Buenos hábitos para los estudiantes
Es importante tener en cuenta tu salud a largo plazo. Si sólo haces una cosa, asegúrate de eliminar las toxinas de tu estudio. Haz un inventario del estudio, encierra todas las sustancias nocivas y comprueba dos veces la ventilación de tu habitación. Si te preocupa que tus suministros estén en el mismo lugar en el que comes y duermes, quizá debas considerar la posibilidad de conseguir un espacio de estudio independiente.
Aunque esto es obvio, puede resultar difícil mantenerse hidratado cuando se está en plena racha creativa. Sobre todo porque muchos profesionales de la salud recomiendan ingerir sesenta y cuatro onzas de agua al día entre la comida y la bebida.
¿Nuestro consejo? Con un rotulador, dibuja una línea cada pocas onzas en una botella de agua transparente grande para indicar cuánto quieres beber cada hora. Así te animarás a beber de vez en cuando, no tendrás que estar rellenando el vaso y el consumo de agua no te parecerá tan desalentador.
Encorvado en un taburete o inclinado sobre una mesa, sea cual sea la postura que adoptes para crear tu arte, lo más probable es que estés forzando la espalda. Mantén el dolor a raya estirando la espalda con regularidad, antes y después del estudio. Prueba estiramientos como el giro de rodilla tumbado, la postura de yoga de la vaca gatuna y muchos más, todos ellos mostrados aquí por APM Health.
Dibujo de buenos modales
14 de enero- Actividad física a lo largo de la vidaEl ejercicio regular se asocia a una disminución de la mortalidad y la discapacidad por enfermedades como las cardiopatías, la diabetes, la artritis y el cáncer. Haz del ejercicio un hábito.
28 de enero- Entrena tu cerebroUn cerebro sano es crucial para la supervivencia, el crecimiento y los éxitos cotidianos. Al igual que el resto del cuerpo, el cerebro necesita ejercicio y mantenimiento para optimizar y proteger su salud actual y futura. En particular, el cerebro necesita socialización, estimulación mental, actividad física, nutrición y sueño.
Febrero 4- Gestión del estrés El estrés adecuado es saludable y útil, pero cuando nos abruma, puede convertirse en angustia, causando ansiedad, irritabilidad y una serie de problemas de salud. Aprender qué causa el estrés y cómo gestionarlo de forma positiva le ayudará a sobrellevarlo y a llevar una vida más equilibrada y saludable.
11 de febrero- Bienestar financieroUna buena gestión financiera es importante tanto si gana el salario mínimo como si es millonario. Con una buena gestión del dinero y un buen plan de gastos, es más probable que alcance sus objetivos financieros.
Fotos de buenos hábitos
Si hay una palabra clave para aprender a dibujar, ésa es “hábitos”. Este vídeo trata sobre cómo crear un hábito para dibujar. Si prefieres leerlo, también está escrito como artículo debajo del vídeo.
¿Conoces la frase “la vida es lo que pasa mientras haces otros planes”? Pues esas cosas que haces sin pensar mucho en ellas son hábitos. Y pueden producir resultados increíbles. Los hábitos de algunas personas les arruinan la vida, mientras que a otras les llevan a lo más alto. Y si eres como yo, los propósitos de Año Nuevo y demás no se cumplen, pero los hábitos sí.
Un hábito funciona así: hay una señal, algo que lo desencadena. Puede ser un momento o un lugar, como el salón después de cenar, o algo que ocurre, como que suene el teléfono. Luego está la acción, lo que haces, como ver la tele o, en nuestro caso, dibujar. Luego está la recompensa, como relajarse, sentirse satisfecho o reír.
10 buenos hábitos para los niños
Diario del mejor amigoLleva siempre contigo un diario de dibujos. Que te acompañe casi dondequiera que vayas porque nunca sabes cuándo puedes necesitarlo. Puede ser mientras esperas a que llegue el autobús. Utiliza tu entorno para dibujar lo que puedas. Puede ser una barricada junto a la calle o incluso una persona cualquiera que pase por allí. La mano con la que dibujas requiere algo de práctica para que haga caso a lo que le pides y un diario siempre puede venir bien.
Héroes favoritos del arteUna de las mejores cosas que nos puede ofrecer Internet es una buena exposición. Una gran parte del panorama artístico mundial está al alcance de nuestra mano. Aprovecha esta oportunidad para descubrir artistas increíbles e inspirarte de verdad. Mira sus técnicas, qué hacer y qué no hacer, busca las descripciones de sus obras y absorbe toda la inspiración que necesites. Cuanto más te expongas a buenos dibujos, más te influirá tenerlos en tu toque.
La paciencia es una virtudAunque a veces te entren ganas de gritar por querer dibujar, sólo puedes moverte centímetro a centímetro sobre un trozo de papel de dibujo. Controla tu respiración y disfruta del acto de dibujar en lugar de emocionarte demasiado por el resultado final. Si las cosas no salen como quieres, mantén la perseverancia y vuelve a dibujar con la intención de resolver los problemas técnicos que se te planteen.