Reiki para la ansiedad y la depresión
Si sabes de lo que hablo cuando hablo del reiki, es probable que te sientas muy identificado con él. Tal vez lo describas como la gracia salvadora que te ha cambiado la vida para tu dolor de espalda crónico, o tal vez estés seguro de que es una charlatanería que se aprovecha de las personas en su estado más débil. Al menos para los que se animan a escribir sobre ello en Internet, hay poco término medio.
Hace seis meses, cuando acudí a mi primera cita con el reiki en un spa de oxígeno de Santa Fe, sólo había oído la palabra de pasada y no sabía realmente qué esperar. La descripción del spa hablaba vagamente de curación y relajación; pensé que había pagado por un masaje. Lo que obtuve fue una de las experiencias más extrañas de mi vida: una hora en la que mi practicante agitó sus manos sobre mí y sopló humo a través de mi cuerpo, a lo que mi cuerpo respondió con un cálido cosquilleo en mis brazos y manos, una misteriosa presión en mi pecho y temblores incontrolables en mis piernas. Fue inesperado, un poco aterrador y definitivamente no relajante.
Según mi practicante, estas sensaciones indicaban que se estaba liberando un bloqueo energético; eran simplemente señales de que la sesión estaba funcionando. Me dijo que mi cuerpo estaba volviendo a su estado natural, es decir, a una energía “casi orgásmica”. Pero no me sentía orgásmica. Se sentía como una locura. Tiendo a ser una creyente cautelosa, pero incluso yo no podía aceptar esto como la causa y el efecto. Necesitaba saber: ¿qué le había pasado a mi cuerpo?
¿Cómo reduce el Reiki la ansiedad?
La sesión pone en marcha la propia respuesta de autocuración del cuerpo, ayudándole a liberar tensiones profundamente arraigadas, contribuyendo a la desintoxicación y equilibrando los estados mentales y emocionales. La sesión de Reiki también te permite provocar un cambio beneficioso en tu atención.
¿Es el Reiki bueno para la ansiedad y la depresión?
Uno de ellos es el Reiki, un tratamiento de 2.500 años de antigüedad que se describe como una terapia de energía vibracional o sutil, y que suele facilitarse mediante ligeros toques en el cuerpo o sobre él. Se ha informado de que el Reiki alivia la ansiedad y la depresión, pero no hay ninguna revisión sistemática específica.
¿Puede la curación espiritual ayudar a la ansiedad?
Las prácticas espirituales, como la oración o la meditación, pueden ayudarte a aquietar la mente y a centrarte en el presente para que puedas dejar de lado el parloteo negativo que está alimentando tu ansiedad. Sentirás que tienes un propósito. Cultivar tu espiritualidad puede ayudarte a descubrir lo que es más importante en tu vida.
Auto-reiki para la ansiedad
Antecedentes: El reiki es una técnica de curación energética o terapia de biocampo en la que un terapeuta sintonizado coloca sus manos sobre el cuerpo del cliente o cerca de él y le envía energía para activar la capacidad del cuerpo de curarse a sí mismo y restablecer el equilibrio. Fue desarrollada en Japón a finales del siglo XIX por Mikao Usui, de Kioto. Dada la enorme carga socioeconómica internacional de la salud mental, serían bienvenidos los tratamientos baratos, seguros y basados en la evidencia. El Reiki es seguro, barato y las investigaciones preliminares sugieren que puede ayudar a tratar una gran variedad de enfermedades. Dado que el Reiki es una terapia de biocampo, de uso creciente, y que aún no es aceptada por el paradigma biomédico dominante, es importante establecer su eficacia sobre el placebo. Este estudio tenía como objetivo examinar la eficacia del Reiki sobre el placebo en el tratamiento de los síntomas de la salud mental y explorar los parámetros de su eficacia.
Método: Se llevó a cabo una revisión sistemática de los ensayos aleatorios controlados con placebo (RPCT) que examinan la eficacia del Reiki en el tratamiento de los síntomas de la salud mental en los adultos, mediante una búsqueda sistemática en PubMed, PsycINFO, MEDLINE, CINAHL, Web of Science, Scopus, Embase y ProQuest. Catorce estudios cumplieron los criterios de inclusión, y el riesgo de sesgo se evaluó mediante la herramienta de evaluación ROB 2 revisada de Cochrane. A continuación, se realizó una evaluación de la clasificación de las recomendaciones, la valoración, el desarrollo y las evaluaciones (GRADE).
Posiciones de las manos de Reiki para la ansiedad
El Reiki es un tratamiento no farmacológico que se utiliza en personas con ansiedad, depresión o ambas. El reiki es un tratamiento de 2.500 años de antigüedad, descrito como una terapia de energía vibracional o sutil y que se facilita más comúnmente mediante ligeros toques sobre el cuerpo o por encima de él. Pero no hay ninguna revisión sistemática de ensayos aleatorios que evalúe si funciona en este grupo de personas.
Se encontraron tres estudios para su inclusión en la revisión. Uno reclutó a hombres con un diagnóstico de cáncer de próstata comprobado por biopsia que no recibían quimioterapia y habían elegido recibir radioterapia de haz externo; el segundo estudio reclutó a participantes que vivían en la comunidad y tenían 55 años o más; el tercer estudio reclutó a estudiantes universitarios.Estos estudios incluyeron a personas con ansiedad o depresión, o ambas, e informaron sus resultados por separado. Sólo se incluyeron 25 personas con ansiedad, 17 con depresión y 20 más con ansiedad o depresión, pero no se especificó. La búsqueda está actualizada al 4 de noviembre de 2014.
Muy pocas personas con ansiedad o depresión, o ambas, han sido incluidas en estudios aleatorios. Esto significa que no hay pruebas suficientes para hacer cualquier comentario sobre la utilidad del Reiki para el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Reiki para la ansiedad cerca de mí
El Reiki puede sonar a “nueva era” para algunos, pero es todo menos nuevo. De hecho, es una forma de curación energética con raíces en culturas antiguas. El Reiki utiliza lo que se conoce como la energía universal de la fuerza vital -ki o qi- para mejorar la vida y las dolencias de las personas.
El término “reiki” procede de las palabras japonesas “rei”, que significa universal, y “ki”, que significa energía vital que fluye por todos los seres vivos. Algunos practicantes describen el reiki como acupuntura sin agujas.
El reiki es un método de salud complementario en el que los practicantes colocan sus manos sobre o justo encima de diferentes zonas del cuerpo. Se basa en la creencia de la medicina oriental de que los seres vivos tienen campos de energía que favorecen su salud y vitalidad.
Los bloqueos energéticos, por el contrario, impiden el flujo innato de energía, causando no sólo problemas de salud, sino también circunstancias negativas de la vida, como problemas financieros o de relación, según la creencia. Los bloqueos energéticos de cualquier ser vivo pueden tratarse, según la creencia, por lo que algunos practicantes también trabajan con animales y plantas. Los practicantes de Reiki se centran en detectar los bloqueos energéticos y mover la energía para el mayor bien del cliente.