Estoy deprimido, no le gusto a nadie y me odio a mí mismo
Todo el mundo se siente triste o deprimido a veces, pero estos sentimientos suelen pasar con un poco de tiempo. La depresión (también llamada trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es diferente. Puede provocar síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y realizar las actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, raza, ingresos, cultura o educación. Las investigaciones sugieren que los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos desempeñan un papel en la depresión.
La depresión puede presentarse junto con otros trastornos mentales y otras enfermedades, como la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardíacas y el dolor crónico. La depresión puede empeorar estas enfermedades, y viceversa. A veces, los medicamentos que se toman para estas enfermedades causan efectos secundarios que contribuyen a los síntomas de la depresión.
Si usted o alguien que conoce se encuentra en una situación de angustia inmediata o está pensando en hacerse daño a sí mismo, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al número gratuito 1-800-273-TALK (8255). También puede enviar un mensaje de texto a la línea de crisis (HELLO al 741741) o utilizar el chat de la línea de vida en el sitio web de la National Suicide Prevention Lifeline.
Si te sientes deprimido, ansioso, triste o enfadado, WATCH
La depresión puede ser muy peligrosa para la salud si dura mucho tiempo y tiene una gravedad moderada o extrema. Puede hacer que la persona afectada sufra mucho y tenga un mal rendimiento en el trabajo, la escuela y la familia. Estar deprimido puede llevar al suicidio en el peor de los casos. Cada año, casi 800.000 personas mueren por suicidio. Los individuos de entre 15 y 29 años tienen el suicidio como segunda causa de muerte. A pesar de que existen terapias exitosas para las enfermedades mentales, entre el 76 y el 85% de las personas de los países del tercer mundo no reciben atención.
La falta de financiación, la escasez de profesionales sanitarios cualificados y el estigma social asociado a las enfermedades mentales son obstáculos para el éxito del tratamiento. La evaluación inexacta es otro obstáculo para el éxito del tratamiento. Los individuos que sufren depresión suelen ser diagnosticados erróneamente y se les recetan antidepresivos en países de todos los niveles de renta. Los que no padecen la enfermedad suelen ser diagnosticados erróneamente y se les recetan antidepresivos. La depresión y otros problemas de salud mental son cada vez más comunes en todo el mundo. En mayo de 2013, la Asamblea de la OMS aprobó una resolución que pedía una respuesta sistemática y organizada a las enfermedades mentales a nivel nacional.
11 cosas que las personas con depresión querrían que hicieras
Esta sección puede serte útil si tienes depresión o si crees que puedes tenerla. En ella se explican las causas, los síntomas y los tratamientos de la depresión. Esta información también puede ayudarte si eres un cuidador, amigo o familiar de alguien que vive con depresión.
La depresión es un trastorno duradero del estado de ánimo. La depresión se produce cuando uno se siente persistentemente triste durante semanas o meses, en lugar de unos pocos días. Afecta a su capacidad para hacer cosas cotidianas, sentir placer o interesarse por actividades.
Todo el mundo tiene altibajos. A veces puedes sentirte un poco decaído, por muchas razones diferentes. La gente puede decir que se siente deprimida cuando se siente mal, pero esto no siempre significa que tenga depresión.
Cuando acuda al médico, éste buscará los síntomas que se indican en la guía de la CIE-10. No es necesario que los tenga todos para que le diagnostiquen depresión. Es posible que sólo experimente algunos de ellos.
El médico puede decir que está pasando por un “episodio depresivo”. Este es el nombre formal que los médicos dan a la depresión cuando hacen un diagnóstico. Pueden decir que está pasando por un episodio “leve”, “moderado” o “grave”.
Una carta a los que no entienden la depresión
Para las personas que viven la depresión puede ser difícil que las personas que están cerca de ellas la entiendan. La depresión es el problema de salud mental más común en el Reino Unido. A través de mi experiencia de vivir con depresión, esto es lo que creo que es importante que la gente sepa y trate de entender.
Puede ser frustrante escuchar esto, y demuestra que la persona con la que hablas realmente no entiende cómo te sientes. No se puede salir de la depresión, es imposible. Yo describiría la depresión como una sensación de ahogo: por mucho que intentes luchar, te domina y no puedes hacer nada al respecto. La depresión se siente como una batalla constante y es agotadora.
Esto es algo que he notado que a otros les cuesta entender. Para alguien que nunca ha experimentado la depresión puede ser fácil asumir que está causada por un evento en la vida de alguien. La depresión puede ser desencadenada por acontecimientos de la vida como un duelo o la pérdida del trabajo, pero no siempre tiene que haber una razón para que alguien esté deprimido. La depresión puede afectar a cualquiera y es una enfermedad. Antes de que la gente comprendiera mi depresión, esperaba que hubiera una razón para que me sintiera mal y tuviera un mal día, cuando no había ninguna razón y no podía explicar por qué me sentía así.