Un psicólogo comparte consejos sobre cómo curar la depresión? | MFine
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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Cuando se está bajo estrés, el cuerpo produce más cantidad de una hormona llamada cortisol. A corto plazo, esto es algo bueno porque le ayuda a prepararse para hacer frente a lo que sea que esté causando el estrés en su vida.
Si usted o un ser querido están luchando contra la depresión, póngase en contacto con la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) en el 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su zona.
Las investigaciones siguen encontrando claros vínculos entre la dieta y la salud mental. De hecho, se han realizado tantos estudios que demuestran que la mejora de la nutrición puede prevenir y tratar las enfermedades mentales, que la psiquiatría nutricional se está convirtiendo en la corriente principal.
10 formas de afrontar la depresión
Todo el mundo se siente triste o decaído a veces, pero estos sentimientos suelen pasar con un poco de tiempo. La depresión (también llamada trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es diferente. Puede provocar síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y realizar las actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, raza, ingresos, cultura o educación. Las investigaciones sugieren que los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos desempeñan un papel en la depresión.
La depresión puede presentarse junto con otros trastornos mentales y otras enfermedades, como la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardíacas y el dolor crónico. La depresión puede empeorar estas enfermedades, y viceversa. A veces los medicamentos que se toman para estas enfermedades causan efectos secundarios que contribuyen a los síntomas de la depresión.
Si usted o alguien que conoce se encuentra en una situación de angustia inmediata o está pensando en hacerse daño a sí mismo, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al número gratuito 1-800-273-TALK (8255). También puede enviar un mensaje de texto a la línea de crisis (HELLO al 741741) o utilizar el chat de la línea de vida en el sitio web de la National Suicide Prevention Lifeline.
Cómo hacer cosas cuando estás deprimido | Jessica Gimeno
Sentirse triste es normal, pero cuando esta tristeza se vuelve tan severa que abruma tu vida, necesitas buscar ayuda. Conoce los signos y las causas de la depresión y los tipos de tratamiento y medicación disponibles.
Todo el mundo se ha sentido triste alguna vez. Por lo general, se debe a una decepción, a una frustración o a la pérdida de alguien. Sentirse triste es normal. Pero para algunas personas, la depresión puede ser tan severa que domina sus vidas, impidiéndoles hacer frente a su vida como estaban acostumbrados. La depresión de este grado es una enfermedad o condición médica y requiere tratamiento.Prevalencia de la depresión en Singapur
La depresión ha sido denominada el “resfriado común de los problemas de salud mental”. La Organización Mundial de la Salud (OMS) clasificó recientemente la depresión como la principal causa de morbilidad en los países en desarrollo en el próximo siglo. La tasa de incidencia a lo largo de la vida oscila entre el 3% y el 6% y es dos veces más común en las mujeres que en los hombres. Las personas de entre 20 y 40 años suelen sufrir depresión, aunque también puede darse en niños o personas mayores. Las investigaciones han demostrado que es aún más frecuente en personas con antecedentes familiares de depresión.Síntomas de la depresión
1 pensamiento para acabar con la depresión: parte 2: bk shivani (hindi)
La depresión es una enfermedad común, pero muchos no la entienden del todo, no conocen los síntomas ni saben qué hacer si la padecen. A continuación encontrará información que le ayudará a comprender mejor la enfermedad, evaluar su nivel de depresión y valorar las opciones de tratamiento.
Todo el mundo ha experimentado sentirse triste o infeliz, pero ¿cuándo se convierten estos sentimientos en una preocupación? Si estos sentimientos duran semanas o meses puede ser un signo de depresión. La depresión es una enfermedad que afecta a las personas emocional, física, mental, social y/o espiritualmente. La depresión puede ser tan intensa y durar tanto tiempo que puede interferir en la vida diaria y afectar al sueño, los hábitos alimenticios, la energía, el rendimiento laboral, las relaciones y llevar a pensamientos suicidas. Si está experimentando pensamientos suicidas ahora, o si le preocupa que un ser querido esté pensando en el suicidio, le animamos a que vaya a la parte de prevención del suicidio de este sitio web ahora.
Si crees que eres una de las muchas personas que sufren depresión, hay ayuda disponible y la curación es realmente posible. Los profesionales médicos y de salud mental pueden ayudarle a determinar si está sufriendo una depresión o si hay otra causa para sus síntomas. También pueden proporcionar un tratamiento eficaz si, de hecho, tiene depresión. La mayoría de las personas se benefician de una combinación de tratamientos, que incluyen asesoramiento, ejercicio, cambios en la dieta, cambios en el estilo de vida y, a veces, medicación. También hay muchas estrategias de autoayuda que pueden ser beneficiosas, y algunas de ellas se indican a continuación. Es importante encontrar la combinación adecuada de estrategias, por lo que se recomienda trabajar con alguien que pueda ayudarle a identificar las alternativas que pueden funcionar para usted.