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Ansiedad nauseas y diarrea

mayo 14, 2022
Ansiedad nauseas y diarrea

Dolor de estómago por ansiedad

Culpa a tu sistema nervioso autónomo. Se trata de un sistema del cuerpo que no se controla conscientemente, pero que regula cosas como el ritmo cardíaco, la respiración, la micción y la función sexual. También es el sistema que reacciona cuando estás bajo una amenaza física. El sistema nervioso autónomo produce su respuesta de lucha o huida, que está diseñada para ayudarle a defenderse o a huir del peligro.

Para algunas personas, esta situación es el inicio de un círculo vicioso. “La ansiedad y el estrés producen por sí mismos estos síntomas físicos y, además, tu reacción a esos síntomas puede empeorarlos. Cuanto más te concentras en ellos, más te alarmas y más intensos se vuelven tus síntomas”, dice el Dr. Barsky. “Puede llegar a estar realmente fuera de control y volverse tan incómodo que tal vez no puedas hacer mucho más que sentarte y preocuparte”.

Es posible que te obsesiones tanto con los efectos físicos de tu estado de ansiedad que ni siquiera te des cuenta de que estabas ansioso para empezar, dice el Dr. Barsky. Entonces, ¿cómo saber si la ansiedad está causando sus síntomas? Y si lo es, ¿cómo puede sentirse mejor? El Dr. Barsky ofrece algunos consejos para ayudarle a interrumpir este ciclo.

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Cuando las mariposas de tu estómago se vuelven locas, puede que te encuentres corriendo al baño más cercano. Aunque pensamos en la diarrea sólo como una enfermedad -algo que ocurre porque has comido algo malo o has cogido un virus- la diarrea también puede ser una respuesta al estrés o a la ansiedad.

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Por supuesto, no todo el mundo tiene caca nerviosa. Entonces, ¿por qué nos pasa a algunos? ¿Y qué la provoca? Aquí, los gastroenterólogos opinan sobre la diarrea inducida por el estrés y lo que puede hacer para (posiblemente) evitar las idas al baño adicionales cuando está ansioso.

El sistema nervioso entérico, compuesto por 100 millones de células nerviosas, es el encargado de controlar la digestión. Los estudios han demostrado que el “gran cerebro” del cráneo está en constante comunicación con el “pequeño cerebro” del intestino, lo que significa que su estado de ánimo puede afectar a su estómago y también que los problemas intestinales pueden afectar a su estado de ánimo. Según un estudio publicado en la revista Comprehensive Physiology, el estrés activa las neuronas que contienen CRF (factor liberador de corticotropina), que hacen que los intestinos se muevan más rápido y aumentan los comportamientos de ansiedad. La corticotropina es una hormona relacionada con la cantidad de hormona del estrés, conocida como cortisol, que hay en el cuerpo en un momento dado.

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Esto ocurre por un par de razones.    Cuando está estresado, el cuerpo concentra su energía en las respuestas de lucha o huida, y se aleja de las funciones que no son inmediatamente esenciales, como la digestión. Este estado puede provocar problemas digestivos, como la diarrea, explica Keefer.  Otras respuestas al estrés pueden agravar el problema, como comer alimentos que normalmente no se consumen (incluyendo más alimentos reconfortantes) o comer a horas irregulares.

“El intestino interactúa con el medio ambiente casi tanto como la piel, así que si pensamos en lo que absorbemos y tomamos desde la perspectiva del estrés y la dieta, uno de los primeros órganos que se ven afectados es el intestino”, dijo Keefer.  Otros factores que pueden afectar a la digestión son la pérdida de sueño y los cambios hormonales, incluidos los asociados a la menstruación.

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Las personas con problemas gastrointestinales subyacentes pueden ser especialmente susceptibles a este tipo de problemas como consecuencia del estrés pandémico.  Si usted suele tener un estómago nervioso, es más probable que sus síntomas sean de estrés El signo revelador que diferencia la infección temprana o leve por coronavirus de la ansiedad y el estrés es la fiebre: “Si usted es un respondedor intestinal, alguien cuyo estómago se ve influenciado por el estrés, si tiene mariposas o siente náuseas cuando está nervioso, lo que está experimentando en este momento es más probable que sea estrés, especialmente si no hay fiebre”, dijo Keefer.  Sin embargo, si esos síntomas son inusuales para ti, o se intensifican para incluir otros síntomas como fatiga extrema, dolores corporales o dificultad para respirar, siempre es mejor errar en el lado seguro y contactar con un profesional médico si no estás seguro.

Síndrome de vómitos cíclicos

Tú y tu caca os conocéis desde hace mucho tiempo, así que es un poco chocante cuando tu experiencia número dos es de repente muy diferente a la habitual. Cuando la diarrea aparece de la nada, es natural preguntarse qué es lo que hay detrás. Seguramente ya sabes que el estrés y la ansiedad pueden causar algunos efectos secundarios no tan impresionantes, como problemas para dormir y comer por estrés, pero… ¿es la diarrea uno de ellos? Sí, puede serlo, y no eres el único que desarrolla un mal caso de caca cuando estás agotado. No hay cifras claras sobre la frecuencia con la que le ocurre a la gente, pero es bastante común, dice el doctor Ashkan Farhadi, gastroenterólogo del MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California.

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“Realmente se trata de la frecuencia y la gravedad del problema”, dice el Dr. Farhadi. “Si la diarrea es persistente, consistente y ha ocurrido al menos tres veces por semana durante las últimas 12 semanas, su médico podría sospechar una condición médica como el SII-D”. El SII-D, en caso de que no lo conozcas, es una de las tres formas del síndrome del intestino irritable (SII). (La “-D” es de diarrea.)El SII-D tiene varios desencadenantes, pero el estrés es uno de los principales, señala el Dr. Menon. Dicho esto, tener mucha diarrea cuando se está estresado podría ser un signo de otras afecciones intestinales como la enfermedad inflamatoria intestinal o incluso una alergia alimentaria crónica, señala. Así que, de nuevo, si tu estrés te provoca mucha diarrea y te molesta, merece la pena al menos tener una conversación con tu médico para intentar averiguar qué está pasando ahí dentro.

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