Vaping contra la ansiedad
ResumenLos fumadores, que generalmente presentan daño pulmonar, son más ansiosos que los no fumadores y tienen un mayor riesgo de pánico asociado. Teniendo en cuenta que el daño pulmonar señala vías neuronales específicas que están relacionadas con las respuestas afectivas, el objetivo del presente estudio fue evaluar la influencia de la lesión pulmonar en la ansiedad y los comportamientos de pánico en animales expuestos al humo del cigarrillo con y sin tabaco. Las ratas Wistar macho se dividieron en los siguientes grupos: un grupo de control (GC); un grupo de cigarrillos normales (RC); y un grupo de cigarrillos sin tabaco (TFC). Los animales fueron expuestos a doce cigarrillos al día durante ocho días consecutivos. A continuación, los animales fueron expuestos a un laberinto T elevado y a un campo abierto. Los grupos RC y TFC presentaron aumentos en la afluencia de células inflamatorias, en la actividad de las enzimas antioxidantes y en los niveles de TBARS, y se observó una disminución de la relación GSH/GSSG en el grupo TFC. La exposición al humo RC redujo la ansiedad y los comportamientos relacionados con el pánico. Por otro lado, el TFC indujo la ansiedad y los comportamientos relacionados con el pánico. Por lo tanto, nuestros resultados contradicen el concepto de que la nicotina es la única responsable de los cambios en los patrones de comportamiento causados por el tabaquismo, ya que la exposición al humo del TFC provoca ansiedad y comportamientos relacionados con el pánico.
¿Por qué la nicotina me provoca ansiedad?
Estos estudios sugieren que los receptores nicotínicos de acetilcolina (nAChR) pueden modular la función de las vías implicadas en la respuesta al estrés, la ansiedad y la depresión en el cerebro normal, y que el tabaquismo puede provocar alteraciones del nivel de ansiedad y del estado de ánimo.
¿La nicotina ayuda a combatir la ansiedad?
Fumar, ansiedad y estado de ánimo
La mayoría de los fumadores dicen que quieren dejarlo, pero algunos continúan porque fumar parece aliviar el estrés y la ansiedad. Es una creencia común que fumar ayuda a relajarse. Pero en realidad fumar aumenta la ansiedad y la tensión. Además, los fumadores son más propensos que los no fumadores a desarrollar depresión con el tiempo.
Ansiedad después de dejar de fumar
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Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoMoylan, S., Jacka, F.N., Pasco, J.A. et al. El tabaquismo, la dependencia de la nicotina y los trastornos de ansiedad: una revisión sistemática de estudios epidemiológicos basados en la población.
BMC Med 10, 123 (2012). https://doi.org/10.1186/1741-7015-10-123Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Efecto antidepresivo de la nicotina
Hay muchas razones por las que el trastorno de ansiedad puede hacer que dejar de fumar sea más difícil. Dejar de fumar también puede aumentar la ansiedad, lo que dificulta aún más el abandono del tabaco para las personas con trastorno de ansiedad. Afortunadamente, podemos superar estos problemas y dejar de fumar con éxito.
La nicotina aumenta la dopamina en el cerebro,[1] el neurotransmisor al que a menudo se hace referencia como la sustancia química del “sentirse bien”[2] Esta es una de las razones por las que los fumadores creen que fumar reduce el estrés. No es que fumar reduzca el estrés, sino que el fumador se “siente” mejor debido al aumento de la dopamina.
La nicotina también es un estimulante similar a la cafeína[3] La cafeína produce su efecto estimulante haciendo que el cuerpo libere cortisol,[4] la hormona del estrés más potente del cuerpo. El cortisol da al cuerpo un “impulso” de energía, haciéndonos sentir “bien” y “vivos”. La combinación de dopamina y cortisol puede hacer que una persona se sienta muy bien.
El problema, sin embargo, es que el cuerpo puede crear una tolerancia a la nicotina, que entonces requiere más y más para sentirse “bien”[3] Entonces, cuando el cuerpo no lo consigue, podemos sentirnos mal, lo que sólo se alivia con más nicotina. De ahí la adicción física. Otra razón por la que algunos fumadores creen que fumar les relaja es porque la nicotina amortigua los síntomas de la adicción[5].
La abstinencia de la nicotina causa ansiedad
Dado que la nicotina del tabaco es altamente adictiva, las personas que dejan de fumar pueden experimentar síntomas de abstinencia de la nicotina, especialmente si han fumado o consumido mucho otros productos del tabaco durante muchos años. Aunque muchos de los ejemplos de esta hoja informativa se refieren al tabaquismo, los consejos son pertinentes para quienes están dejando de consumir cualquier producto del tabaco.
La buena noticia es que hay muchas cosas que se pueden hacer para reducir las ansias de nicotina y controlar los síntomas comunes de abstinencia. Además, puede ser útil saber que los síntomas de abstinencia de la nicotina disminuyen con el tiempo. Suelen ser peores durante la primera semana después de dejar de fumar, y alcanzan su punto máximo durante los tres primeros días. A partir de ese momento, la intensidad de los síntomas suele disminuir durante el primer mes. Sin embargo, cada persona es diferente, y algunas personas tienen síntomas de abstinencia durante varios meses después de dejar de fumar (3, 4).
Las personas que consumen productos del tabaco se acostumbran a tener un determinado nivel de nicotina en su cuerpo. Después de dejar de fumar, se producen antojos cuando el cuerpo desea la nicotina. Esto puede ocurrir mucho después de que su cuerpo ya no sea adicto a la nicotina. Además de este deseo físico, es posible que experimente un deseo psicológico de consumir un producto de tabaco cuando vea a gente fumando o esté cerca de otros desencadenantes. Su estado de ánimo puede cambiar cuando tiene antojos, y su ritmo cardíaco y su presión arterial pueden aumentar.