Aceites esenciales para la ansiedad y el estrés
Calmar los sentimientos de ansiedad Todo el mundo experimenta sentimientos de ansiedad de vez en cuando. Pero algunos nos preocupamos más que otros, y el exceso de preocupación puede interferir en la vida diaria. Los aceites esenciales pueden calmar los sentimientos de ansiedad y ayudar a calmar las preocupaciones.
Los sentimientos de intranquilidad o preocupación pueden ser útiles cuando le motivan a realizar acciones positivas para resolver los problemas. Pero pueden ser perjudiciales si le impiden experimentar la alegría y la felicidad en su vida diaria. Si le resulta difícil calmar los sentimientos de ansiedad, hay aceites esenciales que pueden ayudarle.
Muchos aceites esenciales con alto contenido en linalol son conocidos por su capacidad para reducir los sentimientos de tristeza y ansiedad. La lavanda tiene un alto contenido de linalool y, cuando se toma internamente, reduce los sentimientos de ansiedad*. Su aroma calmante también puede ayudar a reducir los sentimientos de estrés y promover la relajación.
ADAPTIV es un sistema de productos diseñado para ayudarle a adaptarse a los giros y tensiones de la vida diaria. Incluye la mezcla Adaptiv Calming, Adaptiv Touch y las cápsulas Adaptiv. Difunde la mezcla Adaptiv por las mañanas o siempre que desees un entorno libre de agobios y lleno de calma. Aplique Adaptiv Touch en las muñecas o en los puntos de pulso a lo largo del día según sea necesario. El envase en forma de rodillo prediluido hace que Adaptiv Touch sea especialmente práctico cuando se está fuera de casa. Para obtener un alivio y un apoyo adicionales, pruebe las cápsulas Adaptiv.* Tome una cápsula al día.
¿Pueden los aceites esenciales tratar la ansiedad?
En los últimos años, las investigaciones han demostrado que los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad. Aunque cada aceite esencial es único y puede producir un efecto diferente, la mayoría puede ayudar a promover cierto grado de relajación para aliviar el cuerpo y la mente.
¿Qué aceite esencial te tranquiliza?
El aceite de lavanda, uno de los aceites esenciales más conocidos de la aromaterapia, es apreciado por sus efectos calmantes sobre el cuerpo y la mente y por su capacidad para disminuir la ansiedad.
Mezclas de aceites esenciales para la ansiedad
Si busca un enfoque holístico para la ansiedad, los aceites esenciales podrían ser la clave. En ocasiones, la ansiedad puede ayudar a sobrellevar las condiciones de estrés, ya que le proporciona un impulso de energía que le ayuda a concentrarse. Sin embargo, si la sensación persiste y es abrumadora, entonces se clasifica como un trastorno de ansiedad.
Se cree que características como la genética, el estrés y los factores ambientales contribuyen a la ansiedad. Los principales tratamientos para los trastornos de ansiedad son la psicoterapia, la medicación o ambas. Además, los aceites esenciales se han utilizado para aliviar los síntomas en algunas personas mediante el uso de la aromaterapia para la ansiedad.
La aromaterapia se utiliza a menudo como remedio natural para aliviar la ansiedad y el estrés mediante aplicaciones tópicas e inhalaciones. Se cree que actúa estimulando los receptores olfativos de la nariz, que luego envían mensajes al sistema nervioso. Algunas personas también creen que los aceites esenciales pueden tener ligeros efectos en el equilibrio de los sistemas químicos y energéticos del cuerpo a través de los nutrientes de las plantas de las que se extraen.
Dónde aplicar los aceites esenciales para la ansiedad
Actualmente se utilizan varios aceites esenciales como agentes de aromaterapia para aliviar la ansiedad, el estrés y la depresión. Entre los aceites ansiolíticos más populares se encuentran el de lavanda (Lavandula angustifolia), el de rosa (Rosa damascena), el de naranja (Citrus sinensis), el de bergamota (Citrus aurantium), el de limón (Citrus limon), el de sándalo (Santalum album), el de salvia (Salvia sclarea), el de manzanilla romana (Anthemis nobilis) y el de geranio con aroma a rosa (Pelargonium spp.). En esta revisión se analizan los componentes químicos y los efectos sobre el SNC de estos aceites esenciales aromaterapéuticos, así como estudios recientes sobre otros aceites esenciales con actividad ansiolítica.
Aceites de Young Living para la ansiedad
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La medicina complementaria y alternativa (MCA) es un término utilizado para describir una amplia gama de prácticas y productos no convencionales utilizados con fines de bienestar y curación. Algunos ejemplos comunes de MCA son la relajación muscular progresiva, la acupuntura, el yoga y el masaje terapéutico. La popularidad de las prácticas de medicina complementaria y alternativa ha seguido creciendo y ahora se utilizan para ayudar a tratar una serie de enfermedades, como los trastornos de ansiedad.
La aromaterapia es otro tipo de medicina complementaria y alternativa que se practica a menudo para reducir los síntomas del estrés y la ansiedad. Utilizada junto con las opciones de tratamiento convencionales, la aromaterapia puede ayudar a controlar los síntomas de pánico. A continuación se ofrece una visión general de la aromaterapia para el trastorno de pánico, incluyendo una descripción de las esencias que pueden ayudar con los síntomas de ansiedad: