Ataque de pánico por tinnitus
Muchos de nosotros hemos tenido la experiencia de que nuestros oídos “zumben” durante un tiempo. Esto suele ocurrir tras una exposición prolongada a volúmenes elevados, como un concierto de rock. Pero para algunas personas, el sonido de un zumbido, un pitido o un silbido en el oído es constante y persistente, y el volumen aumenta por la noche y en los momentos tranquilos del día. El tinnitus crónico, la experiencia de oír sonidos constantes que proceden del interior del cuerpo, en lugar de una fuente externa, puede ser una afección difícil de sobrellevar, que en algunos casos provoca estrés, ansiedad y depresión si no se trata. Un equipo de investigación italiano ha descubierto recientemente que las personas que padecen acúfenos crónicos también tienen una incidencia mucho mayor de ansiedad y depresión en comparación con la población general, lo cual es una razón más para buscar tratamiento para los acúfenos si se vuelven molestos.
Existen dos tipos principales de acúfenos en función de sus posibles causas. El tinnitus subjetivo -que es mucho más común y constituye el 95 por ciento de todos los casos- es cuando los sonidos sólo pueden ser oídos por la persona que experimenta el tinnitus. Este tipo de acúfenos está muy relacionado con la pérdida de audición. Cuando las células ciliadas del oído interno están dañadas, el cerebro no recibe las señales auditivas que espera y crea la ilusión de sonido para compensar esas señales perdidas. Los fármacos ototóxicos, o medicamentos que dañan los nervios del oído, también pueden provocar acúfenos subjetivos.
¿Cómo puedo deshacerme del acúfeno por ansiedad?
La relajación es una parte importante de la reducción de la ansiedad con el tinnitus. Mediante la relajación, reducirá sus niveles de estrés. Al hacerlo, el volumen del tinnitus disminuirá y se hará menos perceptible. Entre los métodos de relajación que puede probar se encuentran la relajación muscular, los ejercicios de visualización o incluso la meditación.
¿Se puede tener tinnitus por ansiedad?
La ansiedad afecta a las personas de diversas maneras, desde provocar sensaciones de malestar hasta dificultar el sueño. En algunas personas, puede provocar zumbidos en los oídos, también conocidos como acúfenos. Las personas que padecen acúfenos pueden oír zumbidos, pitidos, silbidos u otros sonidos no asociados a una fuente externa.
Cómo tratar el tinnitus causado por el estrés
Las emociones y la ansiedad tienden a ser elevadas para la mayoría de los afectados porque siempre hay mucha incertidumbre. En un abrir y cerrar de ojos, el sonido del tinnitus puede cambiar de forma problemática y arruinar el resto del día.
Ya he hablado anteriormente de la estrategia de buscar los desencadenantes del tinnitus (factores externos específicos que pueden causar picos de tinnitus), pero para muchas personas, esto es muy difícil de conseguir. Y si no se encuentran los desencadenantes, puede acabar siendo una decepción más en la búsqueda del alivio.
La mayoría de las estrategias de afrontamiento del tinnitus están pensadas para ser utilizadas de forma reactiva, después de que haya ocurrido un momento difícil. Hay muchas herramientas de afrontamiento que pueden ayudarte a encontrar alivio cuando estás sufriendo, como el enmascaramiento de sonidos, los ejercicios de respiración y las técnicas de relajación.
El primer paso es buscar lo que yo llamo patrones de vulnerabilidad, que son momentos específicos del día, entornos o situaciones en los que es más probable que te moleste el tinnitus de alguna manera.
Esto no significa que vayas a sufrir más o a tener un pico cada vez que te encuentres con uno de estos momentos vulnerables, sino que hay una mayor probabilidad de que lo pases mal.
Medicación para la ansiedad por acúfenos
Si alguna vez se ha visto acosado por sonidos fantasmas persistentes -como zumbidos, timbres o chasquidos-, es posible que haya padecido acúfenos, una afección que puede ser síntoma de otros problemas médicos y que a menudo está presente junto con la pérdida de audición inducida por el ruido. Se caracteriza por oír sonidos -como rugidos o chasquidos- que no están realmente presentes en el entorno.
Al menos 25 millones de estadounidenses -aproximadamente el 10% de los adultos de EE.UU.- han sufrido acúfenos durante al menos cinco minutos en el último año. Mientras tanto, 20 millones de personas padecen una afección crónica, definida como la que dura más de seis meses. Esto puede ser frustrante y debilitante. Los acúfenos van a veces acompañados de otra afección auditiva, la hiperacusia, que consiste en una mayor sensibilidad a los sonidos.
El tinnitus suele describirse como un “zumbido en los oídos”, pero los sonidos fantasmas adoptan una amplia variedad de formas y varían en volumen, desde apenas perceptibles hasta bastante fuertes. Las personas que sufren acúfenos pueden describir los ruidos que oyen como:
¿Puede la ansiedad provocar acúfenos en un oído?
El tinnitus es un sonido o ruido persistente que parece producirse sin un ruido correspondiente del entorno. Se suele denominar “zumbido en el oído”, pero los sonidos pueden ser diferentes para cada persona. Sólo en Estados Unidos, 12,2 millones de personas padecen acúfenos lo suficientemente graves como para requerir atención médica, y hasta 50 millones de estadounidenses han padecido acúfenos en algún momento de su vida.
Hay muchas cosas que pueden provocar el tinnitus, y la afección es ciertamente más común a medida que se envejece. Pero la ansiedad y el estrés se han relacionado fuertemente con el desarrollo de acúfenos temporales y permanentes, y ambos tienen una relación compleja que la ciencia aún está tratando de comprender.
Es muy importante acudir a un médico si su vida se ve obstaculizada por el tinnitus. Se trata de una afección complicada y, aunque no suele ser peligrosa, requiere atención médica.