Síntomas de ansiedad
ResumenEl síndrome de las piernas inquietas (SPI) es una afección que provoca un impulso incontrolable de mover las piernas, generalmente por una sensación de incomodidad. Suele ocurrir por la tarde o por la noche, cuando se está sentado o tumbado. Moverse alivia temporalmente la sensación desagradable.
A veces las sensaciones son difíciles de explicar. Las personas que padecen el SPI no suelen describir la afección como un calambre o un entumecimiento muscular. Sin embargo, describen constantemente el deseo de mover las piernas.
Cuándo ver a un médicoAlgunas personas con SPI nunca buscan atención médica porque les preocupa que no se les tome en serio. Pero el SPI puede interferir con su sueño y causar somnolencia durante el día y afectar a su calidad de vida. Hable con su médico si cree que puede tener SPI.
EmbarazoEl embarazo o los cambios hormonales pueden empeorar temporalmente los signos y síntomas del SPI. Algunas mujeres sufren el SPI por primera vez durante el embarazo, especialmente durante el último trimestre. Sin embargo, los síntomas suelen desaparecer después del parto.
¿Por qué siento la necesidad de mover las piernas?
El síndrome de las piernas inquietas (SPI), también llamado enfermedad de Willis-Ekbom, provoca sensaciones desagradables o incómodas en las piernas y una necesidad irresistible de moverlas. Los síntomas suelen aparecer a última hora de la tarde o al anochecer, y suelen ser más intensos por la noche, cuando la persona está descansando, por ejemplo, sentada o tumbada en la cama.
¿La ansiedad puede estropear tus piernas?
Sí, el estrés puede causar una sensación de piernas pesadas. De hecho, el estrés y el estrés crónico suelen causar sensación de piernas pesadas, cansadas, gelatinosas, gomosas, débiles y rígidas debido a cómo el estrés afecta a los músculos del cuerpo, incluidos los de las piernas.
Síndrome del cuerpo inquieto
La ansiedad, a pesar de lo que muchos piensan, tiene en realidad un propósito “útil”. Aunque la ansiedad conlleva muchos síntomas difíciles, también indica al cuerpo cuándo debe tener miedo (cuándo debe activarse la respuesta de “lucha/huida”). Esta reacción fisiológica se produce cuando se percibe un acontecimiento perjudicial, un ataque o una amenaza.
Por desgracia, muchas personas viven con su sistema de lucha o huida constantemente activado. Para estas personas, la reacción fisiológica se produce independientemente de si algo la desencadena realmente o no. Esto es duro, ya que la respuesta de lucha o huida es bastante agotadora para el cuerpo. Uno de los síntomas de los que muchos se quejan es la debilidad de las piernas, o “piernas de gelatina”.
Con las piernas de gelatina, la sensación de estar de pie puede ser inusual y puede ir acompañada de mareos o problemas de equilibrio. Los mareos y/o problemas de equilibrio pueden estar relacionados con la debilidad inherente de las piernas, o ser un síntoma adicional de la ansiedad general.
Hay varios factores que pueden contribuir a la sensación de piernas de gelatina. Uno de los más comunes es el resultado de la adrenalina producida en respuesta a la respuesta fisiológica de “lucha o huida”.
Las piernas de la ansiedad se sienten raras
El temblor de piernas puede ser molesto y frustrante. Afortunadamente, puede conseguir que las piernas dejen de temblar si aborda la causa. Si el temblor de las piernas se debe a un nivel bajo de azúcar en sangre, a la ansiedad o al nerviosismo, los cambios en el estilo de vida que le calmen pueden ayudarle. Del mismo modo, si la causa es el síndrome de las piernas inquietas (SPI), el control del azúcar en sangre, la relajación de los músculos y el tratamiento de los síntomas pueden detener el temblor. Por último, el temblor de piernas durante el ejercicio puede calmarse manteniéndose hidratado y descansando lo suficiente. Sin embargo, si no conoce la causa del temblor de piernas, lo mejor es que consulte a su médico.
El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, el examen, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento sanitario.
Cómo detener las piernas inquietas inmediatamente
El síndrome de las piernas inquietas (SPI) es un problema del sistema nervioso que hace que sientas una necesidad irrefrenable de levantarte y andar o caminar. Te sientes incómodo a menos que muevas las piernas. Este trastorno también se conoce como síndrome de las piernas inquietas/enfermedad de Willis-Ekbom (SPI/WED).
No se sabe con exactitud cuál es la causa del SPI. Puede deberse a un problema en la forma en que las células cerebrales utilizan la dopamina. La dopamina es una sustancia química del cerebro que contribuye al movimiento muscular. El SPI puede estar relacionado con otras enfermedades: El SPI ocurre con mayor frecuencia en adultos de mediana edad y mayores. Las mujeres tienen más probabilidades de padecer el SPI que los hombres.El SPI suele transmitirse en la familia. Esto puede ser un factor cuando los síntomas comienzan a una edad temprana. Síntomas
El SPI provoca sensaciones desagradables en la parte inferior de las piernas. Estas sensaciones provocan una necesidad irrefrenable de mover las piernas. Puede sentir:Estas sensaciones:Los síntomas pueden dificultar el sentarse durante los viajes en avión o en coche, o durante las clases o reuniones.El estrés o los trastornos emocionales pueden empeorar los síntomas.La mayoría de las personas con SPI tienen movimientos rítmicos de las piernas cuando duermen. La mayoría de las personas con SPI tienen movimientos rítmicos de las piernas cuando duermen, lo que se denomina trastorno de movimientos periódicos de las extremidades. Todos estos síntomas dificultan el sueño. La falta de sueño puede provocar:Exámenes y pruebas