Depresión y ansiedad
¿Qué es la depresión? La depresión es algo más que sentirse mal o tener un mal día. Cuando un estado de ánimo triste dura mucho tiempo e interfiere en el funcionamiento normal de la vida diaria, es posible que esté deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen:1
La siguiente información no pretende ofrecer un diagnóstico médico de la depresión mayor y no puede sustituir a la consulta de un profesional de la salud mental. Si cree que está deprimido, hable inmediatamente con su médico o con un profesional de la salud mental. Esto es especialmente importante si sus síntomas empeoran o afectan a sus actividades diarias.
Top of Page¿Qué causa la depresión? La causa exacta de la depresión es desconocida. Puede estar causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2 Cada persona es diferente’ pero los siguientes factores pueden aumentar las posibilidades de que una persona se deprima:1
Principio de página¿Quiénes padecen depresión? En general, aproximadamente 1 de cada 6 adultos padecerá depresión en algún momento de su vida.3 La depresión afecta a unos 16 millones de adultos estadounidenses cada año.4 Cualquiera puede deprimirse, y la depresión puede aparecer a cualquier edad y en cualquier tipo de persona.
¿Qué es la ansiedad catastrófica?
Resumen. La catastrofización es cuando se piensa que algo, alguien o una situación es mucho peor de lo que es la realidad. Se asocia a algunas enfermedades mentales como los trastornos de ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático.
¿Qué causa la ansiedad catastrófica?
En la raíz del pensamiento catastrófico están el miedo y la baja autoestima. Creemos que somos incapaces de manejar los problemas y nos imaginamos indefensos. Las personas que luchan contra el pensamiento catastrófico probablemente tuvieron una infancia traumática.
Ataque de ansiedad social
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Cómo superar la ansiedad social
¿Tiene miedo de ser juzgado por los demás? ¿Se siente cohibido en las situaciones sociales cotidianas? ¿Evita conocer gente nueva por miedo o ansiedad? Si lleva sintiéndose así durante al menos 6 meses y estos sentimientos le dificultan las tareas cotidianas -como hablar con la gente en el trabajo o en la escuela-, es posible que padezca un trastorno de ansiedad social.
El trastorno de ansiedad social es un miedo intenso y persistente a ser observado y juzgado por los demás. Este miedo puede afectar al trabajo, los estudios y otras actividades cotidianas. Incluso puede dificultar el hacer y mantener amigos. La buena noticia es que el trastorno de ansiedad social es tratable. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de ansiedad social y cómo encontrar ayuda.
El trastorno de ansiedad social es un tipo común de trastorno de ansiedad. Una persona con trastorno de ansiedad social siente síntomas de ansiedad o miedo en situaciones en las que puede ser examinada, evaluada o juzgada por los demás, como hablar en público, conocer a gente nueva, tener una cita, estar en una entrevista de trabajo, responder a una pregunta en clase o tener que hablar con un cajero en una tienda. Hacer cosas cotidianas, como comer o beber delante de otras personas o usar un baño público, también puede causar ansiedad o miedo debido a la preocupación de ser humillado, juzgado y rechazado.
Síntomas de ansiedad social
Las tragedias derivadas de la violencia, los accidentes y las catástrofes naturales son angustiosas. Y, por desgracia, son demasiado frecuentes. Ver las noticias o desplazarse por las redes sociales mientras se desarrollan estas situaciones puede hacer llorar incluso a la persona más fuerte. Y a veces, las emociones relacionadas con las catástrofes pueden ser difíciles de superar. Este puede ser el caso si usted se ha visto directamente afectado, o si simplemente siente empatía por los que sí lo están.
Los investigadores han descubierto que este tipo de problemas de salud mental pueden persistir hasta tres años después de una catástrofe natural. Y los síntomas pueden durar incluso más tiempo si la catástrofe fue consecuencia de la acción humana.
Los síntomas pueden ser incluso reveladores de un diagnóstico formal de salud mental, como el TEPT o la depresión. Los estudios han demostrado que hasta el 50% de las personas directamente afectadas por una catástrofe desarrollarán una enfermedad mental.
Hable con un profesional, un ser querido o un grupo de apoyo sobre cómo se siente. Recibir un apoyo significativo de los demás y sentirse escuchado es fundamental para la recuperación. También puede ser útil ponerse en contacto con otras personas que hayan compartido una experiencia similar.