Grupos de apoyo conscientes
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Vídeo del grupo de apoyo AWARE
Esta sección puede serle útil si tiene depresión o si cree que podría tenerla. En ella se explican las causas, los síntomas y los tratamientos de la depresión. Esta información también puede ayudarte si eres un cuidador, amigo o familiar de alguien que vive con depresión.
La depresión es un trastorno duradero del estado de ánimo. La depresión se produce cuando uno se siente persistentemente triste durante semanas o meses, en lugar de unos pocos días. Afecta a su capacidad para hacer cosas cotidianas, sentir placer o interesarse por actividades.
Todo el mundo tiene altibajos. A veces puedes sentirte un poco decaído, por muchas razones diferentes. La gente puede decir que se siente deprimida cuando se siente mal, pero esto no siempre significa que tenga depresión.
Cuando acuda al médico, éste buscará los síntomas que se indican en la guía de la CIE-10. No es necesario que los tenga todos para que le diagnostiquen depresión. Es posible que sólo experimente algunos de ellos.
El médico puede decir que está pasando por un “episodio depresivo”. Este es el nombre formal que los médicos dan a la depresión cuando hacen un diagnóstico. Pueden decir que está pasando por un episodio “leve”, “moderado” o “grave”.
Asesoramiento de grupo para tratar la ira y la ansiedad
Grupos de apoyo en línea Todos los grupos de apoyo no son iguales. Aprenda nuevas estrategias para reducir los síntomas y las recaídas de la depresión, y para vivir una vida más significativa, conectada y productiva.
https://us02web.zoom.us/j/84220817943This El grupo de apoyo de 75 minutos está dirigido por compañeros mayores. Aprenda nuevas habilidades para gestionar mejor su estado de ánimo, reducir los síntomas y las recaídas de la depresión y aumentar el bienestar. (El mismo tema de discusión se utiliza en el grupo de estrategia de los lunes a las 8PM del mismo día.)8pm EST: Grupo de estrategia LiveWell (¡Todos los adultos son bienvenidos!)ID de la reunión de Zoom: 83742396648
https://us02web.zoom.us/j/83742396648This Grupo de apoyo de 75 minutos que incluye un tema o discusión relacionada con la Estrategia LiveWell, y una breve reflexión. Aprenda nuevas habilidades para manejar mejor sus estados de ánimo, reducir los síntomas y las recaídas de la depresión, y para aumentar el bienestar.Martes12pm EST: Grupo LiveWell Wisdom (¡Todos los adultos son bienvenidos!)ID de la reunión de Zoom: 82492232030
https://us02web.zoom.us/j/82492232030In este grupo de apoyo de 60 minutos, aplicamos la sabiduría de diversas fuentes (como psicólogos, filósofos, poetas y compañeros) a nuestro propio tratamiento de la depresión y el autocuidado de la salud mental. Dirigido por el fundador del Programa LiveWell®.Reuniones de temas especialesConsulte nuestra página de eventos para ver los grupos de los martes por la noche dedicados a diversos temas relacionados con el vivir bien con la depresión y sus problemas de salud mental relacionados, la recuperación o el crecimiento personal.
400 utilización de grupos para tratar la ira, la ansiedad, la depresión y la
Muchas personas consideran que el apoyo de sus compañeros es una herramienta útil que puede ayudarles en su recuperación. Hay una variedad de organizaciones que ofrecen grupos de apoyo para los consumidores, sus familiares y amigos. Algunos grupos de apoyo están dirigidos por compañeros, mientras que otros pueden estar dirigidos por un profesional de la salud mental.
Los grupos de apoyo se ofrecen como un espacio en el que las personas pueden reunirse para compartir sus historias, experiencias y vidas de una manera que ayuda a reducir el aislamiento y la soledad. A menudo pensamos que estamos luchando solos, pero los grupos de apoyo nos ayudan a ver que hay otras personas que pueden estar lidiando con situaciones similares y que a su vez pueden ayudarnos a mejorar.
Los grupos de apoyo están abiertos a cualquier persona, pero suelen centrarse en temas específicos (por ejemplo, depresión, familia, divorcio, duelo, etc.). Así que tómate un tiempo e investiga para encontrar el más adecuado para ti y tu situación actual.
Encontrar el grupo de apoyo adecuado puede ser útil. No se desanime si el primer grupo de apoyo que encuentra no le parece adecuado. Debes sentirte cómodo en el espacio del grupo de apoyo que elijas, por lo que probar distintos puede ayudarte a determinar cuál es el más adecuado.