Cuantía de la incapacidad por ansiedad
La ansiedad en el trabajo es la presencia de los síntomas de ansiedad, como los sentimientos de malestar, preocupación o aprensión, sobre el trabajo. Estos sentimientos pueden producirse mientras está en el lugar de trabajo o fuera de él. Las causas de la ansiedad en el lugar de trabajo incluyen la preocupación por el rendimiento laboral, las relaciones laborales, el exceso de horas de trabajo, los próximos plazos, la seguridad en el trabajo o una cultura tóxica en el lugar de trabajo.
La ansiedad en el lugar de trabajo y otros problemas de salud mental similares, como el estrés y la depresión, son un problema común en el lugar de trabajo moderno, y el Health and Safety Executive (Ejecutivo de Salud y Seguridad) afirma que estas condiciones representan el 50% de todos los casos de mala salud relacionados con el trabajo.
Todos sentimos estrés y ansiedad en nuestra vida diaria, así que es totalmente normal sentirse ansioso por el trabajo de vez en cuando. Dado que nuestro trabajo desempeña un papel importante en nuestras vidas, es normal sentirse ansioso cuando las presiones en el lugar de trabajo son especialmente altas o si se empieza un nuevo trabajo.
Estos síntomas pueden provocar una incapacidad para realizar tu trabajo, ya que no puedes concentrarte ni sentirte motivado para hacer las tareas que te han encomendado. Con el tiempo, puede hacer que tu rendimiento disminuya, que se rompan tus relaciones laborales o que pases más tiempo de baja por enfermedad.
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Los órdenes de ansiedad son trastornos psiquiátricos que provocan una preocupación excesiva, malestar, miedo al futuro, aprensión y dificultad para afrontar la incertidumbre hasta el punto de afectar a la salud mental, emocional y/o física de la persona. El trastorno provoca altos niveles de estrés y ansiedad, que van desde leves ataques de nerviosismo hasta el terror total. Los tres tipos principales de trastornos de ansiedad son:
Aunque los trastornos de ansiedad no son enfermedades físicas, pueden afectar a su capacidad para realizar un trabajo físico. Las personas que sufren ataques de pánico, temblores u otros efectos comunes de los trastornos de ansiedad pueden tener dificultades para realizar tareas que requieren habilidades motoras finas. Además, muchos trabajos que implican un trabajo físico (especialmente el trabajo físico pesado) son peligrosos para quienes tienen ataques de ansiedad. Muchas personas que sufren trastornos de ansiedad también tienen tensión muscular, lo que puede hacer que algunas formas de trabajo físico sean mucho más difíciles.
Los trastornos de ansiedad tienen un impacto mucho mayor en su capacidad mental y emocional para el trabajo. Tanto si se sufren ataques de pánico, fobias, ansiedad generalizada o alguna combinación, los trastornos de ansiedad pueden dificultar mucho la concentración en cualquier tarea. Los comportamientos que suelen acompañar a los sentimientos de miedo y terror (descompresión) pueden dificultar la interacción con los compañeros de trabajo o los supervisores. Esto, a su vez, dificulta el mantenimiento del empleo, incluso si se consigue encontrar algo que se pueda hacer.
Empleado con trastorno de ansiedad
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Los mejores trabajos para las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) son aquellos que aprovechan al máximo sus fortalezas. Si bien vivir con el TAG puede significar que tienes una tendencia a preocuparte y a analizar en exceso, también puede significar que eres bueno para reunir información o investigar problemas.
Considera la posibilidad de ofrecerte como voluntario unas horas a la semana en un campo para ver si puede ser una buena opción para ti. No tiene sentido comprometerse con una carrera y seguir la formación necesaria sólo para descubrir que no soportas el trabajo.
La ansiedad del trabajo me hace enfermar
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
No todo el mundo es capaz de gestionar y afrontar eficazmente su ansiedad en el trabajo. Muchas personas luchan con una preocupación excesiva por una serie de problemas cotidianos relacionados con el trabajo o su vida personal mientras intentan realizar su trabajo.
Este tipo de ansiedad suele ser desproporcionada con respecto a la situación y puede ser debilitante. A menudo también da lugar a síntomas físicos como la fatiga y la tensión muscular que pueden causar problemas en su vida profesional y personal.
La ansiedad en el lugar de trabajo es común: alrededor del 40% de los estadounidenses dicen sentirse estresados durante su jornada laboral. Aunque un poco de estrés relacionado con el trabajo es normal, un exceso de ansiedad puede afectar negativamente a su salud y bienestar general y causar problemas tanto en su vida personal como profesional si no es capaz de abordarlo.