Depresión por niacina
“Hola a todos tengo que compartir mi historia con todos ustedes sobre cómo curé mi depresión, ansiedad y ataques de pánico. Hace 3 años tomé lexapro y cuando lo dejé me dio manía y psicosis, luego tomé olanzapina durante 2 años, 10 mg, la reduje a 1,25 mg y la dejé por completo en un par de meses. Cuando lo dejé, tuve terribles retiros, ataques de pánico y una severa depresión que no pude manejar, así que tomé cymbalta 60 mg que ayudó un poco y 4 meses después seguía sintiendo los efectos secundarios del retiro de la olanzapina. Hasta que hace 2 semanas me encontré con un vídeo en YouTube sobre la niacina (flush) y cómo curaba la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico. 4 días después de tomar 500 mg de niacina (tiene que ser del tipo “flushing”), ¡todos mis síntomas de abstinencia habían desaparecido por completo! No podía creerlo. La depresión, la ansiedad y los ataques de pánico desaparecieron. Me siento 100% yo misma. Ahora también he dejado el cymbalta. ¡Tenía que compartir mi historia ya que quiero que la mayor cantidad de gente lo sepa y lo pruebe! Lo mejor de todo es que puedes probarlo mientras tomas tus medicamentos, ya que es sólo una vitamina. Espero que mi historia ayude a otros”.
¿Puede la niacina ayudar con la ansiedad?
Una de las formas más eficaces de conseguirlo es mediante el uso de la amida de la niacina (ácido nicotínico) conocida como niacinamida (nicotinamida). Esta vitamina B tiene notables beneficios terapéuticos para quienes sufren de ansiedad.
¿Qué cantidad de B3 debo tomar para la ansiedad?
La vitamina B3 desempeña un papel crucial en la síntesis de la serotonina y se ha demostrado que ayuda con la ansiedad en una dosis de 1.000-3.000 mg al día. La vitamina B5 ayuda a las glándulas suprarrenales, lo que reduce los niveles de estrés y ansiedad.
Niacina covid
X Salud natural: Vitaminas para ayudar con la ansiedad y los ataques de pánicoMegan Sheppard dice que hay una serie de nutrientes que son importantes cuando se trata de reducir los niveles de ansiedad. Wed, 30 Dec, 2020 – 15:09Megan Sheppard P. Siempre he sido una persona tímida, no me siento muy cómoda en situaciones extrañas o con gente que no conozco muy bien, pero recientemente me he vuelto más ansiosa de lo normal y propensa a los ataques de pánico.No me interesa tomar medicamentos. ¿Hay algún suplemento que pueda ayudarme? R. Hay una serie de nutrientes que son importantes a la hora de reducir los niveles de ansiedad, en particular las vitaminas del grupo B. Aunque se ha demostrado que dosis terapéuticas de vitaminas individuales son beneficiosas para aliviar ciertos síntomas, siempre es una buena idea tomar un buen complejo B junto con las vitaminas individuales del grupo B, ya que actúan de forma sinérgica.
Dosificación de la niacina para la depresión
El Centro de Información Toxicológica de BC suele recibir llamadas de pacientes que experimentan una reacción adversa a la niacina de venta libre. Normalmente los pacientes están tomando el medicamento por primera vez en dosis más altas para la hipercolesterolemia u otras indicaciones. Suelen estar bastante preocupados por una reacción “alérgica” a la vitamina. A continuación se exponen algunas de las preguntas y respuestas más frecuentes sobre el enrojecimiento provocado por la niacina:
P: Hace poco he empezado a tomar niacina para el colesterol alto. La primera vez que la tomé experimenté una sensación de calor en la piel que tardó una hora en desaparecer. Pensé que estaba teniendo una reacción alérgica. ¿Pueden decirme qué ha pasado?
La niacina (vitamina del ácido nicotínico), o vitamina B3, es una vitamina esencial. Los adultos necesitan una ingesta dietética diaria de unos 15 mg. En dosis mucho más altas (1000 a 2000 mg al día) la niacina se utiliza como tratamiento para el colesterol alto.
Estas dosis más elevadas de niacina provocan una intensa sensación de rubor o “calor espinoso” en la cara y la parte superior del cuerpo, normalmente entre 15 y 30 minutos después de tomar una dosis relativamente grande (por ejemplo, 500 mg). Casi todo el mundo experimenta este enrojecimiento y, aunque puede parecer una alergia, no es una verdadera reacción alérgica.
Demasiada niacina
“Hemos aprendido mucho de su página web y de sus libros y también los disfrutamos. También hemos incorporado algunas de sus sugerencias a nuestro estilo de vida. Mi pregunta para usted es un intento de aclarar lo que parece ser una diferencia de opinión sobre el flujo de niacina entre usted y el Dr. Hoffer. Él había escrito que el enrojecimiento por niacina es normal en muchas personas y que disminuirá o desaparecerá cuando el paciente continúe utilizando la niacina a su nivel recomendado de 3.000 miligramos por día. Usted, sin embargo, afirma que el flush es una indicación de que no hay deficiencia de niacina. ¿Quién tiene razón o estoy interpretando mal a alguno de ustedes?”
Así es como yo lo veo: En general, las personas que gozan de bastante buena salud suelen optar por aumentar sus dosis gradualmente para minimizar el rubor. Si aumentan la dosis lentamente, lo que describo es bastante preciso. Por ejemplo, he estado tomando niacina durante años, en dosis diarias pero variables dependiendo de mi nivel de estrés o de la ingesta de alimentos. Sé por la descarga cuando he tenido suficiente por el momento. Es como cerrar el agua caliente cuando la bañera está lo suficientemente llena para un buen baño. El Dr. Hoffer tiene mucha experiencia con casos psiquiátricos graves. Esos pacientes tienen una dependencia de la niacina, no una mera deficiencia. Dejemos que hable por sí mismo: