Síntomas de ansiedad muscular
El Coronavirus es un virus infeccioso que provoca una serie de síntomas que van de leves a graves. La mayoría de las personas infectadas sólo experimentarán síntomas leves o moderados sin necesidad de acudir a un hospital.
Experimentar cualquiera de estos síntomas, especialmente los más comunes, puede ser suficiente para justificar la realización de una prueba. Según la Organización Mundial de la Salud, debe buscar tratamiento inmediato si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
La gripe infecta las vías respiratorias superiores y/o inferiores del cuerpo. Millones de personas la contraen cada año, cientos de miles son hospitalizadas y entre miles y decenas de miles de personas mueren por causas relacionadas con la gripe cada año.
Algunas personas suelen confundir la gripe con el resfriado. Aunque ambas son infecciones víricas contagiosas de las vías respiratorias, los síntomas son mucho peores en el caso de la gripe. Las complicaciones de un resfriado suelen ser menores, mientras que las asociadas a la gripe pueden ser enfermedades potencialmente mortales, como la neumonía.
Sensación de frío en la cabeza
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? En esta página explicamos cómo puede afectarle la ansiedad y los síntomas que puede experimentar. También puede leer más sobre las formas de controlar la ansiedad y los posibles tratamientos.
Los ataques de pánico se producen cuando la respuesta normal del cuerpo al miedo, el estrés o la excitación es exagerada, y se produce una rápida acumulación de respuestas físicas. La respiración se acelera y el cuerpo también libera hormonas, por lo que el corazón late más rápido y los músculos se tensan.
Los ataques de pánico pueden producirse con regularidad o pueden ocurrir una vez y nunca más. Pueden ser muy aterradores si sientes que no puedes respirar. También puede entrar en pánico si un brote de sus síntomas incluye la sensación de falta de aire mucho más de lo habitual. Su ansiedad, a su vez, le hará sentir aún más falta de aire.
Durante un ataque de pánico, la gente suele respirar en exceso o hiperventilar. Si empiezas a respirar demasiado rápido en respuesta a un ataque de pánico, puedes inhalar más oxígeno del que tu cuerpo necesita. Al hacerlo, se altera el delicado equilibrio de los gases en los pulmones. Normalmente, una cantidad de dióxido de carbono permanece en la sangre. Si inhalas demasiado aire con demasiada frecuencia, el dióxido de carbono es expulsado a través de los pulmones y esto afecta a los mensajes que recibe el cerebro para indicarte que respires.
Cómo se siente la ansiedad
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Todos experimentamos estrés en nuestra vida diaria de diferentes fuentes: el trabajo, las relaciones, las finanzas. Y tanto si se trata de un factor estresante diario, como de un estrés crónico o de un reto importante en la vida, como una enfermedad o un divorcio, el estrés puede pasarle factura tanto física como emocionalmente. ¿Cómo saber si el nivel de estrés no es saludable para usted?
Algunos tipos de dolores de cabeza pueden estar relacionados con el estrés. Las cefaleas tensionales tienden a sentirse como si tuvieras una banda enrollada alrededor de los lados de la cabeza y esa banda se estuviera tensando lentamente. Si estás experimentando más dolores de cabeza, especialmente los tensionales, el estrés podría ser el culpable.
Existe una relación inversa entre el estrés y la inmunidad, lo que significa que cuanto mayores sean tus niveles de estrés, menor será la eficacia de tu sistema inmunitario, en términos generales. Esto es cierto para el estrés que es mayor en gravedad o el estrés que es más crónico.
Ansiedad sin preocupación
“La mayoría de la gente experimenta realmente la ansiedad como un problema físico”, dice Jason Conover, trabajador social del Hospital Utah Valley de Intermountain Healthcare. “A menudo no se reconoce porque los síntomas físicos son tan evidentes y bastante preocupantes que podrían pensar que están experimentando otra cosa – por ejemplo, un ataque al corazón”.
La ansiedad genera tensión en todo el cuerpo. Según Conover, el cerebro puede reaccionar a los pensamientos de miedo y recurrir a los músculos para que se preparen para un momento que no se va a producir. Algo así como si estuvieras a punto de tener un accidente o protegiendo tu cuerpo para recibir un puñetazo. La acción nunca ocurre, pero químicamente acabas de experimentarlo sólo por un pensamiento de miedo aleatorio que se ha colado.
Tratar la ansiedad es importante para mejorar la salud mental y también la física. La inflamación se acumula a causa del estrés, y la inflamación es una de las causas de numerosas enfermedades crónicas, como las afecciones cardíacas y gastrointestinales.
Respiración – Debido a la tensión, la respiración puede cambiar, dice Conover. La respiración puede volverse más corta, superficial o incluso aguantar la respiración demasiado tiempo. Los pulmones no exhalan completamente debido a la tensión. Las técnicas de relajación y respiración pueden ayudar.