Estrés y ciclo menstrual
El estrés hace que el cuerpo entre en modo de lucha o huida: es la forma en que estamos conectados. Cuando estás en este modo, afecta a tus hormonas, que a su vez afectan a tu ovulación y, por supuesto, a tu periodo.
Si estás teniendo estos periodos irregulares y no estás embarazada, debes programar una cita con nosotros lo antes posible. Aunque el estrés puede ser el culpable, también puede haber otras causas.
La menstruación puede retrasarse uno o dos meses, pero no debe desaparecer por completo. La ausencia de periodo se llama amenorrea, y podría indicar una condición potencialmente seria. Los desequilibrios hormonales, los problemas de tiroides e incluso los tumores en la glándula pituitaria pueden desencadenar la amenorrea
Queremos ser claros: nos preocupamos por mucho más que su salud ginecológica. Nos preocupamos por todos los aspectos de su bienestar, desde cómo duerme hasta sus niveles de colesterol y azúcar en sangre. Sabemos que el estrés puede contrarrestar cualquiera de ellos.
Por ello, abordaremos los problemas de ansiedad que hayas tenido. Mientras tanto, los siguientes son algunos métodos de alivio del estrés que hemos encontrado que ayudan a nuestros pacientes. Te animamos a que los pruebes y luego programes una cita con nosotros para que nos cuentes cómo te va.
¿Cuánto tiempo puede retrasar la menstruación la ansiedad?
El estrés hace que el cuerpo entre en modo de lucha o huida: es la forma en que estamos conectados. Este modo afecta a las hormonas, que a su vez afectan a la ovulación y, por supuesto, a la menstruación. Esto significa que puedes tener periodos que se retrasan o que incluso se detienen por completo durante varios meses.
¿La ansiedad provoca un retraso en la menstruación?
Sí, el estrés puede hacer que tu periodo se retrase o se retrase cuando tu cuerpo está tan asustado por mantenerte tranquila y por lo que está pasando a tu alrededor, que te hace estar ansiosa, que las hormonas de tu cuerpo retrasan partes críticas de tu ciclo menstrual, como la ovulación.
¿Puede el estrés retrasar el periodo durante 2 semanas?
“Cuando se está bajo estrés, el cuerpo produce cortisol. Dependiendo de cómo tolere el cuerpo el estrés, el cortisol puede provocar un retraso en la menstruación o una menstruación leve, o incluso la ausencia de menstruación (amenorrea)”, dice la Dra. Kollikonda. “Si el estrés se prolonga, puedes estar sin regla durante mucho tiempo”.
He cambiado mi dieta y mi periodo se retrasa
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Hay muchas razones por las que el periodo de una mujer puede retrasarse o su ciclo puede salirse de lo previsto. Una de las más obvias es el embarazo. Otras son la mala alimentación, el ejercicio excesivo y las enfermedades de larga duración. Sin embargo, una razón menos obvia para la amenorrea o la ausencia de la regla es la depresión.
Si una mujer está crónicamente estresada, ansiosa, triste o disgustada, realmente no está en condiciones físicas o emocionales de pasar por un embarazo y luego cuidar y criar a un niño. En estas condiciones poco ideales, el sistema reproductivo femenino puede apagarse.
1 día de ausencia de la menstruación
La mayoría de las veces, los períodos llegan como un reloj. Pero a veces, la regla se retrasa o se salta por completo. Hay todo tipo de razones para la ausencia de la menstruación. El embarazo encabeza la lista, por supuesto. Pero hay otros factores -como la toma de algunos medicamentos, los problemas hormonales y la menopausia- que también pueden retrasar la regla. De hecho, el estrés es una razón común para que el periodo no llegue a tiempo. “El ciclo menstrual de una mujer puede ser un gran barómetro de su nivel de estrés -tanto el estrés agudo como el crónico”, dice Lisa Valle, DO, ginecóloga y obstetra del Centro de Salud Providence Saint John.
Sí, el estrés puede retrasar la regla El estrés provoca un aumento del cortisol, conocido como la hormona del estrés. Al aumentar esta hormona, “puede causar estragos en el ciclo menstrual al alterar los patrones hormonales normales que permiten la ovulación y la menstruación”, dice Valle. Las hormonas juegan un papel esencial en el ciclo menstrual, por lo que no es de extrañar que un aumento de la hormona cortisol tenga un impacto. Así es como suele progresar el ciclo: El hipotálamo y la hipófisis liberan hormonas que, a su vez, provocan una respuesta en los ovarios. “Se trata de un delicado equilibrio entre las hormonas -estrógeno y progesterona- que determina el flujo menstrual”, dice Valle. El estrés altera estos patrones hormonales. “Esto puede provocar la ausencia de la menstruación, un retraso en el sangrado, una hemorragia intermenstrual o un adelanto de la menstruación, dependiendo del momento del ciclo en que se produzca el estrés”, explica Valle.
¿Por qué se retrasa mi periodo?
Aparte del embarazo, hay una serie de cosas que pueden afectar al ritmo del ciclo menstrual, como ciertas afecciones médicas, los medicamentos, el estrés, el trabajo excesivo, el exceso de ejercicio y la pérdida o el aumento drásticos de peso.
El ciclo menstrual es una serie de cambios que el cuerpo de la mujer experimenta cada mes para prepararse para la posibilidad de un embarazo. Una vez al mes, uno de los dos ovarios de la mujer libera un óvulo maduro (en raras ocasiones, dos o tres). Este proceso se denomina ovulación.
Si se produce la ovulación pero el óvulo no es fecundado, el revestimiento del útero se desprende gradualmente y es expulsado a través del orificio cervical mediante contracciones musculares. Este es el periodo menstrual: el primer día de sangrado marca el primer día del ciclo. El ciclo medio dura entre 21 y 35 días, y el periodo medio dura entre 3 y 5, aunque también se consideran normales los periodos de entre 2 y 7 días. Las chicas jóvenes que acaban de empezar a menstruar suelen tener ciclos irregulares, pero el ritmo tiende a normalizarse con la edad.