Cómo acabar con la acidez de estómago por ansiedad
Todos hemos sentido alguna vez ansiedad -el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición, una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).
Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques excesivos y duraderos de preocupación pueden reflejar un trastorno de ansiedad.
Cualquiera puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden tener temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.
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6 min read Si alguna vez has lidiado con la ansiedad, probablemente puedas dar fe de los síntomas físicos que acompañan a estos incómodos sentimientos. Las manifestaciones físicas de la ansiedad son diferentes para cada persona: puedes sentir presión en el pecho, dolor o entumecimiento en las extremidades, o un dolor de cabeza persistente que dura todo el día. Para algunas personas, la ansiedad y el reflujo ácido tienen una fuerte conexión, a veces empeorando los síntomas y otras veces desencadenándolos.
En este post, echaremos un vistazo a los síntomas de la ERGE y la ansiedad, cómo están conectados, por qué son diferentes y, finalmente, cómo estas condiciones pueden ser manejadas a través de tratamiento médico y remedios caseros. Siga leyendo para obtener una perspectiva completa sobre la ERGE y la ansiedad o utilice los enlaces siguientes para ir a la sección que mejor responda a su consulta.
ERGE: La ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) es una forma crónica de reflujo ácido, que se caracteriza por síntomas que se producen dos veces por semana o más. El reflujo ácido se produce cuando el esfínter esofágico inferior (EEI) se relaja cuando no debe, permitiendo que el ácido del estómago y los alimentos parcialmente digeridos vuelvan al esófago, provocando una sensación de ardor o dolor en el pecho y la garganta, también conocida como acidez. La acidez estomacal grave puede interpretarse erróneamente como un ataque al corazón u otro síntoma asociado a una enfermedad cardíaca. Si no se trata, el ácido del estómago puede dañar permanentemente el revestimiento del esófago.
Síntomas de indigestión
Este estudio se realizó utilizando los datos de nuestro estudio anterior. Se ha descrito previamente una metodología detallada.8 Se analizaron los datos de 1998 sujetos japoneses con revisiones médicas anuales en el Hospital Municipal de Kashiwara. Se incluyeron parámetros clínicos como la edad, el sexo, el hábito de fumar y el consumo de alcohol, los resultados de la endoscopia del tracto gastrointestinal superior y los resultados de un cuestionario de autoinforme que incluía una escala de frecuencia de los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (FSSG),11 la Escala de Insomnio de Atenas (AIS),12 el cuestionario Roma IV,13 y la Escala de Ansiedad y Depresión Hospitalaria (HADS).14 Se excluyeron los pacientes que utilizaban de forma continua fármacos supresores de la acidez, tenían una enfermedad de úlcera péptica activa o tenían antecedentes de cirugía del tracto gastrointestinal superior. Este estudio fue aprobado por el Comité de Ética del Hospital Municipal de Kashiwara (IRB nº 23-18). Se obtuvo el consentimiento informado por escrito de todos los sujetos y todos los procedimientos se realizaron de acuerdo con la Declaración de Helsinki.
La ER se definió como la presencia de una rotura de la mucosa esofágica, según la clasificación de Los Ángeles (grado A y superior).15 La DF se definió como la ausencia de lesiones gástricas, como úlceras y erosiones, durante la endoscopia del tracto gastrointestinal superior, y cumplía los criterios según el Roma IV.13 La DF se subdividió en síndrome epigástrico (SE) y síndrome de malestar postprandial (SPP) en función de los síntomas.13
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Afrontar el estrés y la ansiedad es difícil. Desde las noticias estresantes del mundo hasta los acontecimientos actuales, hay una serie de factores que pueden ponerte al límite y hacer que te sientas distinto a ti mismo. Si ha experimentado el estrés o la ansiedad, sabe que los efectos son tanto físicos como emocionales. De hecho, pueden afectar a todo el sistema digestivo. Hoy estamos aquí para hablar del reflujo ácido y la ansiedad.
Antes de entrar en materia, hablemos de la diferencia entre el estrés y la ansiedad. Aunque ambos comparten síntomas similares -como el malestar, los dolores de cabeza, la pérdida de sueño y, sí, la acidez-, difieren en otros aspectos.1 El estrés se caracteriza por ser una respuesta a una situación determinada, mientras que la ansiedad es la reacción específica de una persona a ese estrés.1 Mientras que el estrés es temporal, la ansiedad puede ser prolongada. La línea entre ambos es ciertamente un poco borrosa, pero es importante entender la diferencia.
Puede que estés familiarizado con el reflujo ácido, pero si nunca has oído hablar de él, puede que lo conozcas por otro nombre: acidez. Aunque el reflujo ácido y el ardor de estómago se utilizan a menudo como sinónimos, el ardor de estómago es en realidad un síntoma del reflujo ácido. El reflujo ácido se produce cuando el ácido del estómago vuelve a subir al esófago. Se produce cuando la válvula que impide que el ácido del estómago suba al esófago deja de funcionar correctamente.2 Este hecho puede causar molestias, como una sensación de ardor en el pecho o el cuello, de ahí su apodo común de “acidez”.