Trastorno de ansiedad
La ansiedad puede generar muchos síntomas, incluso extraños y hasta bizarros.[1] Una vez que los síntomas aparecen, pueden persistir indefinidamente a pesar de tus mejores esfuerzos por eliminarlos. No es de extrañar que tantas personas que luchan contra el trastorno de ansiedad se angustien por sus síntomas.
Aunque reducir el estrés es relativamente sencillo (hay muchas formas naturales de reducir el estrés, como pasar más tiempo en la naturaleza), puede verse socavado por el estrés que proviene de los factores subyacentes de la ansiedad, es decir, los comportamientos, las situaciones y las circunstancias que generan ansiedad.
Los factores subyacentes no identificados ni abordados pueden hacer que los síntomas persistan a pesar de nuestros mejores esfuerzos por reducir el estrés. A menos que esos factores subyacentes se identifiquen y aborden con éxito, pueden seguir creando la ansiedad insana que genera estrés y síntomas[2].
O bien, “En los últimos meses, he visto que la mayoría de mis síntomas han disminuido. Pero en los últimos días, mis síntomas han vuelto a aumentar. No creo que esté haciendo nada mal. ¿Por qué han vuelto a aumentar mis síntomas?”.
¿Cómo se genera la ansiedad?
Las experiencias difíciles en la infancia, la adolescencia o la edad adulta son un desencadenante común de los problemas de ansiedad. Pasar por estrés y traumas cuando se es muy joven puede tener un impacto especialmente grande. Las experiencias que pueden desencadenar problemas de ansiedad incluyen cosas como: abuso físico o emocional.
¿Qué es lo que provoca la ansiedad en el cerebro?
El sistema límbico del cerebro, compuesto por el hipocampo, la amígdala, el hipotálamo y el tálamo, es responsable de la mayor parte del procesamiento emocional. Las personas que padecen un trastorno de ansiedad pueden tener una mayor actividad en estas áreas.
Cómo lidiar con la ansiedad
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
Ataque de ansiedad
Aunque son distintos, el miedo y la ansiedad van de la mano, ya que la ansiedad casi siempre sigue a breves experiencias de miedo y puede, a su vez, influir en las respuestas de miedo a una amenaza percibida. Sin embargo, las experiencias de miedo muy intensas, especialmente las que ponen en peligro la vida, suelen ser “sobreaprendidas” y pueden conducir a un nivel de ansiedad poco saludable o a trastornos de ansiedad. Estos trastornos cerebrales afectan a cerca del 18% de la población adulta estadounidense.
La amígdala central establece fuertes conexiones inhibitorias con el BNST. Para saber qué ocurre con estas conexiones durante la ansiedad, su equipo manipuló genéticamente un tipo específico de neuronas llamadas SOM+ debido a un péptido que expresan llamado somatostatina. El trabajo anterior de Li demostró que estas neuronas SOM+ son necesarias para el aprendizaje de las respuestas de miedo. El equipo eliminó un gen llamado Erbb4 en las neuronas SOM+, un gen que se ha relacionado con trastornos como el trastorno bipolar y la esquizofrenia.
Sandra Ahrens, investigadora postdoctoral del laboratorio de Li, dirigió experimentos que demostraban que cuando se eliminaba el Erbb4 de las neuronas SOM+ de la amígdala central, los ratones mostraban una mayor ansiedad. El equipo rastreó el mecanismo que subyace a esta ansiedad dentro de un circuito que discurre entre la amígdala central y el BNST.
Trastorno de ansiedad generalizada
La ansiedad es una emoción que se caracteriza por un estado desagradable de agitación interior y que incluye sentimientos de temor ante acontecimientos anticipados[1][2]. Suele ir acompañada de comportamientos nerviosos como ir de un lado a otro, quejas somáticas y rumiación[3].
La ansiedad es una sensación de inquietud y preocupación, normalmente generalizada y desenfocada como reacción exagerada a una situación que sólo se percibe subjetivamente como amenazante[4]. Suele ir acompañada de tensión muscular,[5] inquietud, fatiga, incapacidad para recuperar el aliento, opresión en la región abdominal, náuseas y problemas de concentración. La ansiedad está estrechamente relacionada con el miedo,[6] que es una respuesta a una amenaza inmediata real o percibida (respuesta de lucha o huida); la ansiedad implica la expectativa de una amenaza futura, incluido el temor[5] Las personas que se enfrentan a la ansiedad pueden retirarse de situaciones que les han provocado ansiedad en el pasado[7].
Aunque la ansiedad es una respuesta típica del ser humano, cuando es excesiva o persiste más allá de los periodos apropiados para el desarrollo, puede diagnosticarse como un trastorno de ansiedad[8] Existen múltiples formas de trastorno de ansiedad (como el trastorno de ansiedad generalizado y el trastorno obsesivo compulsivo) con definiciones clínicas específicas. [9] Parte de la definición de un trastorno de ansiedad, que lo distingue de la ansiedad cotidiana, es que es persistente y suele durar 6 meses o más, aunque el criterio de duración pretende ser una guía general que permite cierto grado de flexibilidad y a veces es de menor duración en los niños[5].