La vista del cortisol
La gente suele decir que el estrés se manifiesta físicamente, y las investigaciones lo respaldan. Los factores de estrés constantes y de alta prevalencia suelen provocar problemas de salud afiliados, y los estudios han descubierto que el estrés puede causar problemas de visión y puede conducir a la pérdida de la misma. A continuación se exponen los vínculos científicos entre el estrés y la visión, y la conexión con la salud en general:
El primer vínculo con los problemas de visión relacionados con el estrés viene de la mano de una potente hormona: el cortisol. El cuerpo lo libera gradualmente como reacción al estrés y es responsable del aumento asociado de la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración y la tensión muscular. El cortisol es tan potente que de hecho se le ha acuñado el nombre de “la hormona del estrés”, y destaca por regular temporalmente los sistemas digestivo y reproductivo del cuerpo durante los periodos de crisis.
Experimentar pensamientos ansiosos de forma cíclica conduce a un peligroso aumento de las tasas de cortisol, que interrumpe el flujo sanguíneo del ojo al cerebro, lo que puede causar problemas de visión debido al estrés. El problema podría ser tan prolongado como una degeneración macular relacionada con el estrés o tan a corto plazo como la transposición constante de palabras como resultado de un problema de aprendizaje relacionado con la visión en los niños. Dado que el estrés y las reacciones varían en cada persona, el médico puede sugerir varios tratamientos, desde la terapia de conversación hasta la terapia visual.
Neuropatía óptica
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Ansiedad visión borrosa
El estrés psicológico persistente, ampliamente reconocido como una consecuencia de la pérdida de visión, es también un importante factor que contribuye a su desarrollo y progresión, según un estudio que se publica ahora en EPMA Journal, la revista oficial de la Asociación Europea de Medicina Predictiva, Preventiva y Personalizada. Las implicaciones de este hallazgo en la práctica clínica incluyen la recomendación de mejorar la relación médico-paciente y ofrecer tratamientos de reducción del estrés y asesoramiento psicológico para interrumpir el círculo vicioso del estrés y la pérdida de visión progresiva.
“Hay pruebas claras de que existe un componente psicosomático en la pérdida de visión, ya que el estrés es una causa importante -y no sólo una consecuencia- de la pérdida progresiva de visión derivada de enfermedades como el glaucoma, la neuropatía óptica, la retinopatía diabética y la degeneración macular asociada a la edad”, afirma el profesor Bernhard Sabel, doctor y director del Instituto de Psicología Médica de la Universidad de Magdeburgo (Alemania), investigador principal del estudio. El Prof. Sabel ha sido pionero en un enfoque de tratamiento holístico que combina la gestión del estrés, la educación del paciente y las técnicas de recuperación y restauración de la visión en el Centro SAVIR para la Restauración de la Visión en Alemania.
Papiledema
El estrés es una respuesta común a las exigencias de la vida diaria y es una parte normal de la vida cotidiana, pero cuando se vuelve excesivo o crónico, puede conducir a algunos problemas de salud graves y nuestros ojos no son ciertamente una excepción.
Cuando estamos muy estresados y ansiosos, los altos niveles de adrenalina en el cuerpo pueden causar presión en los ojos, lo que provoca visión borrosa. Las personas con ansiedad prolongada pueden sufrir tensión ocular a lo largo del día de forma habitual.
También puedes introducir formas de reducir tu estrés diario. Hacer pequeños cambios en el estilo de vida, como descansar lo suficiente, comer de forma saludable, utilizar la meditación o realizar algún ejercicio para aliviar el estrés, debería ayudarle a relajarse. Tomarse al menos unos minutos para relajarse conscientemente ayudará a su cuerpo a calmarse.
La mayoría de los problemas oculares causados por el estrés son temporales, pero asegúrese de consultar a su optometrista si tiene algún problema ocular, especialmente los síntomas mencionados anteriormente. Cuanto antes se diagnostique el problema, antes podrá corregirse.