La primavera y la salud mental
OverviewEl trastorno afectivo estacional (TAE) es un tipo de depresión relacionada con los cambios de estación: el TAE comienza y termina aproximadamente en las mismas fechas cada año. Si usted es como la mayoría de las personas con TAE, los síntomas comienzan en otoño y continúan en los meses de invierno, minando su energía y haciéndole sentir malhumorado. Estos síntomas suelen desaparecer durante los meses de primavera y verano. Con menos frecuencia, el TAE causa depresión en la primavera o a principios del verano y se resuelve durante los meses de otoño o invierno.
No dejes de lado esa sensación anual como un simple caso de “tristeza invernal” o un malestar estacional que tienes que superar por ti mismo. Tome medidas para mantener su estado de ánimo y su motivación durante todo el año.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
SíntomasEn la mayoría de los casos, los síntomas del trastorno afectivo estacional aparecen a finales del otoño o principios del invierno y desaparecen durante los días más soleados de la primavera y el verano. Con menos frecuencia, las personas con el patrón opuesto tienen síntomas que comienzan en primavera o verano. En cualquiera de los casos, los síntomas pueden empezar siendo leves y agravarse a medida que avanza la estación.
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El trastorno afectivo estacional (TAE) se clasifica como un trastorno depresivo mayor recurrente con un especificador de patrón estacional. Es un tipo de depresión recurrente que empeora durante una determinada época del año. Si bien el TAE suele producirse en los oscuros meses de invierno, alrededor del 10% de las personas con TAE experimentan depresión estacional en primavera.
Si tiene pensamientos suicidas, póngase en contacto con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio en el 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911. Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de la línea de ayuda nacional.
Para algunos, los síntomas de la depresión aparecen o empeoran en primavera. Aunque no se sabe exactamente por qué, los investigadores creen que factores como las alergias estacionales, el aumento de las horas de luz, el calor y la alteración de los patrones de sueño debido a los cambios estacionales podrían ser factores contribuyentes.
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Mientras que el invierno se asocia a menudo con el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), una buena parte de la literatura sobre el TAE olvida mencionar que el TAE puede ocurrir en cualquier estación, incluyendo la primavera. La depresión en primavera suele verse exacerbada por factores ambientales, como el exceso de polen en el aire para los alérgicos. Esto es lo que hay que saber sobre el “TAE inverso”, o el TAE que se produce en otras estaciones distintas del invierno.
La depresión puede afianzarse durante los meses de primavera, especialmente para quienes sufren esta variante del TAE. Este trastorno es un patrón recurrente en el que una persona se deprime durante un determinado periodo del año, y la tristeza desaparece o es menos grave el resto del año. Mientras que la gran mayoría de las personas que padecen TAE lo desencadenan en invierno, alrededor del 10% lo hacen en otra estación del año.
La depresión en primavera puede ser más común de lo que se piensa. Los Institutos Nacionales de Salud Mental han realizado un estudio que demuestra que la primavera es el momento en que la tasa de suicidios alcanza su pico anual. Este pico dura desde principios de abril hasta finales de mayo. Pero, ¿por qué tantas personas se quitan la vida durante este periodo? Resulta que la razón más probable es similar a la razón por la que los antidepresivos pueden aumentar a veces el riesgo de suicidio cuando los pacientes empiezan a tomarlos. Con los antidepresivos, algunas personas que han estado crónicamente deprimidas simplemente han carecido de la energía necesaria para quitarse la vida. Entonces, el antidepresivo hace efecto y, a veces, el aumento de energía que tiene el paciente puede dar lugar al suicidio. Aunque esto es bastante raro, ocurre.
¿Por qué me deprimo todos los años en la misma época?
El trastorno de ansiedad estacional es una afección inusual. Durante determinadas estaciones -generalmente el invierno, pero no siempre- una persona experimenta ansiedad y depresión sin ninguna razón obvia, aparte del cambio de estación.
Al principio se creía que este trastorno era un mito, y se achacaba a que los meses de invierno suelen ser una época dura (tristeza por las vacaciones, clima más frío, enfermedades, etc.), pero ahora los psicólogos creen que la salud mental de algunas personas se ve afectada por el cambio de estación, y esto puede tener un efecto en su ansiedad.
El trastorno de ansiedad estacional es un término lego para el término clínico “trastorno afectivo estacional”. Normalmente, este trastorno se considera un subtipo de depresión y puede recibir el nombre de “depresión mayor con patrón estacional”. Sin embargo, existe un gran solapamiento entre los síntomas depresivos y de ansiedad, por lo que el trastorno afectivo estacional también puede presentarse principalmente en forma de síntomas de ansiedad que aparecen en una determinada época del año.
El trastorno de ansiedad estacional, o TAE, es un trastorno complicado en el que la persona tiende a experimentar más ansiedad durante ciertos meses. Por lo general, son los meses de invierno/los meses más fríos, pero hay algunas personas que parecen experimentar el TAE durante los meses de verano.