Adormecimiento físico
El entumecimiento se produce cuando se pierde parte o toda la sensibilidad en una parte del cuerpo. Cuando esto sucede, también puede notar una sensación de hormigueo, conocida como “alfileres y agujas” en la parte del cuerpo. Estos síntomas se conocen médicamente como parestesia.
El entumecimiento y el hormigueo pueden afectarnos a todos de vez en cuando y, por lo general, estos síntomas no son nada preocupantes. Puedes padecerlos si te sientas o te acuestas demasiado tiempo o de forma incómoda sobre una parte del cuerpo -como cuando duermes sobre el brazo- porque se corta el suministro de sangre a los nervios. Pero estos síntomas suelen desaparecer cuando se quita el peso de la parte del cuerpo y la sangre vuelve a fluir correctamente.
El entumecimiento u hormigueo en el lado derecho o izquierdo del cuerpo puede deberse a varias razones. Puede ser un signo de irritación de un nervio (conocido como nervio pinzado o compresión nerviosa) o una infección de un nervio y de la piel que lo rodea.
La espondilosis suele estar causada por la artrosis de la columna vertebral, en la que el envejecimiento o el uso excesivo pueden provocar el desgaste de los huesos y discos de la columna. Esto puede hacer que aparezcan crecimientos óseos en algunas partes de la columna vertebral, y estos crecimientos pueden irritar los nervios que van desde la columna vertebral a otras partes del cuerpo, causando síntomas como entumecimiento y pinchazos.
Qué causa la ansiedad
La sensación de hormigueo suele provocar más ansiedad, porque hace que la gente se preocupe de que algo vaya mal en su cabeza o en su sistema nervioso. Es una preocupación comprensible, ya que el hormigueo en las manos puede deberse a problemas nerviosos, deficiencias vitamínicas, enfermedades hepáticas, etc. Sin embargo, el hormigueo también puede estar causado por la ansiedad.
El hormigueo en las manos puede ser un síntoma de ansiedad aterrador. Algunas personas experimentan un miedo tremendo a que algo vaya mal en su corazón o en su cerebro. Otras se preocupan por causas físicas más leves pero angustiosas, como el síndrome del túnel carpiano, sobre todo si se trabaja en el comercio minorista o con ordenadores o mecanografía.
En primer lugar, es importante recordar que la experiencia del “hormigueo en las manos” puede ser diferente para cada persona. Algunas experimentan sensaciones de pinchazo, “arrastre”, picor o incluso entumecimiento. Para algunas personas la sensación se asocia también a dolor en las manos.
Cuanto más afecte el síntoma a su vida, más debe considerar la posibilidad de acudir a un médico. A pesar de la probabilidad de que el hormigueo en las manos esté causado por la ansiedad, sólo un médico puede diagnosticarlo con certeza, y siempre es una buena idea descartar otras afecciones.
Hormigueo en la mano
Cuando pensamos en los síntomas de la ansiedad, a menudo pensamos en una condición de salud mental que induce sentimientos de preocupación, inquietud, miedo y nerviosismo. Pero, aunque tenemos toda la razón al suponer que se trata de un problema que comienza en el cerebro, en realidad es un estado tan físico como mental, y puede desencadenar también síntomas físicos de ansiedad. “La ansiedad es la sensación que se tiene cuando se piensa que va a ocurrir algo desagradable en el futuro. Otras palabras como “aprensión”, “incertidumbre”, “nerviosismo” y “nerviosismo” también describen bien los sentimientos relacionados con la ansiedad”, explica Nicky Lidbetter, directora general de Anxiety UK, en su guía Understanding Anxiety.
Resulta útil comprender la amplia gama de síntomas físicos de ansiedad que puede sentir una persona con un trastorno de ansiedad o de pánico, tanto durante un ataque de pánico como en el día a día. Saber que muchas de las sensaciones físicas son síntomas de ansiedad puede tranquilizar a una persona ansiosa y recordarle que estas sensaciones físicas, aunque sean fáciles de malinterpretar, no están en su cabeza, sino que son muy reales y tienen explicaciones científicas plausibles. “La ansiedad es completamente normal y es algo que todos los seres humanos experimentan de vez en cuando”, dice Nicky. Por lo tanto, entender la ciencia que hay detrás de los síntomas físicos de la ansiedad y por qué nuestro cuerpo reacciona de la manera en que lo hace, puede ayudarnos a desmenuzar la ansiedad, a acabar con nuestra percepción de que es un dictador todopoderoso, a conocer nuestro cuerpo y, en definitiva, a recuperar el control.Síntomas físicos de la ansiedad: Una explicación fisiológica para cada uno
Síntomas físicos de la ansiedad
Un ataque de pánico es una fuerte sensación de miedo o malestar. El ataque comienza de forma repentina, es peor 10 minutos después de su inicio y se detiene en 20 minutos. Un ataque puede ser desencadenado por algo que usted hace, como hablar en público. La exposición a algo que le da miedo también puede desencadenar un ataque. Un ataque de pánico también puede ocurrir sin una razón clara. Los ataques de pánico frecuentes pueden ser un signo de un trastorno de pánico que necesita tratamiento a largo plazo.
Su profesional sanitario le preguntará qué ha provocado el ataque. Dígale si el miedo a otro ataque de pánico limita sus actividades diarias. Informe también a su proveedor sobre los medicamentos que toma actualmente. Es posible que se realicen pruebas para comprobar si existen condiciones médicas que puedan estar causando sus síntomas. Si sólo ha tenido un ataque de pánico, es posible que no necesite tratamiento. El tratamiento para más de un ataque puede incluir cualquiera de los siguientes:
Tiene derecho a ayudar a planificar su atención. Aprender sobre su condición de salud y cómo puede ser tratada. Discutir las opciones de tratamiento con sus proveedores de atención médica para decidir qué atención desea recibir. Siempre tiene derecho a rechazar el tratamiento. La información anterior es sólo una ayuda educativa. No pretende ser un consejo médico para condiciones o tratamientos individuales. Hable con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para ver si es seguro y eficaz para usted.