Rosemary Gladstar | Hierbas para el estrés y la ansiedad
Una de las herboristas más importantes de Estados Unidos ofrece información concisa, sencilla de entender y práctica sobre el uso de las hierbas para la salud y el bienestar. Cada libro contiene perfiles de hierbas específicas, precauciones, contraindicaciones y recetas fáciles de hacer para aliviar dolencias comunes.
Uno de los herbolarios más importantes de Estados Unidos ofrece información concisa, sencilla y práctica sobre el uso de las hierbas para la salud y el bienestar. Cada libro contiene perfiles de hierbas específicas, precauciones, contraindicaciones y recetas fáciles de hacer para aliviar dolencias comunes.
Si sufres de estrés crónico y/o ansiedad y tienes interés en utilizar plantas para ayudar a frenar tus síntomas, deberías echar un vistazo a este breve y sencillo resumen de algunos grandes aliados herbales para la ansiedad.
Utilicé este libro como ayuda para escribir un artículo sobre hierbas nerviosas. Tenía una gran explicación sobre los diferentes tipos de hierbas nerviosas, lo cual fue muy útil.Voy a repetir esencialmente una reseña de otro libro de esta serie porque es precisa para este libro también. Estaba bien porque los libros de la serie Storey Basics de Rosemary parecen repetir gran parte de la misma información. Sin embargo, son libros pequeños y bonitos, pero no tan informativos como “Rosemary Gladstar’s Herbal Recipes for Vibrant He
Las mejores hierbas para la ansiedad: 15 increíbles formas naturales de vencer
Cita: Soriano-García M, Valverde FE, Rodríguez VMR (2017) Plantas medicinales mexicanas utilizadas para aliviar los síntomas de la ansiedad: Mini-Revisión. J Anal Pharm Res 4(6): 00122. DOI: 10.15406/japlr.2017.04.00122
La ansiedad es considerada junto con la depresión los trastornos psiquiátricos mentales más peligrosos a nivel mundial. En México, el uso de plantas medicinales está creciendo muy rápidamente en el tratamiento de estos trastornos. Es muy importante señalar que la falta de evidencia científica para validar esto es necesario contar con la evidencia clínica para poder apoyar su uso de estas plantas. Este trabajo se ocupa de su identificación de las plantas, para revisar la actual preclínica y cuando la información clínica está disponible para presentar el estado actual de estas plantas es el uso para aliviar los síntomas de la ansiedad.
Las plantas producen una diversa gama de moléculas bioactivas, lo que las convierte en una fuente potencialmente rica de diferentes tipos de medicamentos. Las plantas superiores, como fuentes de compuestos medicinales, siguen desempeñando un papel preponderante en el mantenimiento de la salud humana desde la antigüedad.
Remedios con plantas medicinales : Hierbas: Romero para el estrés
Los suplementos de hierbas no están controlados por la FDA de la misma manera que los medicamentos. A pesar de las normas de control de calidad mejoradas que se aplican desde 2010, la calidad de algunos suplementos puede seguir siendo un problema. Recuerde que lo natural no siempre significa que sea seguro.
Si estás considerando tomar algún suplemento de hierbas como tratamiento para la ansiedad, habla primero con tu médico, especialmente si tomas otros medicamentos. La interacción de algunos suplementos a base de hierbas y ciertos medicamentos puede causar efectos secundarios graves.
Algunos suplementos a base de hierbas que se toman para la ansiedad pueden hacer que te sientas somnoliento, por lo que puede que no sea seguro tomarlos cuando se conduce o se realizan tareas peligrosas. Su médico puede ayudarle a comprender los posibles riesgos y beneficios si decide probar un suplemento de hierbas.
Si la ansiedad interfiere en las actividades diarias, hable con su médico. Las formas más graves de ansiedad suelen necesitar tratamiento médico o asesoramiento psicológico (psicoterapia) para que los síntomas mejoren.
Nutrir el sistema nervioso: Hierbas para el estrés y la ansiedad
La depresión y la ansiedad son enfermedades clínicas relacionadas con el sistema nervioso central (SNC), que comparten síntomas o pueden incluirse en el mismo grupo de enfermedades con los llamados “nervios”. Por ejemplo, las personas que sufren de “nervios” o depresión experimentan tristeza, trastornos del sueño y disminución de la concentración y la atención (OMS, 2010WHO, 2010. Clasificación Internacional de Enfermedades. Organización Mundial de la Salud, http://www.who.int/classifications/icd/en/, consultado en enero de 2014.http://www.who.int/classifications/icd/e…
El objetivo de este trabajo es responder a las preguntas: ¿Cuántas y qué especies vegetales se reportan en la Medicina Tradicional Mexicana para el tratamiento de los “nervios”, la depresión y la ansiedad? ¿Qué especies han sido estudiadas química y farmacológicamente? ¿Apoya la evidencia científica las supuestas aplicaciones medicinales populares para el tratamiento de las enfermedades nerviosas por parte de las plantas estudiadas?
), y Medline (PubMed). También revisamos aquellas plantas sometidas a estudios científicos, ya que estas especies pueden ser una fuente potencial de compuestos con actividad en el SNC. Los investigadores biomédicos que investigan la base química y farmacológica del conocimiento etnobotánico, por ejemplo, estudiando extractos de plantas, suelen utilizar modelos animales para determinar la potencial actividad de tipo antidepresivo o ansiolítico. Esta revisión se dividió en las siguientes secciones: Plantas utilizadas en la Medicina Tradicional Mexicana para el tratamiento de los “nervios” (Sección 1), o de la tristeza y la depresión (Sección 2). Estudios experimentales de plantas con modelos para evaluar la actividad ansiolítica (Sección 3) o antidepresiva (Sección 4).