Ansiedad por la hiperestimulación
ResumenEl trastorno de despersonalización-derealización se produce cuando tienes de forma persistente o repetida la sensación de que te observas a ti mismo desde fuera de tu cuerpo o tienes la sensación de que las cosas que te rodean no son reales, o ambas cosas. Los sentimientos de despersonalización y desrealización pueden ser muy perturbadores y puede parecer que se está viviendo en un sueño.
Muchas personas tienen una experiencia pasajera de despersonalización o desrealización en algún momento. Pero cuando estos sentimientos siguen ocurriendo o nunca desaparecen del todo e interfieren con tu capacidad para funcionar, se considera un trastorno de despersonalización-desrealización. Este trastorno es más común en personas que han tenido experiencias traumáticas.
El trastorno de despersonalización-realización puede ser grave y puede interferir en las relaciones, el trabajo y otras actividades cotidianas. El principal tratamiento del trastorno de despersonalización-realización es la terapia de conversación (psicoterapia), aunque a veces también se utilizan medicamentos.
SíntomasLos episodios persistentes y recurrentes de despersonalización o desrealización, o ambos, causan angustia y problemas de funcionamiento en el trabajo o la escuela o en otras áreas importantes de su vida. Durante estos episodios, usted es consciente de que su sensación de desapego es sólo un sentimiento y no la realidad.
¿Cómo se siente la ansiedad de despersonalización?
Sentirse como un robot o que no se controla el habla o los movimientos. La sensación de que tu cuerpo, piernas o brazos parecen distorsionados, agrandados o encogidos, o que tu cabeza está envuelta en algodón. Adormecimiento emocional o físico de tus sentidos o respuestas al mundo que te rodea.
¿La despersonalización es sólo ansiedad?
Causas de la despersonalización
La despersonalización, aunque a menudo es un síntoma de ansiedad y pánico, también es un trastorno de salud mental por sí mismo. La despersonalización es también, en algunos casos, un síntoma de depresión, abuso de drogas o incluso el resultado de tomar medicamentos contra la ansiedad.
Por qué se produce la desrealización
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
El trastorno de pánico es una condición psiquiátrica que causa ataques de pánico recurrentes -episodios caracterizados por un conjunto de síntomas físicos y psicológicos perturbadores. Los síntomas típicos durante un ataque de pánico una persona incluyen falta de aliento, temblores y dolor en el pecho que puede causar a alguien a temer que están teniendo un ataque al corazón.
Los síntomas mentales y emocionales que acompañan a estas sensaciones corporales pueden ser igualmente aterradores. Muchas personas que sufren ataques de pánico describen que se sienten como si se estuvieran volviendo locas, perdiendo el control o incluso muriendo. Dos síntomas que suelen aparecer durante los ataques de pánico son la despersonalización y la desrealización. Aunque son algo similares y pueden ocurrir juntos, son síntomas separados y distintos.
Desrealización norsk
La ansiedad puede ser una condición abrumadora, y cuando la mente está abrumada, puede hacer cosas muy inusuales. Una de estas cosas inusuales se conoce como despersonalización. La despersonalización es, en algunos casos, un síntoma de la ansiedad, y tiende a alimentar más ansiedad y más despersonalización.
La despersonalización es cuando la mente de una persona se siente esencialmente divorciada de su propio sentido del yo. Es cuando una persona se vuelve esencialmente demasiado consciente de sí misma, hasta el punto de sentir que no está en su propio cuerpo. La despersonalización es una conciencia que muchos han descrito como una sensación de flotar fuera de uno mismo y de que sus acciones no son propias. La despersonalización es común para muchos que sufren de trastorno de pánico y puede ocurrir también con otros trastornos de ansiedad.
La despersonalización, aunque suele ser un síntoma de la ansiedad y el pánico, es también un trastorno de salud mental en sí mismo. La despersonalización es también, en algunos casos, un síntoma de depresión, abuso de drogas o incluso el resultado de tomar medicamentos contra la ansiedad.
Experiencia de despersonalización
De hecho, cuando desarrollé por primera vez la DP, estaba convencida de que había permitido que mi ansiedad personal se desarrollara a un nivel tan peligroso que ahora había atraído de alguna manera esta condición totalmente nueva y terrible de la despersonalización.
Estaba segura de que ahora tenía que analizar, investigar y remediar esta condición totalmente separada antes de poder volver a abordar la ansiedad original de forma adecuada (¡y pasé MUCHO tiempo haciéndolo!)
Es cierto que podría haberse sentido relativamente tranquilo, en comparación con, por ejemplo, un reciente ataque de pánico en toda regla, o el estado de estar expuesto a una fobia personal – pero el hecho de la cuestión es que la DP es una condición basada en la ansiedad, por lo que si se siente DP, no se está sintiendo totalmente tranquilo ( lo explico completamente en este artículo )
Recuerda que la AD, al igual que todas las condiciones basadas en la ansiedad, se basa en pensar obsesivamente en los sentimientos y centrarse en ellos, e impedir que se desvanezcan de forma natural, ¡que es lo que se supone que deben hacer!
La definición de estar en calma es que tus pensamientos están en reposo – Así que si te estás centrando activamente en los sentimientos de DP/DR, comprobando si están ahí o no, entonces tus pensamientos obviamente no están en reposo y no estás completamente en calma.