que se está tratando, mientras que el tapping es como si enviara un mensaje en código Morse al cerebro para que se relaje.
La práctica moderna del tapping fue popularizada por Gary Craig en 1998 con la publicación del Manual de EFT. Sus Técnicas de Libertad Emocional (EFT) introdujeron el tapping como una herramienta profunda capaz de combatir una enorme variedad de problemas, incluyendo el dolor, la adicción y la ansiedad,
Gary Craig fue introducido en el tapping por el Dr. Roger Callahan, que comenzó a experimentar con una práctica que denominó Terapia del Campo del Pensamiento en la década de 1980. Craig simplificó la práctica y la destiló a lo que él pensaba que era la práctica más beneficiosa: el tapping.
Grifo de la clínica Mayo
En pocas palabras, los puntos de los meridianos son ciertos puntos que se pueden mapear en todo el cuerpo. La energía circula por el cuerpo a lo largo de esta red específica de canales. Se puede aprovechar esta energía en cualquier punto del sistema.
Todas las emociones negativas se sienten a través de una alteración de la energía del cuerpo. El cuerpo, como todo en el universo, está compuesto de energía. Restablece el equilibrio de la energía del cuerpo, y repararás las emociones negativas y los síntomas físicos que se derivan de la alteración energética. El tapping restablece el equilibrio energético del cuerpo, y las emociones negativas se vencen.
La técnica básica requiere que te centres en la emoción negativa en cuestión: un miedo o ansiedad, un mal recuerdo, un problema no resuelto o cualquier cosa que te moleste. Mientras mantienes la concentración mental en ese problema, utiliza las yemas de los dedos para dar entre 5 y 7 golpecitos en cada uno de los 9 puntos de los meridianos del cuerpo. Los golpecitos en estos puntos meridianos -mientras te concentras en aceptar y resolver la emoción negativa- accederán a la energía de tu cuerpo, devolviéndola a un estado equilibrado.
Por qué hay que evitar el tapping
Esta aplicación me está ayudando muchísimo. Es una sencilla técnica de meditación en la que se dan golpecitos en estos puntos de la cabeza, la cara y el pecho. Tienes la oportunidad de reconocer y sentir realmente tus emociones “negativas” para que puedan salir de ti. Luego te guían para llenar ese espacio con pensamientos positivos, de afirmación de la vida y de amor propio. He estado “tratando” de hacer meditación y pensamientos felices durante años y siempre se siente como una tarea o es traumatizante porque no sé qué hacer con mis pensamientos negativos y siento que estoy fallando. ¡Esto lo hace tan fácil y productivo! Medito feliz y cómodamente todos los días, y a menudo varias veces al día con esta aplicación. Ha mejorado mi salud mental y física, así como mis relaciones. Siento que tengo el apoyo emocional que tanto me faltaba porque esta técnica me permite contenerme cuando siento algo desagradable en lugar de “desquitarme” con los demás o herirme/sabotearme a mí misma. Definitivamente vale la pena probarlo, como mínimo. Tiene un precio muy bueno para lo que ofrece: una forma de tomar el poder sobre tus propias experiencias y perspectivas y, por tanto, sobre toda tu vida.