Presión en las estadísticas escolares
Incluso en medio del ajetreo de los exámenes finales y las celebraciones de la graduación en esta época del año, la universidad atrae con la oportunidad de vivir por tu cuenta, encontrar nuevos amigos y explorar ideas interesantes. Sin embargo, para los estudiantes universitarios -así como para los estudiantes de secundaria y los padres que esperan ver el camino- estos cambios también pueden ser estresantes. De la noche a la mañana, los estudiantes universitarios se separan de su sistema de apoyo tradicional de familia y amigos. También se enfrentan a muchos nuevos retos, como vivir con compañeros de piso, gestionar una gran carga de trabajo y desarrollar una identidad independiente. No es de extrañar que la ansiedad a menudo se dispare durante la universidad. Entonces, ¿qué sabemos sobre la ansiedad durante los años universitarios? ¿Cómo puedes afrontarla si te enfrentas a ella? ¿Y puedes tomar medidas este verano para ayudarte a manejar la ansiedad cuando te vayas -o vuelvas- a un campus universitario?
Es común. La ansiedad en la universidad es muy común. Según la Evaluación Nacional de Salud Universitaria de Otoño 2018 de la Asociación Americana de Salud Universitaria, el 63% de los estudiantes universitarios en los Estados Unidos sintieron una ansiedad abrumadora en el último año. En la misma encuesta, el 23% declaró haber sido diagnosticado o tratado por un profesional de la salud mental por ansiedad en el último año.
Cómo calmar la ansiedad por la escuela
La vuelta al cole es un momento emocionante. Pero a muchos niños les puede causar estrés y ansiedad: incluso los niños que suelen ser fáciles de llevar pueden experimentar mariposas y los que tienen algo de ansiedad pueden ponerse más nerviosos y pegajosos de lo habitual. Los padres también sienten el dolor. Dejar a un niño llorando en la escuela es difícil para todos.
El doctor CJ Powers, director de formación en psicología del Instituto de Salud Mental Huntsman, ofrece su experiencia sobre los signos de ansiedad en niños y adolescentes, la ansiedad típica frente a la preocupación por la ansiedad, y lo que los padres y cuidadores pueden hacer para ayudar a su hijo a afrontarla.
Powers explica que comportamientos como la falta de atención, el alejamiento de los amigos, la familia y las actividades, estar más lloroso o menos alegre de lo habitual, la dificultad para dormir (o dormir demasiado), la pérdida de apetito (o comer en exceso), o el aumento de la irritabilidad, son algunos signos de que su hijo puede estar experimentando niveles de estrés poco saludables.
“Con la vuelta al cole, estos sentimientos de ansiedad o depresión pueden ser temporales. Es importante mantener una conversación abierta y continua y hacer preguntas para saber cómo se sienten y si es necesario buscar ayuda o apoyo adicional para su hijo”, dice Powers.
Ansiedad adolescente
Cuando los niños no pueden ir a la escuela, a menudo se debe a una ansiedad o fobia extrema. Esto se conoce a veces como “rechazo a la escuela”. El término “rechazo a la escuela” hace que parezca que el niño tiene elección, pero la ansiedad suele ser tan grave que le resulta imposible afrontarla.
Los psicólogos educativos ofrecen apoyo a los colegios para ayudarles a satisfacer las necesidades de los niños y jóvenes. Si su hijo no puede asistir a la escuela, ésta se encarga de organizar el apoyo del equipo de PE.
Es natural que se preocupe si su caso se remite a un LAAO, pero ellos pueden trabajar en colaboración con usted y la escuela. Pueden hacer sugerencias como que te quedes con tu hijo hasta que se haya adaptado a la clase.
El equipo de Apoyo Educativo para Ausencias Médicas (ESMA) apoya a los alumnos que han tenido, o esperan tener, un tiempo significativo de ausencia de la escuela debido a una condición de salud física o mental. Su objetivo es ayudar a los niños a continuar su educación en función de sus necesidades y trabajar para que vuelvan a la vida escolar.
Padres con ansiedad
La vuelta a clase al terminar el verano puede ser un momento estresante tanto para los niños como para los padres. Un poco de ansiedad es una respuesta normal, pero los padres deben conocer la diferencia entre el nerviosismo normal de la vuelta al cole y la ansiedad que requiere atención clínica.
Los síntomas de ansiedad que persisten más allá de las primeras semanas de colegio y que parecen excesivos pueden requerir la consulta de un experto, dice la psicóloga del Centro Infantil Johns Hopkins Courtney Keeton, especializada en el tratamiento de la ansiedad infantil y el mutismo selectivo.
Muchos niños, por ejemplo, muestran cierta dificultad para separarse de los padres para asistir a la escuela; sin embargo, las rabietas al separarse, los problemas para dormir solos o el rechazo a asistir a actividades sin los padres pueden sugerir un problema que requiere intervención.
“Si la ansiedad de un niño está causando mucha angustia en su vida diaria, o si llevarse bien con los miembros de la familia o los amigos se vuelve difícil, se evitan las actividades normales dentro y fuera de la escuela, o hay síntomas físicos como dolores de estómago o fatiga, estas “banderas rojas” indican que la ansiedad del niño debe ser evaluada por un psicólogo o psiquiatra infantil”, dice Keeton.