Síndrome de hiperventilación
Los ataques de pánico son periodos repentinos de miedo y malestar intensos que pueden incluir palpitaciones, sudoración, dolor en el pecho o molestias en el tórax, dificultad para respirar, temblores, mareos, entumecimiento, confusión o una sensación de fatalidad inminente o de pérdida de control. [7][1][2] Por lo general, los síntomas alcanzan su punto álgido a los diez minutos de su aparición y duran aproximadamente 30 minutos, pero su duración puede variar de segundos a horas[3][8] Aunque pueden ser extremadamente aterradores y angustiosos, los ataques de pánico en sí no son físicamente peligrosos[6][9].
Las características esenciales de los ataques de pánico permanecen inalteradas, aunque la complicada terminología del DSM-IV para describir los diferentes tipos de ataques de pánico (es decir, limitados/acompañados por la situación, predispuestos por la situación e inesperados/no acompañados) se sustituye por los términos ataques de pánico inesperados y esperados. Los ataques de pánico funcionan como un marcador y un factor pronóstico de la gravedad del diagnóstico, el curso y la comorbilidad en una serie de trastornos, entre los que se incluyen los trastornos de ansiedad. Por lo tanto, los ataques de pánico pueden figurar como un especificador aplicable a todos los trastornos del DSM-5.[10]
Hiperventilación qué hacer
De la nada, tu ritmo cardíaco comienza a acelerarse. Te sientes débil y mareado y sientes que no puedes respirar lo suficientemente profundo. De repente, te empieza a doler el pecho y tu mente se acelera. Sientes que todo lo que te rodea se está derrumbando, sientes que esto podría ser todo. De repente, tienes un último momento de terror extremo…
Es posible que sepas que lo que has experimentado es un ataque de pánico, y los ataques de ansiedad suelen provocar síntomas físicos intensos. Lo que tal vez no sepa es que esos síntomas físicos fueron causados en gran medida por la hiperventilación, que es una de las respuestas que su cuerpo tiene durante un ataque de pánico.
Si bien la ansiedad es la culpable de la hiperventilación, la hiperventilación es la culpable de muchos de los otros síntomas angustiosos asociados a la ansiedad. La hiperventilación puede causar tantos problemas que algunos médicos la etiquetan como un trastorno propio, conocido como “síndrome de hiperventilación”.
Hiperventilación se traduce literalmente como “respirar en exceso”. Contrariamente a la creencia popular -y a la forma en que te hace sentir- no es el acto de tomar muy poco aire. Por el contrario, la hiperventilación es el acto de exhalar dióxido de carbono con demasiada rapidez, lo que provoca la entrada de demasiado oxígeno en los pulmones y un desequilibrio de ambos en el torrente sanguíneo. La hiperventilación puede producirse de muchas maneras diferentes:
Síntomas de un ataque de ansiedad
Hiperventilación e hipoventilaciónEscrito por Jim FolkRevisado médicamente por Marilyn Folk, BScN.Última actualización: 20 de noviembre de 2021Un cambio en el nivel de oxígeno (CO2) en la sangre, ya sea demasiado o demasiado poco, puede causar muchos síntomas similares a la ansiedad,[1][2][3][4][5] incluyendo:
Como la hiperventilación y la hipoventilación están relacionadas con la ansiedad, cuando uno está estresado, ansioso o cree que está en peligro, se liberan hormonas del estrés en el torrente sanguíneo. Las hormonas del estrés hacen que el cuerpo cambie sus patrones de respiración, pasando de respiraciones lentas y profundas a respiraciones rápidas y profundas (hiperventilación) o a respiraciones rápidas y superficiales (taquipnea).
La hiperventilación provoca niveles más bajos de CO2. Los niveles bajos de CO2 pueden provocar una sensación de mareo, vértigo y desmayo, lo que puede desencadenar una reacción instintiva de miedo. Esta reacción de miedo puede ser suficiente para provocar una respuesta de estrés de alto grado similar a la de un ataque de pánico.
Además, algunas personas retienen la respiración o respiran poco cuando están estresadas o ansiosas, lo que puede provocar hipoventilación (falta de oxígeno). La falta de oxígeno aumenta el CO2 en la sangre, lo que puede provocar sensaciones de mareo, vértigo y desmayo, que también pueden ser suficientes para provocar una respuesta involuntaria de estrés de alto grado (ataque de pánico).
Hiperventilación silenciosa
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Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoLi Leng karen, T., Chee Kiang, T., Anthony, Y. et al. Ansiedad, depresión y síntomas de hiperventilación en el asma grave resistente al tratamiento.
(Suppl 2), P7 (2015). https://doi.org/10.1186/2045-7022-5-S2-P7Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard