Trastorno de ansiedad generalizada en estudiantes universitarios
El aumento del uso de drogas recetadas (pero no prescritas) e ilícitas entre quienes no tienen problemas de salud mental al inicio de su curso se asocia con mayores probabilidades de desarrollar niveles significativos de ansiedad y depresión al final de su primer año, según los resultados.
Sin embargo, la socialización y la participación en clubes, sociedades y equipos deportivos de los estudiantes se relacionan con menores probabilidades de desarrollar síntomas significativos, además de impulsar la recuperación de quienes ya tienen síntomas de depresión y ansiedad al comenzar el curso.
Los investigadores querían averiguar qué factores podrían predecir la recuperación en los estudiantes que empiezan la universidad con síntomas de ansiedad y/o depresión de moderados a graves, y qué factores podrían predecir la aparición de estos síntomas en los estudiantes de primer año sin ansiedad y depresión preexistentes.
La encuesta exploró los factores previamente asociados con el rendimiento académico y la salud mental en los estudiantes, y se ofreció 2 semanas en el primer trimestre en septiembre de 2018 y de nuevo 2 semanas antes del inicio del período de exámenes en marzo de 2019.
Ensayo sobre la ansiedad en los estudiantes universitarios
La depresión, la ansiedad y el estrés son indicadores significativos para la salud mental y la presencia de estos síntomas podría tener un efecto negativo en un individuo si no se identifica a tiempo o no se aborda a tiempo (Wang et al., 2020), El período de transición de la adolescencia tardía a la edad adulta (Arnett, 2000) es una transición que supone un reto para el desarrollo de la mayoría de los jóvenes en esta época en muchos países. Durante este período, estas personas se encuentran en medio del último año de su educación universitaria (Torres et al., 2017). Los años universitarios son un período crítico de desarrollo y la aparición de la mayoría de los trastornos mentales de por vida se produce durante este período (Kessler et al., 2007).
En conclusión, la prevención y el tratamiento temprano de los problemas de salud mental entre los estudiantes universitarios es una importante prioridad de salud pública por su efecto en la vida de los estudiantes, la salud pública, la inversión de la sociedad en los estudiantes universitarios y la importancia de los estudiantes universitarios para el capital futuro de la sociedad (Cuijpers et al., 2019). Los trastornos psicológicos podrían suponer una grave amenaza para el rendimiento académico de los estudiantes y afectar al mismo tiempo a su trayectoria profesional futura. Por lo tanto, identificar los factores que afectan a la salud mental de los estudiantes universitarios es de gran importancia. Sobre esta base, este estudio tenía como objetivo comprender las quejas de ansiedad, depresión, estrés y sus factores relacionados entre los estudiantes universitarios chinos.
Ansiedad y depresión en la universidad
Incluso en medio del ajetreo de los exámenes finales y las celebraciones de la graduación en esta época del año, la universidad atrae con la oportunidad de vivir por tu cuenta, encontrar nuevos amigos y explorar ideas interesantes. Sin embargo, para los estudiantes universitarios -así como para los estudiantes de secundaria y los padres que esperan ver el camino- estos cambios también pueden ser estresantes. De la noche a la mañana, los estudiantes universitarios se separan de su sistema de apoyo tradicional de familia y amigos. También se enfrentan a muchos nuevos retos, como vivir con compañeros de piso, gestionar una gran carga de trabajo y desarrollar una identidad independiente. No es de extrañar que la ansiedad a menudo se dispare durante la universidad. Entonces, ¿qué sabemos sobre la ansiedad durante los años universitarios? ¿Cómo puedes afrontarla si te enfrentas a ella? ¿Y puedes tomar medidas este verano para ayudarte a manejar la ansiedad cuando te vayas -o vuelvas- a un campus universitario?
Es común. La ansiedad en la universidad es muy común. Según la Evaluación Nacional de Salud Universitaria de Otoño 2018 de la Asociación Americana de Salud Universitaria, el 63% de los estudiantes universitarios en los Estados Unidos sintieron una ansiedad abrumadora en el último año. En la misma encuesta, el 23% declaró haber sido diagnosticado o tratado por un profesional de la salud mental por ansiedad en el último año.
El estrés entre los estudiantes universitarios pdf
Aunque estos sentimientos son totalmente normales, para algunas personas pueden ser un poco más profundos y desencadenar la ansiedad, una condición de salud mental común que provoca sentimientos persistentes de miedo, pánico, preocupación o malestar. A continuación, te ofrecemos algunos consejos de autoayuda para hacer frente a la ansiedad en la universidad que te ayudarán a mantener el rumbo.
Cuando nos sentimos ansiosos, se activa nuestra respuesta de “lucha o huida”, que es la forma que tiene nuestro cuerpo de protegernos en situaciones amenazantes. El ritmo cardíaco aumenta y se libera adrenalina para ayudarnos a ser más fuertes (lucha) o a movernos más rápido (huida).
Cuando te sientas así, concéntrate en inspirar y exhalar, lenta y profundamente. Esto puede ayudar a tu cuerpo a establecerse en un estado más natural, de descanso, y a reducir la sensación de pánico. Los ataques de pánico pueden ocurrir, pero es importante recordar que el ataque pasará.
Si estás luchando contra la ansiedad, no te repliegues ni te aísles, ya que es probable que esto empeore las cosas. En su lugar, intenta hablar con alguien en tus seminarios o con uno de tus compañeros de piso. Puede que te des cuenta de que ellos también se sienten ansiosos en su nueva vida universitaria y así podréis apoyaros mutuamente. Recuerda que “un problema compartido es un problema reducido a la mitad”.