Mi madre me desencadena
Aunque muchas personas están familiarizadas con la depresión posparto (DPP), hay otra preocupación de salud mental que algunas personas experimentan después de dar la bienvenida a un nuevo bebé: la ansiedad posparto (APP). En un estudio de 2018, alrededor del 20% de las personas posparto que habían dado a luz experimentaron ansiedad clínica.
Mientras que la depresión posparto puede conllevar síntomas como la pérdida de interés en cosas que normalmente te gustarían, la fatiga extrema e incluso la irritabilidad o la rabia, los signos reveladores de la ansiedad posparto son la preocupación excesiva, los pensamientos acelerados y los sentimientos de temor.
Por otro lado, si tus preocupaciones no dejan de surgir, son irracionales (por ejemplo, tienes un miedo intenso a que tu bebé se haga daño si no lo tienes en brazos) o no puedes quitártelas de la cabeza, puede que tu preocupación sea consecuencia de la ansiedad posparto (APP). Estos síntomas se convierten en un problema cuando afectan a la vida cotidiana o interfieren en tu capacidad de funcionamiento. “La ansiedad es un problema cuando sobrepasa la realidad”, dice la Dra. Howard.
También es importante tener en cuenta que la DPP y la APP suelen ir de la mano: alrededor de la mitad de las personas que tienen depresión posparto también tienen ansiedad. “Si estás ansiosa y eso se interpone en tu vida, puedes empezar a sentirte deprimida por eso y viceversa”, dice el Dr. Abramowitz.
¿Por qué mi madre me da tanta ansiedad?
Dejando a un lado la genética, si tu madre tenía ansiedad, puede habértela transmitido inadvertidamente al modelar el miedo y la evitación. Tal vez se alejó de los lugares públicos, se aferró a una rutina estricta o incluso desalentó los viajes, todo porque no le gustaba. “La ansiedad se refuerza con conductas de evitación”, afirma el Dr.
¿Puede un padre desencadenar la ansiedad?
Pero los factores genéticos y las conductas aprendidas también pueden influir en el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) de un niño. Los padres estresados, ansiosos, duros, peleones, sarcásticos, hostiles o aversivos pueden transmitir o provocar ansiedad en sus hijos.
¿Cómo afecta la ansiedad de la madre al niño?
Según los resultados, el alto nivel de ansiedad materna tiene una relación significativa con los trastornos mentales, los problemas emocionales, la falta de concentración y la hiperactividad (4, 19, 20) y el deterioro del desarrollo cognitivo de los niños (4, 21).
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Las despedidas llenas de lágrimas y rabietas son habituales durante los primeros años de vida del niño. Alrededor del primer cumpleaños, muchos niños desarrollan ansiedad por separación, alterándose cuando uno de los padres intenta dejarlos con otra persona.
Los bebés se adaptan bastante bien a otros cuidadores. Probablemente los padres sientan más ansiedad por la separación que los bebés. Siempre que se satisfagan sus necesidades, la mayoría de los bebés menores de 6 meses se adaptan fácilmente a otras personas.
Entre los 4 y los 7 meses, los bebés desarrollan el sentido de la “permanencia de los objetos”. Se dan cuenta de que las cosas y las personas existen incluso cuando no están a la vista. Los bebés aprenden que cuando no pueden ver a mamá o papá, eso significa que se han ido. No entienden el concepto de tiempo, por lo que no saben que mamá volverá, y pueden alterarse por su ausencia. Que mamá esté en la cocina, en la habitación de al lado o en la oficina, es lo mismo para el bebé, que puede llorar hasta que mamá vuelva a estar cerca.
Los niños de entre 8 meses y 1 año se están convirtiendo en niños más independientes, pero se sienten aún más inseguros al separarse de sus padres. Es entonces cuando se desarrolla la ansiedad por separación, y los niños pueden agitarse y alterarse cuando uno de sus padres intenta marcharse.
Mi madre me hace sentir miserable
Bueno, puede que hayas sentido que no sabías qué decir, pero al final has dado una imagen bastante clara de cómo son las cosas. Como alguien que tuvo una relación desastrosa con mis padres permíteme darte la bienvenida. Me hago una idea de cómo te sientes.
Parece bastante claro desde fuera que necesitas una vida independiente, que el contacto con tu madre te hace sentir por dentro que estás retrocediendo al estado tan indeseable que tenías antes. También que no estás recibiendo apoyo de tu padre y que todo esto te está afectando mucho.
Vale, ¿te importa que te haga un par de preguntas? No es por entrometerme, es que cuanto más sepamos mejor será el consejo que podamos ofrecer. ¿Sufre alguna enfermedad como la ansiedad? Si es así, ¿está actualmente en tratamiento?
¿Tiene alguien que le apoye a nivel personal? ¿De su familia, de su pareja o de un amigo con el que pueda hablar con franqueza y que quiera ayudarle? Esto puede ser algo realmente bueno y quitarte un peso de encima. A veces lo necesito de verdad.
La madre anciana me deprime
El primer momento de nuestra vida que nos provoca ansiedad es el momento en que nacemos. También es el momento en que debemos pasar nuestra primera prueba. El APGAR, una prueba rápida que se realiza al bebé a los 1 y 5 minutos de nacer, indica al personal sanitario cómo ha tolerado el proceso de nacimiento y cómo se encuentra fuera del útero. En cierto modo, la prueba es relevante a lo largo de toda la vida, pero queremos concentrarnos aquí en la respiración.
Si estás vivo, debes respirar. Un bebé respira profundamente por primera vez y exhala con un grito. Para obtener la máxima puntuación en su primera prueba en la vida, tiene que llorar un buen llanto fuerte, animado y potente. Así que, desde el primer momento, un buen llanto es esencial para que se le clasifique como un bebé sano.
Sin embargo, sorprendentemente, pronto todo el mundo tratará de enseñar a ese bebé a dejar de llorar. En otras palabras, empiezan a “enfermarle” enseñándole a ignorar sus propios sentimientos, su necesidad innata de llorar para sobrevivir.
Recién nacido, el pequeño-tu está aterrorizado, ¿dónde está la otra parte de ti – la parte que habías conocido siempre? De repente, estás en otro lugar. Es tu primera experiencia de ansiedad, pero te reconforta el momento en que estás en el pecho de tu madre. Te aterroriza el “¿y ahora qué?”, te aterroriza ser invisible, olvidado, te aterroriza acabar muerto. Porque tu madre es el centro, la única “cosa” fuera de ti que puede mantenerte vivo. La vida ya no es lo que era, y no sabes cómo podrás vivir. En esta etapa, crees que tú y la Madre sois una unidad y estar conectado a ella es tu único consuelo.