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Mis padres me generan ansiedad

octubre 9, 2022
Mis padres me generan ansiedad

Mi madre me deprime

Tengo más de veinte años, pero sigo sintiéndome muy angustiada cada vez que mis padres se pelean. Mis padres trabajan muchas horas (son trabajadores por turnos), por lo que a menudo están agotados y estresados, y tienden a descargar estos sentimientos el uno en el otro. Aunque sé que sus peleas no me implican, que no son culpa mía y que debería mantenerme al margen, sigo sintiéndome muy molesta y ansiosa cada vez que discuten (aunque no me involucre). Casi siempre termino llorando y entrando en pánico, y me siento tan ansiosa/descontenta que tardo unas horas en calmarme y volver a concentrarme en lo que quiero hacer (por ejemplo, el trabajo de la universidad). Me preocupo tanto que mi respiración se ve afectada y tengo que intentar calmarme.

Viví en una familia muy infeliz y conozco muy bien esa sensación. Es absolutamente terrible y, como dices, me cuesta unas horas volver a concentrarme. Como has dicho, no es tu culpa en absoluto, pero sigue siendo muy angustioso estar en esa situación. Por lo que tengo entendido, tus padres saben el efecto que tiene en ti, pero tal vez el comportamiento está muy arraigado y no pueden detenerlo.

¿Por qué mis padres me provocan ansiedad?

Su ansiedad podría ser parte de su historia familiar si sus padres: 1. Si sus padres o abuelos padecían trastornos de ansiedad o estaban “muy nerviosos” o “estresados” todo el tiempo, es muy probable que usted haya heredado algunos de esos rasgos genéticos.

¿Tienes ansiedad por parte de tus padres?

Se cree que la ansiedad se hereda en un 30 por ciento, dice el Dr. Bauer. Esta cifra es menor que la de otras enfermedades mentales, como la esquizofrenia y el trastorno bipolar, que tienen un menor componente ambiental.

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Por qué mis padres me estresan

Las despedidas llenas de lágrimas y rabietas son habituales durante los primeros años de vida del niño. Alrededor del primer cumpleaños, muchos niños desarrollan ansiedad por separación y se alteran cuando sus padres intentan dejarlos con otra persona.

Los bebés se adaptan bastante bien a otros cuidadores. Probablemente los padres sientan más ansiedad por la separación que los bebés. Siempre que se satisfagan sus necesidades, la mayoría de los bebés menores de 6 meses se adaptan fácilmente a otras personas.

Entre los 4 y los 7 meses, los bebés desarrollan el sentido de la “permanencia de los objetos”. Se dan cuenta de que las cosas y las personas existen incluso cuando no están a la vista.  Los bebés aprenden que cuando no pueden ver a mamá o papá, eso significa que se han ido. No entienden el concepto de tiempo, por lo que no saben que mamá volverá, y pueden alterarse por su ausencia.  Que mamá esté en la cocina, en la habitación de al lado o en la oficina, es lo mismo para el bebé, que puede llorar hasta que mamá vuelva a estar cerca.

Los niños de entre 8 meses y 1 año se están convirtiendo en niños más independientes, pero se sienten aún más inseguros al separarse de sus padres. Es entonces cuando se desarrolla la ansiedad por separación, y los niños pueden agitarse y alterarse cuando uno de sus padres intenta marcharse.

Estar cerca de mi madre me produce ansiedad

Muchas personas dicen tener miedo de contárselo a sus padres porque no quieren disgustarlos. A veces no entendemos de dónde vienen los sentimientos o pensamientos problemáticos y nos sentimos culpables por tenerlos. Una buena pregunta que debes hacerte en esta situación es ¿cómo te sentirías si alguien a quien quieres estuviera sufriendo y acudiera a ti? Probablemente, te molestaría que tuviera problemas, pero no te enfadarías con ellos. Te alegrarías de que te confiaran y estarías dispuesto a ayudarles en lo que pudieras.

  Aleteo por ansiedad

Hablar puede dar miedo, pero la ayuda disponible merece la pena. Cuanto antes abordes las cosas, antes podrás sentirte mejor y a la larga estarás mejor. Si te preocupa cómo responderán tus padres, una opción es programar una reunión con ambos o con uno de ellos a la vez. En lugar de una conversación repentina y potencialmente inesperada, elige un momento y un lugar en el que te sientas cómodo y planifica lo que quieres decir de antemano. Puedes planearlo buscando información en Internet, haciéndote un examen de salud mental e imprimiendo los resultados, o simplemente escribiendo un guión de lo que te gustaría decir.

Los padres me estresan reddit

De vez en cuando, un adulto busca mi ayuda porque siente que no puede respirar cerca de sus padres.    La sensación de no poder respirar puede ser por ansiedad o por pánico.    A veces, aguantamos la respiración sin pensar cuando estamos esperando que pase algo, cuando tenemos miedo o cuando no queremos que se nos note.    Estas son algunas de las razones por las que las personas pueden sentir que se asfixian con sus padres

Ciertas culturas y familias consideran que lo mejor para el niño es presionarlo.    Esta presión puede parecerse a la presión académica, la presión profesional, la presión religiosa y la presión sobre el matrimonio y los hijos.    Los niños y los adultos no quieren decepcionar a sus padres, por lo que sienten la presión tanto física como psicológica.    La presión física puede sentirse a veces en el pecho, lo que provoca una respiración superficial.    Cuando las personas temen ser juzgadas, puede resultarles difícil comunicar lo que sienten y lo que piensan.    Pueden sentir que las palabras se les atascan en la garganta.

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