Oír voces antes de dormir
Los niños suelen oír o ver cosas que pueden asustarles o molestarles. El viento de la noche, un crujido en la casa o una sombra en la pared pueden resultar aterradores, especialmente para los niños más pequeños. A veces, los niños pueden imaginar que oyen o ven cosas como parte de un juego o como resultado de sus preocupaciones y miedos. Los niños más pequeños pueden incluso tener un amigo imaginario con el que quieren sentarse a la mesa y mantener conversaciones. Estos ejemplos suelen formar parte del crecimiento normal de un niño. En la mayoría de los casos, pueden manejarse con la comprensión y la tranquilidad de los padres.
Las alucinaciones se producen cuando uno oye, ve o experimenta algo que no existe. Pueden ocurrir en cualquiera de nuestros sentidos, incluyendo el sonido, la vista, el tacto, el gusto y el olfato. Una alucinación auditiva se produce cuando se oye algo que no existe. Es el tipo de alucinación más común. Una alucinación visual es cuando se ve algo que no existe. Las alucinaciones pueden ocurrir como parte del desarrollo normal o pueden ser una señal de que su hijo está luchando con algún tipo de problemas emocionales. Esto puede estar relacionado con problemas en casa, en la escuela, con los amigos o por experimentar pensamientos y sentimientos perturbadores.
¿Puede la ansiedad provocar voces en la cabeza?
Estrés o preocupación: puede escuchar voces cuando se siente muy estresado, ansioso o preocupado. Duelo: si ha perdido recientemente a alguien muy cercano, puede oírle hablar o sentir que está con usted. Esta experiencia es muy común y algunas personas la encuentran reconfortante.
¿Debo preocuparme si oigo voces en mi cabeza?
Escuchar voces es una experiencia muy común. Oír voces puede ser un síntoma de una enfermedad mental. Un médico puede diagnosticarte “psicosis” o “trastorno bipolar”. Pero puedes oír voces sin tener un diagnóstico de salud mental.
Cómo hacer que las voces se detengan
Tengo un problema con una voz en mi cabeza que no oigo pero que está en mi cabeza. Siempre me comprometo con ella y le pido que me haga ser creativo y extrovertido, pero si no la escucho y hago lo que pienso hacer, entonces me hace perder la creatividad. Mi abuela tiene esquizofrenia y yo tengo un historial familiar de suicidio.
Vienes de una familia en la que parece haber un historial de enfermedades mentales crónicas. Esto te deja en una situación muy vulnerable. Por lo que puedo discernir de lo que has escrito, tienes esta voz en tu cabeza que no es una alucinación. Sin embargo, es posible que cuando estás bajo suficiente estrés la voz se convierta en una alucinación. En otras palabras, respondes con depresión y pensamientos suicidas después de tener una discusión con tu madrastra y tu padre.
Estoy de acuerdo en que necesitas buscar ayuda lo antes posible. Mi suposición sería que también has sufrido abusos durante tu crecimiento. Un hogar inestable con una abuela que padece esquizofrenia, una madre con un trastorno de personalidad límite y un divorcio y tener que adaptarse a una madrastra, todo ello se presta al tipo de entorno en el que un niño lo pasaría muy mal.
¿Cómo es el sonido de las voces?
A veces, siento que tengo varias voces que me gritan. Debería hacer ejercicio, debería relajarme, debería dormir, debería escribir, y así sucesivamente. Y todo está cargado de culpa y baja autoestima. (He aprendido a llevarme a un rincón tranquilo, a relajarme y a concentrarme en mi respiración. Una vez que recupero un poco el control, visualizo que las voces son personas y toda la rabia que se acumula por mi ansiedad (y que normalmente hierve en los demás), se la lanzo a ellos. Básicamente, les digo “¡Cállate y siéntate!”. Puede que me cueste un par de veces, pero siento un alivio casi instantáneo. Casi les regaño por pelearse y pongo las cosas en su sitio. Es como corregir la autoconversación negativa, pero al siguiente nivel. Al proyectar toda la ira y el sentimiento negativo hacia ellos, se callan bastante rápido. Y yo me siento mejor.
Esto no parece una locura en absoluto. Al igual que la ansiedad de cada persona es única, también lo son las formas de afrontarla con eficacia. Es estupendo que hayas creado algo que funciona para conseguir que esas voces ansiosas se callen. Gracias por compartirlo porque podría ser muy útil para otros, tal como está o modificado para ellos.
Esquizofrenia
Las alucinaciones auditivas, visuales, olfativas, gustativas, táctiles, somáticas y verbales pueden ser síntomas de un trastorno de ansiedad, incluidos los ataques de ansiedad y pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno obsesivo-compulsivo.
La ansiedad activa la respuesta al estrés. La respuesta al estrés prepara al cuerpo para una acción de emergencia: luchar o huir, razón por la que esta reacción de supervivencia suele denominarse respuesta de lucha o huida[4][5].
Además, como un alto grado de ansiedad puede ser traumático, algunas personas se disocian de las experiencias traumáticas para protegerse psicológica y emocionalmente. La disociación puede causar muchos síntomas de ansiedad y similares a la ansiedad, incluidas las alucinaciones.
Cuando las respuestas al estrés se producen con demasiada frecuencia, por ejemplo, por un comportamiento excesivamente ansioso, el cuerpo puede llegar a estar crónicamente estresado, lo que llamamos “hiperestimulado”, ya que las hormonas del estrés son potentes estimulantes[7][8].
Las alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas pueden durar desde unos segundos hasta minutos. Las personas que sufren este tipo de alucinaciones suelen ser conscientes de lo que está ocurriendo, pero como la alucinación es tan real, no están seguras de si se trata de un sueño o de la realidad.